Ulcerative Colitis ug Kahimsog sa Pangisip: Unsa ang Mahibal-an ug Asa Manguha Tabang

Kontento

• Giunsa ang pagkadugtong sa ulcerative colitis ug kahimsog sa pangisip?
• Adunay ba link sa taliwala sa panghubag ug kagul-anan?
• Mga timaan nga kinahanglan nimo mangayo tabang alang sa imong kahimsog sa pangisip
• Asa makakuha tabang
• Pagdala

Paghinuktok

Ang pagpuyo nga adunay ulcerative colitis (UC) nanginahanglan pag-amping pag-ayo sa imong kahimsog sa lawas. Ang pag-inom sa imong tambal ug paglikay sa mga pagkaon nga mograbe ang mga simtomas mahimong makahatag kahupayan gikan sa pagkalibang ug sakit sa tiyan, ug mahimo’g pasaylo usab.

Apan ang pagdumala sa imong kahimsog sa lawas usa ra ka bahin sa pagpuyo sa UC. Kinahanglan mo usab nga ampingan ang imong kahimsog sa pangisip.

Ang adlaw-adlaw nga hagit sa pagpuyo kauban ang UC mahimong adunay dili maayong epekto sa imong pagbati ug panan-aw. Bisan kung bag-o ka nga nadayagnos nga adunay UC o adunay ka kahimtang sa daghang mga tuig, mahimo ka makasinati sa mga panagsamok sa kabalaka ug kasubo.

Makaiikag, ang mga rate sa depression labi ka taas sa mga tawo nga adunay UC kumpara sa ubang mga sakit ug sa kadaghanan nga populasyon. Tungod sa labi ka taas nga peligro alang sa mga problema sa kahimsog sa pangisip, hinungdanon nga mahibal-an kung giunsa makilala ang mga timailhan sa kasubo ug kabalaka.

Kung dili matambalan, ang mga sakit sa mood mahimong labi ka grabe ug maglisud kini nga masagubang ang imong laygay nga kahimtang.

Basaha ang nahibal-an bahin sa koneksyon tali sa kahimsog sa pangisip ug UC, ug kung diin makakuha og tabang.

Giunsa ang pagkadugtong sa ulcerative colitis ug kahimsog sa pangisip?

Ang UC usa ka dili matag-an nga sakit. Mahimo ka mobati nga kusog ug maayo usa ka adlaw, apan makasinati makapaluya nga kasakit ug pagkalibang pila ka adlaw ang milabay.

Ang kanunay nga pagtaas ug pag-us-os sa kini nga kahimtang mahimo’g maglisud sa pagplano sa unahan o pagkompleto sa adlaw-adlaw nga kalihokan. Tingali adunay ka problema sa pagpadayon sa trabaho o eskuylahan, o mahimo’g usa ka hagit sa pagpadayon sa usa ka aktibo nga sosyal nga kinabuhi.

Ang UC usa ka laygay, dugay nga kondisyon nga wala pa’y tambal. Kadaghanan sa mga tawo nga nagpuyo sa UC nakasinati mga simtomas on ug off sa ilang tibuuk nga kinabuhi. Ang dili matag-an nga kinaiya sa kini nga sakit mahimong makaapekto sa kalidad sa kinabuhi.

Depende sa kabug-at sa imong mga simtomas, mahimo’g mabati nga ingon ka gihimong hostage sa imong kaugalingon nga lawas. Tungod sa kini nga mga katarungan, ang pipila ka mga tawo nga nagpuyo sa UC mahimo nga adunay kabalaka ug kasubo.

Adunay ba link sa taliwala sa panghubag ug kagul-anan?

Ang pipila nga mga tigdukiduki nagtuo usab nga ang koneksyon sa taliwala sa UC ug kahimsog sa pangisip labi ka lapas sa dili matag-an ug laygay nga kinaiya sa kini nga kahimtang.

Ang UC usa ka nagpanghubag nga sakit sa tinai, ug adunay ebidensya nga nagsugyot sa usa ka link tali sa paghubag ug kagul-anan.

Ang paghubag mao ang natural nga tubag sa imong lawas sa mga langyaw nga sangkap ug impeksyon. Kung ang imong lawas giatake, ang imong immune system nagpalihok sa usa ka makapahubag nga tubag. Kini nag-aghat sa proseso sa pagkaayo.

Mahitabo ang mga problema kung ang imong lawas magpabilin sa usa ka hubog nga kahimtang tungod sa usa ka sobra nga aktibo nga immune system. Ang dugay, laygay nga paghubag mahimong hinungdan sa kadaot sa utok ug tisyu. Nalambigit kini sa lainlaing mga sakit, lakip ang sakit sa kasingkasing, kanser, Alzheimer's disease, ug depression.

Ang kasubo dili makapahubag nga sakit. Apan ang makapahubag nga mga agianan sa utok mahimong makababag sa mga neurotransmitter. Gipakubus niini ang lebel sa serotonin, usa ka kemikal nga adunay papel sa kalipayan ug kaayohan.

