Ang Imong Adlaw-adlaw nga Kinabuhi Pagkahuman sa usa ka Surgery nga Pagpuli sa Knee

Kontento

• Pag-adjust sa imong bag-ong tuhod
• Pagdrayb
• Balik sa trabaho
• Pagbiyahe
• Sekswal nga kalihokan
• Mga buluhaton sa balay
• Pag-ehersisyo ug paglibut
• Trabaho sa ngipon o operasyon
• Tambal
• Sinina
• Pagbalik sa normal

Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang operasyon sa pag-ilis sa tuhod makapaayo sa paglihok ug maminusan ang lebel sa kasakit sa dugay nga panahon. Bisan pa, mahimo usab kini masakit, ug mahimo’g kadiyot una ka magsugod sa paglihok nga gusto nimo.

Dinhi, mahibal-an ang bahin sa kung unsa ang mapaabut.

Pag-adjust sa imong bag-ong tuhod

Pagkahuman sa pamaagi, tingali mag-atubang ka lainlaing mga hagit. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, ang pagkaayo mahimo’g 6-12 ka bulan, ug posible nga mas dugay sa pipila ka mga kaso.

Ang pagkahibal-an kung unsa ang madahom makatabang kanimo nga kini malampuson sa imong adlaw nga labi ka epektibo ug pahimuslan ang imong bag-ong tuhod.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an kung unsa nga mga pag-ayo nga mahimo nimo kinahanglan buhaton.

Pagdrayb

Ang usa sa imong labing kadaghan nga katuyoan mahimong magsugod usab sa pagmaneho. Kadaghanan sa mga tawo makabalik sa likud sa ligid pagkahuman sa 4-6 ka semana, depende sa giingon sa imong doktor.

Kung ang operasyon naa sa imong wala nga tuhod ug nagmaneho ka og awto nga adunay awtomatikong pagbalhin, mahimo ka usab nga magmaneho sulod sa usa ka semana

Mahimo ka nga makabalik sa dalan mga 4 ka semana kung adunay ka operasyon sa imong tuo nga tuhod, sumala sa.

Mahimong mas dugay kini kung magmaneho ka sa usa ka salakyanan nga adunay manwal nga pagbalhin. Sa bisan unsang kaso, kinahanglan nga mahimo nimong mapiko ang imong tuhod aron mapadagan ang mga pedal.

Kinahanglan nimo nga likayan ang pagmaneho kung nagdala ka mga narkotiko o uban pang mga tambal nga mahimong makadaut sa imong kaarang sa pagpadagan sa usa ka awto.

Girekomenda sa American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) nga susihon ang imong doktor sa wala pa moadto sa likud sa ligid.

Kung kinahanglan, pagkuha usa ka plakado nga parking placard, labi na kung kinahanglan nimo nga maglakaw og layo sa dili maayo nga panahon samtang naggamit usa ka walker o uban pang makatabang nga aparato.

Gamita kini nga timeline aron mahibal-an ang bahin sa kung unsa ka dugay mahimo’g makuha.

Balik sa trabaho

Pagtakda sa realistiko nga mga gilauman kung kanus-a ka kinahanglan mobalik sa trabaho. Sa kadaghanan nga mga kaso, moabut ang 3-6 ka semana sa wala pa ka makabalik sa pagtrabaho.

Mahimo ka nga makabalik sa trabaho sa sulud sa 10 adlaw kung nagtrabaho ka sa balay.

Bisan pa, tingali magkinahanglan ka og labi ka dugay kung ang imong trabaho kusog sa pagtrabaho; posible nga 3 bulan o labaw pa.

Ayaw pagpaabut og daghan gikan sa imong kaugalingon sa una. Pakigsulti sa imong agalon ug kauban sa trabaho aron mahibal-an nila ang imong kahimtang. Sulayi nga mahupay balik sa bug-os nga oras sa pagtrabaho.

Pagbiyahe

Lisud ang pagbiyahe sa imong lawas, labi na kung dugay ka nga molupad nga adunay higpit nga legroom.

