Pagtambal sa RA Flares ug Exacerbations

Kontento

• Unsa ang siga?
• Unsa ang hinungdan sa mga pagsilaob?
• Mga tambal nga nagpatambal sa mga pagsilaob sa RA
• Mga pagkaon nga mahimong makapagaan sa mga simtomas
• Pag-amping sa imong kaugalingon
• Mga alternatibo nga terapiya nga nagpatambal sa mga pagsilaob sa RA
• Pagmatinuoron sa uban
• Check up sa imong RA
• Pagkuha usa ka pagkupot sa RA flares

Pag-atubang sa mga pagsilaob sa RA

Ang Rheumatoid arthritis (RA), ang ikaduha nga sagad nga porma sa artraytis, usa ka talamayon nga sakit nga nagpahubag. Ang RA hinungdan sa immune system sa lawas nga sayup nga giatake ang kaugalingon nga mga tisyu ug lutahan. Ang mga simtomas sa RA kauban ang paghubag, pagkapula, pagkagahi, ug posibleng pagguba ug pagkaguba sa mga apektadong lutahan.

Alang sa pipila ka mga tawo, ang RA usa ka cyclical disease: ang mga simtomas mahimong mawala sa daghang mga semana, bulan, o bisan mga tuig. Unya ang sakit mosilaob ug hinungdan sa mga simtomas pag-usab. Basaha ang dugang aron mahibal-an ang mga pamaagi ug estratehiya alang sa pagsagubang sa mga pagsilaob sa RA.

Unsa ang siga?

Ang malumo nga mga kaso sa RA mahimong mawala hangtod sa maayo pagkahuman ra sa mubu nga kalihokan sa sakit, apan kanunay ang mga kaso sa RA labi ka grabe ug mahimong hinungdan sa mga simtomas sa tibuok kinabuhi.

Ang mga tawo nga adunay RA makasinati mga yugto sa pagdugang nga kalihokan, o mga pagsilaob (gitawag usab nga mga flare-up). Ang flares mahimong molungtad sa daghang mga adlaw o bisan mga bulan.

Ang RA mahimo usab nga adunay mga panahon kung diin kini hinungdan sa hapit wala’y mga simtomas, ug ang paghubag mubu kaayo. Kini nga mga yugto gitawag nga mga remission. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay RA magpuli-puli tali sa mubu nga kalihokan ug mosilaob sa kadaghanan sa ilang mga kinabuhi. Bisan pa, posible ang kapasayloan sa mga epektibo nga tambal.

Unsa ang hinungdan sa mga pagsilaob?

Ikasubo, wala pa nahibal-an sa mga tigdukiduki kung unsa ang hinungdan sa pagsugod o pagtapos sa usa ka pagsilaob. Sa pipila ka mga kaso, ang mga impeksyon mahimong hinungdan sa pagsilaob sa RA. Sa ato pa, ang pagkasakit mahimong sakit. Ang pagbag-o sa tambal mahimo usab hinungdan sa usa ka pagsilaob sa RA. Kung nahikalimtan nimo ang pag-inom sa imong tambal o paghunong sa pag-inom sa tanan, tingali makasinati ka og dugang nga paghubag, nga mahimong mosangpot sa pagsilaob.

Wala’y mga tambal nga makaayo sa RA o kanunay makalikay sa pagsilaob sa RA. Hinuon, ang katuyoan sa pagtambal mao ang pagpagaan sa mga simtomas, pagpaminus sa paghubag, ug pagpugong sa kadaot sa hiniusa.

Mga tambal nga nagpatambal sa mga pagsilaob sa RA

Ang mga tambal nga kanunay gireseta sa pagtambal sa RA mahimong bahinon sa tulo ka mga grupo:

• Mga simtomas nga pagtambal gilaraw aron mahupay ang mahait nga kasakit ug paghubag. Ang mga tambal sa kini nga grupo adunay mga steroid, nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), ug acetaminophen.
• Pagtambal sa pagbag-o sa sakit, naila usab nga nagbag-o sa sakit nga kontra-rheumatic nga mga tambal, o DMARD, gilaraw aron mapahinay ang pag-uswag sa sakit. Gipugngan sa mga DMARD ang makapahubag nga tubag sa lawas, nga makapagaan sa mga simtomas, makapahinay sa pag-uswag, ug makalikay sa kadaot sa hiniusa.
• Biologics mao ang labi ka bag-ong henerasyon nga DMARDs, nga nagsundog sa mga immune molekula sa tawo. Gipugngan usab nila ang makapahubag nga tubag, apan labi nga gitumong.

Parehas nga DMARDs ug biologics mga immunosuppressant. Ang RA hinungdan sa sayup nga tubag gikan sa imong immune system nga mosangput sa laygay nga paghubag. Ang mga Immunosuppressant gilaraw aron mapugngan kini, ug makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa RA nga sangputanan.