Tungod kay ang UC gimarkahan sa laygay nga paghubag, mahimo niini ipatin-aw ang kalabutan sa taliwala sa UC ug mga problema sa kahimsog sa pangisip.

Sa usa ka pagtuon sa 2017, usa ka 56-anyos nga lalaki nga adunay panguna nga sakit sa depresyon nga nagpangayo pagtambal sa pag-atiman sa psychiatric ug antidepressants. Human makadawat pagtambal, ang iyang mga simtomas sa kahimsog sa pangisip wala molambo.

Sa wala madugay nadayagnos siya nga adunay UC ug nagsugod sa naandan nga pagtambal aron maminusan ang paghubag. Wala madugay pagkahuman, ning-ayo ang mga simtomas sa iyang pagkasubo ug wala na siya gihunahuna nga maghikog.

Pinahiuyon sa kini nga sangputanan, ang pipila nga mga tigdukiduki nagtuo nga ang pagtambal sa laygay nga paghubag mahimong makatabang sa pagpaayo sa mga simtomas sa kahimsog sa pangisip.

Mga timaan nga kinahanglan nimo mangayo tabang alang sa imong kahimsog sa pangisip

Ang tanan nakasinati mga yugto sa kasubo sa pipila ka mga punto sa ilang mga kinabuhi. Apan hinungdanon nga maila kung ang usa ka problema sa kahimsog sa pangisip mahimong magkinahanglan propesyonal nga tabang.

Ang mga timailhan ug simtomas sa problema sa kahimsog sa pangisip kauban ang:

• padayon nga kasubo o usa ka pagbati sa kamingaw
• mga pagbati sa kawala’y paglaum, kawang nga wala’y pulos, o pagkasad-an
• pagkawala sa interes sa imong pinalabi nga kalihokan
• grabe nga kakapoy
• kalisud sa pag-concentrate
• pagkawala sa gana sa pagkaon o wala gipatin-aw nga pagkawala sa timbang
• pagkasuko
• paghunahuna sa paghikog
• pag-abuso sa alkohol o droga
• pagbulag o pag-atras gikan sa mga higala
• usa ka pagbag-o sa batasan sa pagkaon

Ang mga problema sa kahimsog sa pangisip mahimo usab hinungdan sa pisikal nga mga simtomas sama sa sakit sa ulo ug sakit sa likod.

Kung nakasinati ka usahay usa o labaw pa sa kini nga mga simtomas, wala kini gipasabut nga ikaw adunay sakit sa kahimsog sa pangisip. Bisan pa kinahanglan ka magpangita sa doktor kung adunay ka daghang mga simtomas sa taas sa dugay nga panahon, o kung adunay ka hunahuna nga naghikog.

Asa makakuha tabang

Ang pagsulti sa imong doktor mao ang una nga lakang nga kinahanglan nimo nga buhaton aron makakuha og tabang alang sa pagkabalaka o depresyon nga kauban sa UC.

Mahimo nga maglakip ang pagtambal sa pag-ayo sa imong tambal aron mas mapugngan ang paghubag. Ang imong doktor mahimo usab nga magreseta usa ka tambal nga antidepressant o kontra-pagkabalaka aron mapaayo ang imong pagbati.

Mahimo usab sila nga girekomenda ang therapy nga adunay propesyonal sa kahimsog sa pangisip. Kini nga mga sesyon makahatag kanimo mga pamaagi sa pagsagubang ug kahanas sa pagdumala sa stress. Mahibal-an usab nimo kung giunsa ang pagbag-o sa imong mga sumbanan sa panghunahuna ug pagwagtang sa negatibo nga mga hunahuna nga mograbe ang pagkasubo.

Gawas sa naandan nga terapiya, ang mga remedyo sa balay ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong makatabang nga mapaayo ang imong kahimsog sa pangisip.

Ang mga pananglitan sa mga himsog nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nag-uban:

• paglikay sa alkohol o droga
• kanunay nga pag-ehersisyo
• nahibal-an ang imong mga limitasyon
• paggahin og oras sa mga higala ug pamilya
• pag-apil sa makalipay nga mga kalihokan
• pagpangita usa ka lokal nga grupo sa suporta

Magamit ang tabang alang sa pagkasubo ug pagkabalaka. Kauban sa pagpakigsulti sa imong doktor, higala, ug pamilya, pahimusli ang pipila sa ubang mga kahinguhaan nga magamit kanimo:

• Crohn's ug Colitis Foundation
• National Institute of Health sa Pangisip
• MentalHealth.gov
• National Alliance on Mental Health

Pagdala

Ang mga simtomas sa UC mahimong moabut ug molungtad sa imong kinabuhi. Samtang wala’y tambal alang sa UC, posible nga matambal ang kasubo ug kabalaka nga mahimong kauban niini.

Pakigsulti sa imong doktor o usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip ug hisguti ang imong gibati. Ang kasubo ug kabalaka dili mawala sa gabii, apan ang husto nga pagtambal ug suporta makapaayo sa imong mga simtomas ug kalidad sa kinabuhi.