Mga Grounding Mat: Gitubag ang Imong mga Pangutana

Kontento

• Giunsa molihok ang usa ka grounding mat?
• Hinungdanon ba alang sa kahimsog nga maglakaw sa natural nga mga ibabaw sama sa balili ug hugaw?
• Ang kasamtangan ba nga kuryente sa lawas katugbang sa lebel sa kapit-os?
• Adunay ba bisan unsang lig-on nga panukiduki sa grounding mats?
• Mahimo ba makatabang ang grounding therapy sa pagkabalaka ug kasubo? Autism? Alzheimer?
• Mahimo ba makatabang ang grounding therapy sa dili pagkakatulog?

Dili kini sekreto nga ang pagsuhid sa maayo nga sa gawas nagtanyag daghang mga benepisyo sa kahimsog, gikan sa pagdugang sa lebel sa serotonin ug bitamina D hangtod sa pagkunhod sa stress ug kabalaka.

Adunay pipila nga bisan nagtoo nga ang pagbalik sa kinaiyahan - piho nga wala’y sapin - makatabang sa pag-neutralize sa bayad sa elektrisidad nga moagi sa among mga lawas. Ang teyorya mao nga kung ang atong panit mohikap sa yuta, ang pag-charge sa yuta mahimong makatabang nga maminusan ang daghang mga sakit.

Kini nga batasan naila nga "yuta." Samtang dili kanunay posible nga ituslob ang imong mga tudlo sa tiil sa balas o maglakaw-lakaw libot sa imong nataran, ang sans nga sapin, ang mga grounding banig usa pa nga kapilian alang sa gituohang pagkopya sa kini nga parehas nga resulta.

Bisan kung lehitimo nga mga banig sa grounding, bisan pa, naa gihapon sa debate.

Aron makakuha og labi ka maayo nga ideya sa syensya, o kakulang niini, sa luyo sa mga banig, gipangutana namon ang duha nga mga propesyonal sa medisina - si Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, associate professor ug holistic healthcare practitioner, ug Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, usa ka magtutudlo sa nars nga espesyalista sa komplementaryo ug alternatibo nga medisina, pediatrics, dermatology, ug kardyolohiya - aron mahatagan hinungdan ang hinungdan

Ania kung unsa ang ilang gisulti.

Giunsa molihok ang usa ka grounding mat?

Debra Rose Wilson: Ang usa ka grounding banig gituyo aron mapulihan ang direkta nga kontak sa kalibutan nga makuha naton kung maglakaw kita nga nagtiniil. Sa karon nga kultura sa Kasadpan, panagsa ra kami maglakaw nga nagtiniil sa gawas.

Ang nawong sa yuta adunay usa ka negatibo nga bayad sa elektrisidad, ug kung kini adunay kontak sa tisyu sa tawo, adunay usa nga managsama. Ang lawas mahimong magdala dugang nga mga electron ug makahimo usa ka static nga bayad sa elektrisidad. Gitawag kini nga pangagpas sa Earthing.

Ang usa ka grounding banig nagsundog sa sulud sa elektrisidad sa yuta ug gitugotan ang usa ka tawo nga dad-on ang kasinatian sa usa ka balay o opisina. Kadaghanan sa mga reaksiyon sa biokemikal sa lawas adunay kalabotan sa pagbalhin sa electron.

Ingon niana, dili kini alang sa tanan. Adunay potensyal nga peligro sa pagguhit sa karon gikan sa ubang mga gigikanan, mao nga hibalua ang mga wala’y ligid nga gigikanan sa elektrisidad nga duol kanimo. Mahimo kini hinungdan sa peligro nga makuyaw nga kuryente.

Debra Sullivan: Ang mga banig sa grounding o earthing nagmugna usa ka koneksyon sa elektrisidad taliwala sa imong lawas ug yuta. Ang ideya mao ang pagsundog sa pisikal nga pagkadugtong nga mahimo sa usa nga gihimo pinaagi sa paglakaw nga nagtiniil sa yuta. Gitugotan sa kini nga koneksyon ang pag-agas sa mga electron gikan sa yuta ug sa imong lawas aron makahimo usa ka neyutral nga bayad sa elektrisidad.

