Pagbalik sa Paghigugma sa Kaugalingon ug Sekso Human sa Pagkalaglag

Kontento

• Nakigbatok sa kayugot ug Gibasol
• Kung Nagdala Kini Sa Mga Relasyon
• Pagtukod pag-usab sa Kaugalingon nga Gugma ug usa ka Mahigugmaon nga Relasyon
• Gikuha Kini Usa kaadlaw nga Usa ka Oras
• Ribyuha alang sa

Si Amy-Jo, 30, wala makabantay sa iyang pagguba sa tubig — siya 17-ka semana nga mabdos. Paglabay sa usa ka semana, nanganak siya sa iyang anak nga si Chandler, nga wala mabuhi.

"Kini ang una nako nga pagmabdos, busa wala ako makahibalo [nga nabuak ang akong tubig]," ingon niya Porma.

Teknikal nga gimarkahan kini usa ka pagkakuha sa ikaduha nga trimester, bisan kung giingon ni Amy-Jo nga wala niya gipasalamatan ang kana nga marka. "Ako nanganak kaniya," siya mipasabut. Kanang traumatic pre-term nga pagpanganak ug ang misunod nga pagkawala sa iyang unang anak nakapausab sa iyang gibati mahitungod sa iyang lawas ug sa iyang kinaiyanhong bili sa kaugalingon, siya mipasabut. (Related: Here Is Exactly What Happened When I Had A Pagkalaglag)

"Ang segundo nga wala siya sa akong lawas, ang akong lawas na-deflate, at sa gayon, nagpalayo ako," ingon ni Amy-Jo, nga nagpuyo sa Niceville, Florida. "Ako milingi sa sulod, apan dili sa usa ka himsog nga paagi, nanalipod sa akong kaugalingon. Gibadlong ko ang akong kaugalingon. Sa unsang paagi nga wala ako makaila? Sa unsang paagi nga ang akong lawas wala makaila ug manalipod kaniya? Kinahanglan ko pa nga iduso [ang ideya] gikan sa akong ulo nga gipatay siya sa akong lawas. "

Nakigbatok sa kayugot ug Gibasol

Si Amy-Jo layo sa pag-inusara; Ang mga influencer sa kahimsog, mga atleta, ug mga sikat nga tawo sama ni Beyoncé ug Whitney Port tanan mipaambit sa ilang lisud nga mga kasinatian sa pagkakuha sa gisabak sa publiko usab, nga nagtabang sa pagpasiugda kung unsa ka kanunay kini mahitabo.

Sa tinuud, gibanabana nga 10-20 porsyento sa mga kumpirmadong pagmabdos matapos sa usa ka pagkakuha sa gisabak, diin ang kadaghanan niini mahitabo sa unang trimester, sumala sa Mayo Clinic. Apan ang pagkaparehas sa pagkawala sa pagmabdos dili makahimo sa kasinatian nga labi ka dali molahutay. Gipakita ang mga pagtuon nga ang mga babaye makasinati hinungdanon nga mga yugto sa pagkasubo unom ka bulan pagkahuman makasinati og pagkakuha sa gisabak ug nga 1 sa 10 ka mga babaye nga nakasinati sa pagkawala sa pagmabdos makab-ot ang mga sukaranan alang sa mayor nga kasubo. Usa ka gitaho nga 74 porsyento sa mga tighatag sa pag-atiman sa kahimsog naghunahuna nga "ang naandan nga sikolohikal nga suporta kinahanglan ihatag pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak," apan 11 porsyento lamang ang nagtuo nga ang pag-atiman gihatag nga igo o sa tanan.

Ug samtang ang tanan mag-atubang sa pagkakuha sa pagkakuha sa lahi, daghang mga tawo ang nagtaho nga gibati ang usa ka lawom nga kayugot sa ilang mga lawas. Kini, sa usa ka bahin, gihimo pinaagi sa dili maalamon nga pagbati sa pagbasol sa kaugalingon daghang mga babaye ang gibati pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak. Kung ang kultura gipabaha sa mga kababayen-an (bisan sa bata pa kaayo) nga adunay mensahe nga ang ilang mga lawas "gihimo" aron adunay mga bata, ang usa ka butang nga sagad sama sa pagkawala sa pagmabdos mahimo’g ingon usa ka pagbudhi sa lawas — usa ka personal nga sayup nga mahimong mosangput sa pagdumot sa kaugalingon. ug sulud nga pagkauulaw sa lawas.