Ania ang pipila ka mga tip alang sa pagpadayon sa fit nga inflight:

• pagsul-ob stocking sa compression
• pag-inat ug lakaw libot sa ayroplano matag oras o labaw pa
• regular nga pagtuyoktuytuyt sa matag tiil 10 ka beses sa tibuuk ug 10 ka beses sa anticlock
• ibalhin ang matag tiil pataas ug paubos 10 ka beses

Ang mga ehersisyo ug hos sa pag-compress mahimong makatabang nga malikayan ang pag-uswag sa dugo.

Mahimo usab mohubag ang imong tuhod tungod sa pagbag-o sa presyur sa kabin.

Mahimong gusto nimong makigsulti sa imong doktor sa wala pa ang bisan unsang pagbiyahe sa layo nga panahon aron masiguro nga wala sila’y piho nga mga kabalaka sa una nga mga bulan pagkahuman sa operasyon.

Ang seguridad sa tugpahanan mahimo’g labi pa nga usa ka isyu pagkahuman sa imong operasyon. Ang mga sangkap sa metal sa imong artipisyal nga tuhod mahimo’g mapalayo ang mga metal metal detector. Pag-andam alang sa dugang nga pag-screen. Pagsul-ob sa bisti nga nagpasayon ​​sa pagpakita sa imong paghiwa sa tuhod sa mga ahensya sa seguridad.

Sekswal nga kalihokan

Nahibal-an sa kadaghanan sa mga tawo nga makahimo sila sa sekswal nga kalihokan daghang mga semana pagkahuman sa operasyon.

Bisan pa, sa kinatibuk-an maayo nga magpadayon sa higayon nga wala ka gibati nga kasakit, ug komportable ka.

Mga buluhaton sa balay

Mahimo nimong ipadayon ang pagluto, paglimpiyo, ug uban pa nga mga buluhaton sa balay sa higayon nga komportable ka sa imong mga tiil ug mahimo ka nga maglibotlibot.

Gipaabut nga maghulat daghang mga semana sa dili pa nimo mahiklin ang mga crutches o sungkod sa hingpit ug makabalik sa kadaghanan nga mga kalihokan sa adlaw-adlaw.

Mahimong molungtad usab daghang mga bulan ang pagluhod nga wala’y sakit. Hunahunaa ang paggamit sa usa ka pad aron mapugngan ang imong mga tuhod samtang.

Sa unsang paagi maapektuhan ang imong adlaw-adlaw nga kinabuhi sa imong pagkaayo gikan sa operasyon sa tuhod?

Pag-ehersisyo ug paglibut

Ang imong pisikal nga therapist magdasig kanimo nga magsugod sa paglakat sa labing dali nga panahon. Sa una, mogamit ka usa ka makatabang nga aparato, apan labi nga labing maayo nga gamiton mo lang kini basta kinahanglan nimo kini. Ang paglakaw nga wala’y aparato makatabang kanimo nga mabawi ang kusog sa imong tuhod.

Ang pagtrabaho kauban ang pisikal nga therapist alang sa mga unang semana hinungdanon tungod kay tugotan niini ang therapist nga makit-an ang bisan unsang mga problema sa tuhod.

Mahimo ka magsugod sa paglakaw sa labi ka layo ug magsugod sa paghimo sa uban pang mga kalihokan pagkahuman sa mga 12 ka semana.

Ang paglangoy ug uban pang lahi nga ehersisyo sa tubig maayo nga kapilian, tungod kay ang mga kalihokan nga dili kaayo epekto kini dali sa imong tuhod. Siguruha nga ang imong samad hingpit nga naayo sa wala pa mosulod sa usa ka pool.

Paglikay nga ibutang ang mga gibug-aton sa imong bitiis ug paghimo og mga pagbayaw sa paa sa mga makina sa timbang sa unang mga bulan, hangtod nga makuha nimo ang maayong lakang gikan sa imong pisikal nga therapist o doktor.