Mga pagkaon nga mahimong makapagaan sa mga simtomas

Adunay panukiduki nga nagsugyot nga mahimong adunay koneksyon tali sa imong gikaon ug kung unsa ang imong gibati kung adunay ka RA. Ang usa ka balanse nga pagkaon mahimo nga makatabang sa pagpagaan sa mga simtomas sa RA flare ug malikayan ang paghubag. Kauban sa kini nga mga pagkaon:

• Ang mga pagkaon nga puno sa omega-3, sama sa salmon, tuna, walnuts, ug flaxseed
• Ang mga pagkaon nga puno sa antioxidant, sama sa mga kolor nga utanon ug prutas, beans, nut, pula nga alak, itom nga tsokolate, ug kanela
• sobra nga birhen nga lana sa oliba, nga gipakita nga adunay mga benepisyo nga kontra-makapahubag

Pag-amping sa imong kaugalingon

Usa sa labing kaayo ug labing kahinungdan nga paagi aron matambal ang mga pagsilaob sa RA mao ang husto nga pag-atiman sa kaugalingon. Gipabati sa mga siga ang imong kakapoy, hinungdan sa kasakit ug pagkagahi sa imong mga lutahan, ug mahimo’g imposible nga mapadayon ang normal nga adlaw-adlaw nga buluhaton. Ang pila sa labing kahinungdan nga porma sa pag-atiman sa kaugalingon nag-uban:

• kanunay nga pag-ehersisyo ug pag-inat
• gibug-aton ug pagdumala
• pagkaon sa usa ka balanse nga pagkaon
• pagkuha igo nga pahulay

Paghisgut sa usa ka pagdumala sa pagdiyeta ug kahimsog uban ang imong doktor. Hinumdomi nga ang imong mga kaarang mahimo nga magkalainlain sa panahon sa usa ka pagsilaob.

Mga alternatibo nga terapiya nga nagpatambal sa mga pagsilaob sa RA

Pakigsulti sa imong doktor sa wala ka magsugod sa paggamit sa bisan unsang mga alternatibo nga terapiya. Ang pila ka mga tawo dili makagamit sa pipila niini nga mga pagtambal tungod sa posible nga pakig-uban sa mga tambal nga gireseta.

Ang pila ka mga pasyente mahimo’g makabenipisyo sa alternatibo nga mga pagtambal, sama sa mga bitamina ug suplemento, tanum, o mga pamaagi sa pagrelaks. Samtang ang pagsiksik sa kaepektibo sa kini nga mga pagtambal nagpabilin nga dili sigurado, kini nga mga pagtambal mahimo’g makabenipisyo kanimo.

Daghang mga pasyente sa RA ang makapahimulos sa paggamit sa init ug katugnaw aron makatabang nga ma-relaks ang mga kaunuran, maminusan ang paghubag sa mga lutahan, ug sakit nga sakit. Pagpuli nga pagpadapat sa mga pad nga pangpainit o yelo nga pakete sa mga apektadong lutahan sa panahon sa usa ka pagsilaob.

Pagmatinuoron sa uban

Kung ang imong RA naa sa tunga-tunga sa kalayo, mahimo nimo mabati nga dili ka makahimo sa pagtuman sa imong mga pasalig, pagkarga sa trabaho, ug mga plano. Ipakigsulti kung unsa ang imong nasinati sa imong mga higala, miyembro sa pamilya, ug kauban. Ang bukas nga komunikasyon makatabang kanila nga masabtan kung unsa ang imong nasinati ug makatabang kanimo nga makit-an ang mga tawo nga mahimong andam nga motabang kung ang imong mga simtomas labi nga adunay problema.

Ayaw kahadlok sa pag-angkon kung wala ka’y mahimo. Ang pagpasiugda sa imong lawas lapas sa kung unsa ang mahimo niini mahimo nga makapasamot sa imong pagsilaob.

Check up sa imong RA

Gusto sa imong healthcare provider nga bantayan ka alang sa mga timailhan sa kalihokan sa sakit. Ang pag-monitor posible nga maglakip sa regular nga mga pagsulay sa dugo nga susihon kung unsa ang timailhan sa paghubag. Mahimo usab sila magpangayo regular nga mga pisikal nga pasulit. Gitabangan sila sa kini nga mga pagsusulit nga bantayan kung giunsa pagdumala sa imong lawas ang tambal nga imong gikuha, kung giunsa ang epekto sa RA sa imong mga lutahan ug paglihok, ug kung giunsa nimo pagtubag ang imong mga pagtambal. Ang kini nga mga check-up naghatag mga benchmark nga mahimong magamit sa imong doktor aron makita kung giunsa ang RA nakaapekto sa imong lawas.

Pagkuha usa ka pagkupot sa RA flares

Dili ka kinahanglan mag-antos pinaagi sa usa ka pagsilaob sa RA sa kahilom. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung unsa ang imong nasinati ug kung unsa ang pagtubag sa imong lawas sa pagtambal. Pagtan-aw sa mga paagi aron matabangan ang imong lawas nga makontrol ang dugang nga tensiyon nga gipahinabo sa mga pagsilaob. Ang mga estratehiya sa pagsagubang mahimong mag-uban sa tradisyonal nga medisina o mga alternatibo nga terapiya. Kini nga mga terapiya mahimong makatabang sa imong lawas sa pagdumala sa dugang nga tensiyon nga gipahinabo sa pagsilaob. Ang plano sa matag tawo magkalainlain. Sa tabang sa imong doktor, makakaplag ka usa ka plano nga molihok alang kanimo.