Si Megan, 34, gikan sa Charlotte, North Carolina, nagsulti nga ang una niyang gihunahuna pagkahuman nakasinati og pagkakuha sa unang trimester mao nga ang iyang lawas "napakyas" kaniya. Siya miingon nga siya naghunahuna sa mga pangutana sama sa, 'ngano nga kini wala molampos alang kanako' ug 'unsay problema kanako nga ako dili makadala niini nga pagmabdos?' pasabot niya. "Gibati nako nga naa gihapon ang akong gibati, labi na nga daghan kaayo ang akong gisultihan kanako, 'Oh, pagkahuman sa pagkawala mas fertile ka' o 'Naa koy sunod nga pagmabdos lima ka semana pagkahuman sa akong pagkawala.' Mao nga sa pag-abut sa mga bulan ug nangagi [ug dili pa ako mabuntis], nasubo ako ug gibudhian ko usab ang tanan. "

Kung Nagdala Kini Sa Mga Relasyon

Ang pagkasuko nga mahimo’g mabati sa mga babaye ngadto sa ilang mga lawas pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak mahimong grabe ug negatibo nga epekto sa ilang pagsalig sa kaugalingon, pagbati sa kaugalingon, ug abilidad nga mobati nga komportable ug suod sa usa ka kaparis. Kung ang usa ka babaye nga nag-antos sa pagkakuha sa gisabak moatras sa iyang kaugalingon, kana mahimong negatibo nga makaapekto sa ilang relasyon ug abilidad nga mahimong bukas, mahuyang, ug suod sa ilang mga kauban.

"Gusto lang sa akong bana nga ayuhon ang tanan," ingon ni Amy-Jo. "Gusto lang niya nga makagakos ug makagakos ug ingon ako, 'Dili. Ngano nimo ako hikapon? Ngano nga mahikap nimo kini?'"

Sama kang Amy-Jo, giingon ni Megan nga ang kini nga pagbudhi sa lawas nakaapekto usab sa iyang kaarang nga mobati nga suod sa iyang kaparis. Pagkahuman nga gihatagan siya sa berde nga suga sa iyang doktor aron magsugod usab sa pagsulay nga mabuntis, giingon niya nga gibati nila nga labi ka obligado kaysa naghinamhinam nga makigsekso — ug sa tanan nga mga panahon, dili niya malimpyohan ang iyang hunahuna sa igo nga panahon aron tugotan ang iyang kaugalingon nga hingpit. suod sa iyang bana.

"Nabalaka ko nga naghunahuna siya, 'Aw, kung kauban nako ang usa ka tawo nga lahi tingali ilang madala ang akong bata hangtod sa termino' o 'bisan unsa ang iyang gibuhat, [siya ang hinungdan] ang among bata wala magpadayon nga buhi,'" gipasabut niya. "Ako adunay tanan niining dili makatarunganon nga mga hunahuna nga, sa pagkatinuod, wala siya maghunahuna o mobati. Samtang, ako sa gihapon nagsulti sa akong kaugalingon nga 'kini ang tanan nga akong sala. Kung kami magmabdos pag-usab kini mahitabo pag-usab,'" pasabot niya.

Ug samtang ang mga kasosyo nga dili mabdos kanunay nagtinguha sa pisikal nga pagkasuod pagkahuman sa pagkawala ingon usa ka paagi aron makigtambayayong usab sa ilang mga kauban, ang pagkaigo sa pagbati sa kaugalingon ug imahe sa lawas sa usa ka babaye nga nakapahimutang sa pagkahuman sa pagkakuha sa pagkahimugso, aron masulti ra kini. Kini nga disconnect — kung dili kini pakigbatokan sa estratehikong komunikasyon ug, sa daghang mga kaso, therapy — mahimo’g maghimo usa ka guba sa relasyon nga labi ka lisud alang sa mga magtiayon nga mag-ayo ingon mga indibidwal ug ingon romantikong mga kauban.