Ang imong bag-ong tuhod maghimo sa labing kadali sa pag-apil sa lainlaing mga kalihokan. Bisan pa, hinungdanon nga dili ibutang ang sobra nga kapit-os sa hiniusa.

Girekomenda sa AAOS ang mosunud nga mga kalihokan:

• naglakaw
• golf
• pagbisikleta
• pagsayaw sa ballroom

Paglikay sa squatting, pagtuyok, paglukso, pagbayaw sa bug-at nga mga butang, ug uban pang mga lihok nga makadaut sa imong tuhod.

Alang sa daghang mga kalihokan nga adunay dili kaayo epekto, pag-klik dinhi.

Trabaho sa ngipon o operasyon

Sulod sa 2 ka tuig pagkahuman sa pag-ilis sa tuhod, labi ka taas ang peligro sa impeksyon.

Tungod niini nga hinungdan, mahimo nga kinahanglan ka nga mag-antibiotic sa wala pa ang bisan unsang trabaho sa ngipon o invasive nga pamaagi sa pag-opera.

Mga panudlo sa pagbansay alang niini, busa siguruha nga mokonsulta sa imong doktor o dentista sa wala pa ka mopailalom sa bisan unsang pamaagi.

Tambal

Sundon pag-ayo ang mga panudlo sa imong doktor kung nagakuha ka tambal sa imong pagkaayo, labi na ang mga tambal nga nagpahupay sa sakit.

Ang pagkuha sa mga tambal sa dugay nga panahon mahimo nga hinungdan sa kadaot sa mga internal nga organo, lakip ang imong atay ug mga amimislon. Ang pila ka droga mahimo usab nga makaadik.

Matabangan ka sa imong doktor nga magtrabaho usa ka plano alang sa hinayhinay nga paghunong sa mga tambal nga nagpahupay sa sakit.

Gawas sa mga droga, ang mosunud makatabang sa paghupay sa sakit ug pagpakunhod sa paghubag.

• usa ka makapahimsog nga pagkaon
• pagdumala sa gibug-aton
• ehersisyo
• pagbutang yelo ug kainit

Unsang mga tambal ang kinahanglan nimo alang sa operasyon sa tuhod?

Sinina

Alang sa mga unang pila ka semana, ang mga hubo, gaan nga sinina mahimong labi ka komportable, bisan kung dili kini mahimo sa panahon sa tingtugnaw.

Adunay ka usa ka samad sa pagsunod sa operasyon sa pag-ilis sa tuhod. Ang kadak-an sa peklat nagsalig sa lahi nga pamaagi nga adunay ka.

Sa pila ka sukod, ang peklat mawala sa paglabay sa panahon. Bisan pa, mahimo nimo gusto nga magsul-ob og taas nga pantalon o mas taas nga mga sinina aron itago o mapanalipdan ang samad, labi na sa sinugdanan.

Pagsulud sa sunscreen ug mga sinina nga nagpanalipod kanimo gikan sa adlaw.

Pagbalik sa normal

Mobalik ka sa imong adlaw-adlaw nga naandan nga kalihokan sa paglabay sa panahon. Mahimo ka usab nga makapadayon sa mga kalihokan nga imong gihatag sa nagsugod ka nga sakit sa tuhod.

Ang kalidad sa kinabuhi lagmit mapaayo tungod kay dali ka makahimo sa paglihok kaysa kaniadto.

Hinungdanon ang pag-ehersisyo kung unsa ang mahimo nimo sa matag yugto sa imong healthcare provider. Mahimo silang girekomenda ang mga isport ug kalihokan nga mohaum sa imong mga kinahanglanon.

Pakigsulti sa imong doktor, therapist sa pisikal, o therapist sa trabaho kung adunay ka mga pangutana bahin sa mga kalihokan ug imong lawas.

Makatabang sila kanimo nga magiyahan aron mas masabtan ang imong kinabuhi - ug estilo sa kinabuhi - pagsunod sa usa ka kapuli sa tuhod.