Labing maayo nga mga pagtambal alang sa pagkawala sa tiyan

Kontento

• 1. Mga pagtambal sa balay
• 2. Pagkaon aron mawala ang tiyan
• 3. Mga pagtambal sa estesthetic aron mawala ang tambok
• 4. Mga ehersisyo aron masunog ang tambok

Ang mga pagtambal sa balay, mga pagbag-o sa pagdiyeta ug mga pagtratar sa kaanyag sama sa lipocavitation o cryolipolysis, pipila sa mga kapilian nga magamit aron mawala ang localized fat ug mawala ang tiyan.

Bisan pa, ang pagkawala sa tiyan dili kanunay usa ka dali nga buluhaton, tungod kay ang localized fat dili kanunay dali nga mawala, nga nanginahanglan disiplina sa pagkaon, pagpahinungod ug pagpailub, tungod kay ang mga sangputanan mahimo’g molungtad sa taliwala sa 1 hangtod 4 ka semana aron magpakita.

Niini ang mga lakang nga buhaton aron matangtang ang localized fat:

1. Mga pagtambal sa balay

Ang usa ka maayo nga pagpanambal nga gihimo sa balay nga makatabang aron mawala ang kawala sa tiyan naglangkob sa adlaw-adlaw nga pagmasahe gamit ang piho nga mga krema, nga adunay lipolytic, draining o anti-cellulite nga aksyon. Ang krema kinahanglan ibutang sa gabii, sa limpyo ug uga nga panit, ug aron madugangan ang epekto niini, mahimo nimo mapili nga ibalot ang tiyan sa papel sa pagputos sa 20 minuto. Aron mapaayo ang mga epekto sa kini nga mga krema, girekomenda nga dugangan ang ilang aplikasyon nga us aka pagtuklap sa panit kausa sa usa ka semana.

2. Pagkaon aron mawala ang tiyan

Aron mawad-an sa tiyan hinungdanon nga sundon ang usa ka mubu nga diyeta nga kaloriya, pagpugong sa konsumo sa tambok ug asukal, pagdugang sa pagkonsumo sa tubig ug fiber. Ang pagpusta sa mga pagkaon nga makapaayo sa pagbiya sa tinai, pakigbatokan ang pagpadayon sa likido, ug pagpadali sa metabolismo usa ka maayo kaayo nga pamaagi, busa tambag nga mokaon og pakwan, mga oats, luya, talong, peras, kahel, tibuuk nga mga lugas, mga utanon ug utanon.

3. Mga pagtambal sa estesthetic aron mawala ang tambok

Adunay pipila nga mga pagtambal nga matahum nga mahimo’g epektibo sa pagtangtang sa tambok sa tiyan, sama sa:

• Lipocavitation: kini usa ka pamaagi nga aesthetic nga nagsilbi aron mawala ang tambok nga naa sa tiyan, paa, habig o likod, gamit ang ultrasound device nga makatabang sa pagguba sa natipon nga tambok;
• Carboxitherapy: usa ka pagtambal nga makatabang sa pagwagtang sa localized fat pinaagi sa mga injection sa panit nga adunay carbon dioxide. Kini nga gas, nagdugang sa pag-agos sa dugo ug microcirculation sa panit, nagdugang sa lokal nga oxygenation ug nagpasiugda sa pagbag-o sa cell, nga gibilin ang panit nga labi ka malig-on;
• Kasagaran sa radyo: kung ang katuyoan mao ang pagtangtang sa localized fat ug pagtratar sa cellulite, depende sa imong gradwasyon, 7 hangtod 10 ka sesyon ang kinahanglan.
• Electrolipolysis: naglangkob sa aplikasyon sa mga dagom nga adunay lokal nga elektrikal nga pagpukaw, nga nakadaot sa mga adipocytes, nagtulo ang tambok;
• Cryolipolysis: usa ka pamaagi alang sa pagkunhod sa mga lakang, nga naggamit usa ka pamaagi sa pagyelo sa tambok sa lawas. Kini nga pagyelo hinungdan sa kadaut sa mga bungbong sa mga selula nga tambok, nga magamit nga igasto.

Pagkahuman sa usa ka sesyon sa usa sa mga pagtambal, mandatory nga adunay sesyon sa lymphatic drainage ug kasarangan / taas nga kusog nga ehersisyo sa sulud sa 48 ka oras, aron maseguro nga ang gipalihok nga tambok matanggal gyud sa lawas. Kung kini nga mga panudlo dili sundon, ang sangputanan nakompromiso tungod kay ang tambok matipon usab.

Hibal-i ang bahin sa mga pagtambal aron maminusan ang localized fat, sa mosunud nga video:

4. Mga ehersisyo aron masunog ang tambok

Usa ka sukaranan nga bahin sa proseso sa pagsunog sa tambok mao ang pag-ehersisyo. Tinuod nga ang bisan unsang ehersisyo labi ka maayo kaysa wala, ug bisan ang paglakaw og 20 minuto sa usa ka adlaw mapuslanon alang sa kahimsog, apan kung gusto nimong sunugon ang tambok, kinahanglan nga ipasingot ang imong kamiseta ug magbansay sa pipila ka klase nga ehersisyo sa aerobic, gikan sa kasarangan hangtod taas. kusog, 5- 7 ka adlaw sa usa ka semana, labing menos 30 minuto. Apan aron mapugngan ang panit nga mahimong maliksi ang usa kinahanglan usab magbansay sa mga ehersisyo nga makadugang sa mga kaunuran, sama sa pagbansay sa timbang. Maayo kini alang sa paghulma sa lawas ug pagdugang sa metabolismo pinaagi sa paghimo sa lawas nga masunog ang daghang kaloriya, bisan sa pagkatulog.

Ang pipila nga mga ehersisyo nga gipakita sa pagsunog sa tambok mao ang pagdagan, kusog nga paglakat, bisikleta nga adunay bug-at nga paglakat, kalabasa, tennis, paglukso o pagsayaw, pananglitan. Alang sa mga dili naanad sa pisikal nga kalihokan, mahimo nga labi ka makalipay ang pagbag-o sa kalihokan, pagtambong sa lainlaing mga klase matag adlaw. Pagpangita 3 nga yano nga ehersisyo nga buhaton sa balay ug mawala ang tiyan, nga makatabang sa kini nga proseso.