Usa ka pagtuon nga gipatik sa Psychosomatic nga Medisina nakit-an nga samtang 64 porsiyento sa mga babaye “nakasinati ug mas dakong kasuod sa ilang relasyon sa magtiayon [diha dayon] human sa pagkakuha sa gisabak,” kana nga gidaghanon mius-os pag-ayo sa paglabay sa panahon, nga 23 porsiyento lamang ang nag-ingon nga sila mibati nga mas suod sa interpersonal ug sa sekso usa ka tuig human sa pagkawala. Usa ka pagtuon sa 2010 nga gipatik sa journal Pediatrics Nahibal-an nga ang mga magtiayon nga nakuhaan sa gisabak adunay 22 porsyento nga posibilidad nga magbulag kaysa sa mga malampuson nga pagmabdos. Kini ang bahin tungod kay ang kalalakin-an ug kababayen-an adunay kalagmitan nga magbangotan sa pagkawala sa pagmabdos sa lahi nga paagi — daghang pagtuon ang nagpakita nga ang kasubo sa mga lalaki dili grabe, dili magdugay, ug dili kauban ang pagbasol nga gibati sa daghang mga babaye pagkahuman sa pagmabdos. kapildihan.

Dili kana giingon nga ang matag usa nga nakasinati sa pagkakuha sa gisabak dili gusto nga makigsekso o kinahanglan nga buhaton ang ilang kaguol nga mobati nga andam alang sa pisikal nga pagkasuod sa ilang kaparis. Pagkahuman sa tanan, wala’y usa ka paagi — labi na ang usa ka “tama” nga paagi - aron makahatag reaksiyon sa pagkakuha sa gisabak o pagkawala sa pagmabdos. Si Amanda, 41, usa ka inahan sa duha nga nagpuyo sa gawas lang sa Baltimore, Maryland, nagsulti nga andam na siya nga makigsekso dayon human sa daghang pagkakuha sa iyang gisabak, ug ang iyang kaparis nga gusto nga mao usab ang mitabang kaniya sa pag-ayo.

"Gibati nako nga andam na ako nga makigsekso usab dayon," ingon niya. "Ug tungod kay gusto sa akong bana nga makigsekso usab kanako, gipamatud-an niini nga ako gihapon ingon usa ka tawo ug wala ako gipasabut sa kana nga kasinatian, ingon kasakit sama kaniadto."

Apan kung nakigsekso ka pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak, hinungdan nga susihon kung ngano. Gisulti ni Amy-Jo nga pagkahuman sa usa ka yugto sa pagbangotan siya "nag-flip usa ka switch" ug miadto sa iyang bana nga agresibo, andam nga mosulay sa pagbuntis usab.

"Sama ako sa, 'oo, maghimo kita usa pa. Buhaton naton kini,'" saysay niya. "Ang pakigsekso dili na makalipay tungod kay adunay akong panghunahuna, 'Dili ako magpakyas ning panahona.' Sa higayon nga nasabtan sa akong bana, ingon siya, 'kinahanglan namon kini hisgutan. Dili kini kahimsog nga gusto nimo makigsekso kanako aron lang ayuhon usa ka butang.'"

Ug didto kung diin ang husto nga pagbangutan, pagsagubang, ug komunikasyon — parehas nga indibidwal ug kauban ang usa nga kauban. (Kaugnay: Gibahin ni James Van Der Beek Kung Ngano Kinahanglan Naton Ang Uban nga Term alang sa "Miscarriage" Sa Usa ka Gamhanan nga Post)

Pagtukod pag-usab sa Kaugalingon nga Gugma ug usa ka Mahigugmaon nga Relasyon

Ang pagkawala sa usa ka pagmabdos giisip nga usa ka traumatic nga panghitabo sa kinabuhi, ug ang kasubo nga naglibot sa maong panghitabo mahimong komplikado. Usa ka pagtuon sa 2012 nakit-an nga ang pipila ka mga babaye nagsubo sa ilang pagkakuha sa gisabak sulod sa mga katuigan human kini mahitabo ug nagsugyot nga, tungod kay ang mga lalaki ug mga babaye lainlain ang pagbangotan, lakip ang dili mabdos nga kapikas sa proseso sa pagbangotan hinungdanon. Sa wala pa magbuut ang usa ka magtiayon nga mobalik sa higdaanan, kinahanglan silang magdungan sa pagbangutan.

