Mga Ideya sa Bakasyon ug Pagbiyahe alang sa Mga Tawo nga adunay Ankylosing Spondylitis

Kontento

• Mga tip sa pagbiyahe
• Gipareserba ang imong pagbiyahe kung gibati nimo ang imong labing kaayo
• Hunahunaa ang imong mga tambal
• Pagplano kung unsaon ka molibut
• Pahimusli ang tabang sa airport ug hotel
• Pagpili usa ka hotel sa maalamon nga paagi
• Pagpadayon sa lig-on nga pagkaon nga karsada
• Padayon sa paglihok
• Maayo nga mga lugar nga bisitahan
• Vegas, bata!
• Ang Grand Canyon
• Usa ka pag-atras sa spa
• Sa ubos nga linya

Kung gusto nimo ang globe-trot bisan pa gibati nga kinahanglan nimo nga buhaton ang mga plano sa pagbiyahe tungod kay adunay ankylosing spondylitis (AS), paghunahuna pag-usab. Samtang mahimo nimo nga susihon pag-usab ang imong itinerary aron maminusan ang imong peligro nga masunog, dili kinahanglan nga mohunong usa ka kalayoan. Sa sunod higayon nga andam ka nang maghipos sa imong mga bag, ikonsiderar ang kini nga mga tip sa bakasyon nga AS-friendly ug mga potensyal nga destinasyon.

Mga tip sa pagbiyahe

Kung nagbiyahe ka man pinaagi sa hangin, riles, o dagat, hinumdomi kini nga mga tip:

Gipareserba ang imong pagbiyahe kung gibati nimo ang imong labing kaayo

Bisan kung ang mga simtomas sa AS mahimo nga mahitabo bisan unsang orasa, gipakita sa panukiduki nga ang pipila ka mga tawo nakasinati og pagsilaob sa mahalumon nga kondisyon o kung ang panahon nagbag-o gikan sa init ngadto sa katugnaw. Hinumdomi ang imong mga hinungdan sa pagplano sa usa ka biyahe.

Pananglitan, kung nahibal-an nimo nga gusto nimo mag-flare sa tugnaw nga mga bulan sa tingtugnaw, ang usa ka pagbiyahe sa ski sa Enero dili mao ang labing kaayo nga kapilian. Kung ang init, umog nga panahon ang hinungdan sa imong kasakit, likayi ang habagatang-silangan ug mga klima sa tropiko sa panahon sa mga bulan sa ting-init kung mosaka ang temperatura.

Hunahunaa ang imong mga tambal

Pag-imbentaryo sa imong mga tambal aron masiguro nga adunay ka daghan nga aron mahuman nimo ang imong pagbiyahe. I-pack ang igo alang sa pipila ka dugang nga mga adlaw sa kaso sa mga pagkaantala sa pagbiyahe.

Ang pila nga mga tambal nga gireseta sa AS usa ka kontrolado nga mga sangkap ug mahimo’g manginahanglan sulat nga gidala sa doktor. Pagkuha usa ka dugang nga order sa reseta gikan sa imong doktor kung mawala ang imong tambal. Susiha ang mga lokasyon ug mga patakaran sa botika sa imong padulnganan nga syudad, labi na kung nagbiyahe ka sa laing nasud.

Ayaw ibutang ang imong mga tambal sa imong bagahe, tungod kay ang bagahe mahimong mawala sa daghang mga adlaw. Dad-a ang imong mga tambal samtang nagbiyahe ka padulong ug gikan sa imong destinasyon.

Ang pila ka mga tambal mahimong manginahanglan usa ka ice pack ug insulated bag aron magpadayon nga mahimo.

Pagplano kung unsaon ka molibut

Maayo nga ideya nga planuha kung giunsa ka makaadto sa usa ka lugar ngadto sa usa ka lugar sa imong pagkab-ot sa imong destinasyon. Ang pipila ka mga kompaniya sa pag-abang sa awto nagtanyag mga maabot nga mga awto sa pagbiyahe. Kadaghanan sa mga hotel nagtanyag serbisyo sa shuttle padulong sa ug gikan sa mga tugpahanan, mga estasyon sa tren, mga pantalan sa cruise, ug mga lugar nga interesado.

Kung daghang paglalakaw ang maapil, ikonsiderar ang pagpamuhunan sa usa ka lingkuranan sa transportasyon, o pangutan-a ang imong ahente sa pagbiyahe o concierge sa hotel kung adunay magamit nga wheelchair.

Pahimusli ang tabang sa airport ug hotel

Ang mga tugpahanan, mga estasyon sa tren, ug mga pantalan sa cruise nagtanyag mga serbisyo sa pagbiyahe sa kakulangan. Ang mga serbisyo mahimong maglakip sa preboarding, motorized escorts, wheelchair, ug magamit nga lingkuranan. Pakigsulti sa imong airline, kompanya sa riles, o linya sa cruise alang sa mga panudlo kung giunsa paghan-ay ang kini nga mga serbisyo.