Tungod kay ang mga tawo naggugol sa kadaghanan nga oras bisan sa sulud o sa pagsul-ob sa mga sapatos nga soled nga goma sa gawas, halos wala kami naggahin og panahon nga adunay pisikal nga kontak sa kalibutan. Gitugotan kini nga mga banig alang sa kini nga koneksyon kung naa sa sulud ug buhaton pag-usab ang panimbang nga bayad sa electron.

Ang grounding mats gituyo aron magdala usa ka koneksyon sa yuta sa sulud. Ang mga banig kasagarang magkonektar pinaagi sa usa ka wire sa ground port sa usa ka outlet sa kuryente. Ang mga banig mahimo’g ibutang sa salug, sa usa ka lamesa, o sa usa ka higdaan aron igbutang sa ninggamit ang ilang mga wala’y tiil, kamot, o lawas sa banig ug himuon ang kusog sa yuta.

Hinungdanon ba alang sa kahimsog nga maglakaw sa natural nga mga ibabaw sama sa balili ug hugaw?

DRW: Ang paggawas sa kinaiyahan adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog sa kaugalingon ra. Ang mga tawo nagreport sa us aka maayong kahimtang sa kalinaw kung naglakaw sila nga nagtiniil. Adunay mga taho bahin sa pagpaayo sa glucose sa dugo, osteoporosis, immune function, pag-agos sa dugo, ug pagkunhod sa stress.

Ang pagkunhod sa panghubag gisukot ingon adunay mga kaayohan sa pagkaayo sa kaunuran gikan ug pag-ihap sa platelet.

DS: Samtang padayon nga gipakita ang panukiduki nga ang pagsukad sa yuta adunay positibo nga mga epekto sa lawas sa tawo, masabut nga ang paglakaw sa natural nga mga ibabaw samtang wala magtiniil mahimong mapuslanon. Bisan pa, adunay usa ka katarungan nga naghimo kami mga sapatos aron mapanalipdan ang among mga tiil, busa pag-amping sa paglakaw nga nagtiniil.

Posible nga maglakaw sa sagbot ug hugaw ug maghimo usa ka koneksyon sa elektrisidad samtang nagsul-ob og sapatos. Hinuon, manginahanglan kini pagpangita mga sapatos nga adunay soled nga panit o labi nga gilaraw nga mga grounding nga sapatos.

Ang kasamtangan ba nga kuryente sa lawas katugbang sa lebel sa kapit-os?

DRW: Gikan sa usa ka holistic nga panan-aw, tanan nga epekto sa tanan. Kung ma-stress kita, mosulod kita sa kahimtang nga dili timbang. Ang mga pagbag-o mahitabo sa usa ka lebel sa cellular.

DS: Samtang wala ako makit-an nga ebidensya sa mga sulud sa elektrisidad nga katugbang sa taas nga lebel sa stress, gipakita kini nga pagrepaso nga kung gigamit ang usa ka grounding mat samtang nagtulog, gipaubos ang lebel sa stress.

Ingon niana, daghang panukiduki ang kinahanglan nga pagahimoon aron mapakita kung adunay o kaha nga adunay kalabutan.

Adunay ba bisan unsang lig-on nga panukiduki sa grounding mats?

DRW: Adunay nagkadako nga ebidensya sa mga kaayohan sa grounding mat. Adunay mga implikasyon alang sa pagkatulog, biological nga mga orasan ug ritmo, ug pagtago sa hormon.

Nasabtan kaayo kung giunsa ang mga electron gikan sa mga antioxidant nagpagawas sa mga free radical. Nahibal-an namon nga kini nga mga libre nga radical adunay papel sa immune function, paghubag, ug laygay nga sakit.

Ang usa ka publikasyon sa 2011 nagtaho sa upat nga lainlaing mga eksperimento nga nagsusi sa pagsukad ug ang epekto niini sa pisyolohiya sa tawo. Ang mga electrolytes, lebel sa thyroid hormone, lebel sa glucose, ug bisan ang tubag sa resistensya sa mga pagbakuna nga gipaayo sa grounding.

Ang paglakaw nga nagtiniil sa gawas - gitugotan sa panahon ug sa nawong sa yuta - adunay mga benepisyo, ug ang mga benepisyo ibalhin sa grounding mat. Ang grounding mats kanunay nga gigamit sa kini nga mga pagtuon.

Naghinam-hinam ako nga makakita dugang nga panukiduki ug, samtang, giawhag ko ikaw nga maglakaw nga nagtiniil ug hinumdomi nga isalikway ang imong tensiyon.

