Kinahanglan ba nga mokaon ako og folic acid sa wala pa magmabdos?

Kontento

• Nakatabang ba kanimo ang pagkuha sa folic acid?
• Girekomenda nga dosis sa folic acid
• Hangtud kanus-a ka pa magmabdos kinahanglan mo nga mag-inom og folic acid?
• Unsa ka dugay kinahanglan kuhaon ang folic acid samtang nagmabdos?

Girekomenda nga magkuha 1 400 mcg folic acid tablet labing menos 30 ka adlaw sa wala pa magmabdos ug sa tibuuk nga pagmabdos, o sama sa gitambag sa gynecologist, aron mapugngan ang pagkasayop sa fetal ug maminusan ang peligro sa pre-eclampsia o ahat nga pagkahimugso.

Bisan kung kini panguna nga girekomenda nga 30 ka adlaw sa wala pa magmabdos, girekomenda sa Ministry of Health nga ang tanan nga mga babaye nga adunay edad nga pagdugang sa edad nga adunay folic acid, tungod sa kini nga paagi posible nga mapugngan ang mga komplikasyon sa kaso nga wala planuha nga pagmabdos.

Ang Folic acid usa ka klase nga bitamina B, nga kung mokaon og igo nga dosis, makatabang aron mapugngan ang pipila nga mga problema sa kahimsog sama sa sakit sa kasingkasing, anemia, sakit nga Alzheimer o infarction, ingon man mga pagkasayup sa fetus.

Ang folic acid mahimong makuha adlaw-adlaw sa porma sa mga tablet, apan pinaagi usab sa pagkaon sa mga utanon, prutas ug cereal, sama pananglit sa spinach, broccoli, lentils o cereal, pananglitan. Makita ang ubang mga pagkaon nga puno sa folic acid.

Nakatabang ba kanimo ang pagkuha sa folic acid?

Ang pag-inom og folic acid dili makatabang nga mabuntis, bisan pa, gipamub-an ang peligro sa mga malformation sa spinal cord ug utok sa bata, sama sa spina bifida o anencephaly, ingon man mga problema sa pagmabdos, sama sa pre-eclampsia ug wala’y panahon nga pagpanganak.

Girekomenda sa mga doktor nga magsugod sa pagkuha folic acid sa wala pa magmabdos tungod kay daghang mga babaye ang kulang sa niini nga bitamina, ug kinahanglan nga magsugod sa pagdugang sa wala pa mabuntis. Kini tungod kay, kasagaran, ang pagkaon dili igo aron matanyag ang gikinahanglan nga kantidad sa folic acid sa pagmabdos ug, busa, ang mabdos kinahanglan moinom og mga multivitamin supplement, sama sa DTN-Fol o Femme Fólico, nga adunay labing menos 400 mcg nga acid folic usa ka adlaw

Girekomenda nga dosis sa folic acid

Ang girekomenda nga dosis sa folic acid magkalainlain depende sa edad ug gitas-on sa kinabuhi, sama sa gipakita sa lamesa.

Kung ang gisugyot nga adlaw-adlaw nga dosis sa folic acid milapas na, ang pipila ka mga simtomas mahimong makita, sama sa kanunay nga kasukaon, paghubag sa tiyan, sobrang gas o insomnia, ug busa girekomenda nga magpakonsulta sa usa ka kinatibuk-ang magbansay aron sukdon ang lebel sa folic acid pinaagi sa usa ka pagsulay sa dugo. piho nga

Ingon kadugangan, ang pipila ka mga babaye mahimo’g makasinati og kakulang sa folic acid bisan kung mokaon sila og mga pagkaon nga sagana sa kini nga sangkap, labi na kung nag-antos sila sa malnutrisyon, malabsorption syndrome, dali masuko nga tinai, anorexia o dugay nga pagkalibang, nagpakita mga simtomas sama sa sobrang pagkakapoy, labad sa ulo, pagkawala sa gana o palpitations sa kasingkasing.

Gawas sa pagpadayon sa kahimsog sa fetus, ang folic acid nagpugong sa mga problema sama sa anemia, cancer ug depression, ug mahimo’g magamit nga tama, bisan sa pagmabdos. Kitaa ang tanan nga mga kaayohan sa kahimsog sa folic acid.

Hangtud kanus-a ka pa magmabdos kinahanglan mo nga mag-inom og folic acid?

Girekomenda nga ang babaye magsugod sa pagdugang sa folic acid labing menos 1 ka bulan sa wala pa magmabdos aron mapugngan ang mga pagbag-o nga may kalabotan sa pagporma sa utok ug taludtod sa dugokan sa bata, nga magsugod sa unang 3 ka semana nga pagmabdos, nga sagad sa panahon mahibal-an sa babaye buros siya. Sa ingon, kung ang babaye magsugod sa pagplano sa pagmabdos girekomenda nga magsugod siya sa pagdugang.

Sa ingon, girekomenda sa Ministry of Health nga ang tanan nga mga babaye nga adunay edad sa pagpanganak, tali sa 14 ug 35 ka tuig ang edad, magkuha mga suplemento sa folic acid aron malikayan ang posible nga mga problema sa kaso sa wala giplano nga pagmabdos, pananglitan.

Unsa ka dugay kinahanglan kuhaon ang folic acid samtang nagmabdos?

Ang pagdugang sa folic acid kinahanglan ipadayon sa panahon sa pagmabdos hangtod sa ika-3 nga trimester, o pinauyon sa timailhan sa doktor sa bata nga nagsunod sa pagmabdos, tungod kay posible nga mapugngan ang anemia samtang nagmabdos, nga mahimo usab makababag sa paglambo sa bata.