Pagpili usa ka hotel sa maalamon nga paagi

Depende sa imong gibati, mahimo nga mogahin ka daghang oras sa imong hotel. Kung dili ka makapa-book sa usa ka kuwarto sa una nga andana, pangayo alang sa usa ka sulud nga duul sa usa ka elevator. Pangitaa ang dugang nga mga maayong kagamitan:

• usa ka pool aron mahinay ka nga mag-ehersisyo nga dili ma-stress ang imong mga lutahan
• usa ka refrigerator sa imong sulud aron magtipig mga tambal, himsog nga meryenda, ug tubig
• usa ka on-site nga restawran o, labi ka maayo, serbisyo sa kwarto alang sa mga oras nga dili ka mobiyahe og layo alang sa usa ka pangaon
• maabut ang mga kawani sa front desk o concierge aron matabangan ka sa paghan-ay alang sa mga serbisyo sa paglihok

Ayaw paghulat hangtod moabut ka aron makita kung unsang mga serbisyo ang magamit. Pagtawag sa unahan.

Pagpadayon sa lig-on nga pagkaon nga karsada

Nakatintal ang paglabay sa pag-amping sa pagdiyeta sa hangin ug pagpatuyang samtang nagbakasyon, apan dili kini maalamon kung adunay ka AS. Ang mga pagkaon nga daghang tambok ug kaloriya adunay kalagmitan usab nga mahimong makapahubag ug mahimong mosangpot sa pagsilaob. Samtang okay ra nga makatagamtam sa panalagsang panambal, pagsulay nga magpabilin sa imong naandan nga himsog nga plano sa pagkaon. Pagpabilin nga maayo ang hydrated ug ipadayon ang himsog nga meryenda ug tubig.

Padayon sa paglihok

Bisan kung ang bakasyon usa ka oras aron makapahulay, pakigbugno ang pangandoy sa pagpahulay sa tabi-tabi sa pool alang sa mga oras nga natapos. Ang paghilom sa dugay nga mga panahon mahimong mosangput sa pagkagahi ug kasakit.

Kung ang pahulayan naa sa imong agenda, siguruha nga mobangon ka ug maglihok labing menos 5 hangtod 10 minuto matag oras. Paglakaw-lakaw, pag-inat, o lakaw alang sa usa ka mubo nga paglangoy aron mapadayon ang pagbomba sa imong dugo ug ang imong mga kaunuran ug mga lutahan mahimo’g mahinay.

Maayo nga mga lugar nga bisitahan

Dili kinahanglan nga mobiyahe og layo aron makatagamtam sa usa ka bakasyon. Daghang mga tawo ang adunay mga atraksyon sa ilang mga lungsod nga wala pa makit-an. Kung labi ka komportable nga magpabilin nga duul sa balay ug matulog sa imong kaugalingon nga higdaan, pagpahimulos sa usa ka "pagpabilin." Pagpangita sa internet alang sa mga popular nga padulnganan sa o duul sa imong lungsod. Kadaghanan nagtanyag mga kapuy-an sa kakulangan.

Bisan pa, kung kusog ang imong pag-aghat sa pagbiyahe, hunahunaa kini nga mga destinasyon nga AS-friendly:

Vegas, bata!

Oo, ang Las Vegas naila saba, dali nga lakaw, ug puno sa kinabuhi. Apan naa usab sa Nevada, usa sa labing kubos nga umog nga estado sa nasud. Ug adunay labaw pa sa Las Vegas kaysa sa mga slot machine ug mga gabii nga salo-salo. Daghang mga resort sa Las Vegas ang naa sa tanan ug nagtanyag malinawon nga mga panan-aw ug usa ka relaks nga oasis nga layo sa Las Vegas Strip.

Ang Grand Canyon

Ang Arizona usa ka estado nga naila sa kakulang sa kaumog. Ug kini puy-anan sa Grand Canyon, usa sa labing makapahingangha nga mga site sa Estados Unidos. Samtang ang pag-hiking sa canyon sa likud sa usa ka asno mahimo nga wala sa imong agenda, ang pagtagam sa mga katingad-an nga panan-aw gikan sa imong balkonahe sa hotel mahimo nga kinahanglan nimo aron mabag-o usab.

Usa ka pag-atras sa spa

Ang usa ka spa retreat mao ang katapusang makapalipay nga regalo nga mahimo nimo ihatag sa imong kaugalingon. Kadaghanan sa mga spa resort nagpunting sa kinatibuk-ang kaayohan ug pagbag-o, duha nga hinungdan nga hinungdanon nga magpabilin ingon ka posible kung adunay ka sakit nga kondisyon.

Kasagaran gitanyag ang mga pagtambal sa spa usa ka la carte. Pilia ang malumo nga mga pagtambal sama sa usa ka pang-nawong, pedikyur, o aromatherapy. Pag-amping sa pagmasahe, bisan pa. Bisan kung kini usa ka kasagarang pagtambal sa AS, kinahanglan ra kini himuon sa bisan kinsa nga nabansay sa pagtambal sa kondisyon.

Sa ubos nga linya

Ang bakasyon usa ka butang nga gipaabut. Ayaw kini ihatag kung adunay ka AS. Sa gamay nga pag-andam ug pagsiksik, ang imong oras sa bakasyon mahimong makalipay ug makapahayahay.

Kung nagbiyahe, ang pagka-kinahanglanon mao ang hinungdanon. Padayon nga likido ang imong agenda, ug tugoti ang imong lawas nga mogiya kanimo. Pahulay kung kinahanglan nimo, ayaw pagpasingot sa gagmay nga mga butang, ug hinumdumi nga malingaw sa panan-aw!