DS: Ang panukiduki sa grounding o earthing nagpakita usa ka lig-on nga ebidensya sa pagdugang sa imong kinatibuk-ang kahimsog pinaagi sa labi ka maayo nga pagkatulog o mas ubos nga paghubag o bisan labi ka maayo nga agos sa dugo.

Kini nga panukiduki kasagarang gihimo samtang ang usa ka hilisgutan natulog, apan ang pipila nga mga epekto gisukat pa samtang ang mga hilisgutan nagmata. Kini gikuha ingon ka gamay sa usa ka oras aron makahimo usa ka epekto.

Mahimo ba makatabang ang grounding therapy sa pagkabalaka ug kasubo? Autism? Alzheimer?

DRW: Wala’y igo nga panukiduki aron makigsulti sa autism ug sa Alzheimer, apan sa teyorya, bisan kinsa ang makapahimulos gikan sa pagkonektar sa kalibutan. Ang pagkunhod sa tensiyon sa paglakaw nga nagtiniil, nakigsulti sa kinaiyahan, ug mahunahunaon nga paglakaw makahatag kaayohan sa imong kahimsog.

Alang sa mga adunay kabalaka ug kasubo, aktibo nga nakig-uban sa kinaiyahan, pag-ehersisyo, ug paghunahuna sa higayon nga tanan maayo ang pagtuon sa mga pamaagi sa paglihok sa kini nga mga kondisyon. Ang usa ka nakit-an nga kahimtang nauswag pagkahuman sa usa ka oras nga pagsukad.

Daghang mga pagtuon ang gikinahanglan sa wala pa naton masabtan ang epekto, apan, sa kasamtangan, dili kini masakitan.

DS: Ang pagkabalaka mahimong magpakita sa iyang kaugalingon sa daghang mga paagi, apan ang usa niini tungod sa kakulang sa pagkatulog nga gipahinabo sa insomnia. Ang pagdulhog samtang natulog gipakita aron makatabang sa pagkontrol sa pagkatulog ug paghatag us aka suheto nga mas maayo nga pahulay sa gabii.

Tungod kay ang insomnia gipakita usab nga adunay kalabotan sa depression ug dementia, ang ground therapy adunay potensyal nga makatabang usab sa mga isyu.

Mahimo ba makatabang ang grounding therapy sa dili pagkakatulog?

DRW: Adunay gisukat nga positibo nga mga epekto sa paggamit sa grounding aron mapaayo ang giladmon ug gitas-on sa pagkatulog, pagminus sa kasakit, ug pagminus sa tensiyon.

Usa sa mga una nga pagtuon bahin niini migawas kaniadtong 2004 ug nakita nga ang pagsukad sa yuta nagpalambo sa pagkatulog ug gipamub-an ang lebel sa cortisol, usa ka stress hormone.

DS: Gibanabana nga 30 porsyento sa populasyon sa Amerika ang nakasinati og mga pagkabalda sa pagtulog.

Gipakita ang grounding nga makatabang sa matag aspeto sa proseso sa pagtulog: pagpaayo sa kakapoy sa buntag, dili kaayo kasakit sa gabii, labi ka kusog sa kaadlawon, pagkunhod sa lebel sa cortisol, ug dali nga pagtulog.

Si Debra Rose Wilson usa ka kauban nga propesor ug tibuuk nga tigpraktis sa kahimsog sa panglawas. Natapos siya gikan sa Walden University nga adunay PhD. Nagtudlo siya sa mga kurso nga nagtapos sa lebel nga sikolohiya ug pag-atiman. Ang iyang kahanas kauban usab ang mga komplementaryong terapiya, pagpugong sa bata, ug pagpasuso. Si Dr. Wilson mao ang nagdumala nga editor sa us aka us aka internasyonal nga journal. Gikalipay niya nga kauban ang iyang Tibetan terrier, si Maggie.

Si Debra Sullivan usa ka magtutudlo sa nars. Nigradwar siya sa University of Nevada nga adunay PhD. Karon siya usa ka magtutudlo sa pag-atiman sa unibersidad. Ang kahanas ni Dr. Sullivan nag-uban sa cardiology, psoriasis / dermatology, pediatrics, ug alternatibong medisina. Nalingaw siya sa adlaw-adlaw nga paglakaw, pagbasa, pamilya, ug pagluto.