Usa ka paagi aron mahimo kini pinaagi sa paggamit sa pamaagi sa istorya sa pagsanay, usa ka pamaagi nga sagad gigamit sa mga therapist ug mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip uban ang mga pasyente sa kini nga kahimtang. Kanunay silang gidasig sa paghubit ug pagtrabaho pinaagi sa ilang nauna nga mga ideya bahin sa pamilya, pagpanganak, pagmabdos, ug pagpanganak — kung giunsa nila pagtuo o gihunahuna nga kini tanan mahitabo. Pagkahuman, giawhag sila nga mag-focus kung giunsa ang reyalidad nga pagtipas gikan sa kini nga orihinal nga plano, aron makahunahuna nga labaw sa mga mithi sa pagsanay, pagsagubang sa ilang kasubo ug bisan unsang nagpahiping trauma, ug pagkahibalo nga sila ang nagdumala sa ilang kaugalingon nga istorya ug mahimo kining isulat pag-usab samtang sila nagpadayon. Ang ideya mao ang pag-usab sa laraw: Ang pagkawala wala nagpasabut nga katapusan sa usa ka istorya, hinunoa usa ka pagbag-o sa saysay nga mahimong magresulta sa usa ka bag-ong sinugdanan.

Kung dili, ang komunikasyon, oras, ug pagpangita sa ubang mga kalihokan nga wala’y kalabotan sa sekso hinungdanon sa pag-establisar pag-usab sa pagbati sa kaugalingon, pagtamod sa kaugalingon, ug koneksyon pagkahuman sa pagkawala. (May Kalabutan: 5 Mga Butang nga Kinahanglan Mahibaloan sa Tanan Bahin sa Sekso ug Relasyon, Sumala sa usa ka Therapist)

"Sukad sa akong pagkawala, akong gibubo ang akong kaugalingon sa akong pamilya, akong trabaho, ug nag-ehersisyo aron pahinumdoman ang akong kaugalingon nga ang akong lawas makahimo og daghang mga butang," ingon ni Megan. "Gipukaw ako sa akong lawas matag aga, ug himsog ug kusug. Gipahinumduman ko ang akong kaugalingon kung unsa ang mahimo ko ug kung unsa ang nahimo nako sa akong kinabuhi hangtod karon."

Alang kang Amy-Jo, ang paggugol ug panahon uban sa iyang kapikas sa dili seksuwal nga mga paagi nakatabang usab niya ug sa iyang bana nga makatagamtam og kasuod nga dili hingpit nga nakasentro sa pagsulay sa pagpanamkon o pag-ayo ang nakita niya nga "nabali."

"Ang sa katapusan nakakuha kanamo didto mao ang pagbuhat sa mga butang nga magkauban nga dili sekso," ingon niya. "Ang pag-uban lang ug pagpahulay sa usag usa — sama kini sa gagmay nga pagbuut sa kaugalingon lamang ug pag-uban ug dili pagkasuod nga mosangput sa sekswal nga pagkasuod sa usa ka normal, natural nga paagi. Natapos ang pagpamugos ug wala ako ang akong ulo bahin sa kinahanglan nga ayohon ang usa ka butang, naa ra ako sa higayon ug nagpahayahay."

Gikuha Kini Usa kaadlaw nga Usa ka Oras

Mahinungdanon usab nga hinumdoman nga ang imong gibati bahin sa imong lawas mahimo ug tingali magbag-o matag adlaw. Sukad nanganak si Amy-Jo sa iyang ikaduhang anak, usa ka anak nga babaye, ug ang trauma sa palibot sa kana nga kasinatian — ang iyang anak nga babaye natawo 15 ka semana nga wala’y panahon — nagpaila sa us aka bag-ong mga isyu nga bahin sa pagdawat sa lawas ug paghigugma sa kaugalingon nga iyang gihisgutan. (Dugang dinhi: Giunsa Nako Pagkat-on sa Pagsalig Pag-usab sa Akong Lawas Human sa Pagkakuha sa Gisabak)

Karon, si Amy-Jo nag-ingon nga siya "nahisama" sa iyang lawas, apan wala siya nakakat-on sa hingpit nga paghigugma niini pag-usab. "Moabut na ako didto." Ug samtang kana nga relasyon sa iyang lawas nagpadayon sa pag-uswag, ingon usab, ang iyang relasyon sa iyang kaparis ug ilang kinabuhi sa sekso. Sama sa pagmabdos mismo, kanunay nanginahanglan og oras ug suporta aron maka-adjust sa bag-ong "normal" nga nagsunod sa wala damha nga pagkawala.

Si Jessica Zucker usa ka psychologist nga nakabase sa Los Angeles nga espesyalista sa kahimsog sa pagsanay, ang taghimo sa kampanya sa #IHadaMiscarriage, usa ka tagsulat sa I HAD A MISCARRIAGE: A Memoir, a Movement (Feminist Press + Penguin Random House Audio).

Ribyuha alang sa