Unsa ang Paghimo sa Tingling Sense sa Akong Likud?

Kontento

• Tingling likod hinungdan sa taas nga likod
• Brachial plexopathy
• Fibromyalgia
• Cervical radiculopathy
• Timaan ni Lhermitte
• Tingling likod hinungdan sa likod sa likod
• Mga Shingles
• Tingling likod hinungdan sa ubos nga likod
• Herniated disc
• Spenosis stenosis
• Sciatica
• Mga pagtambal sa balay
• Bugnaw ug init nga compress
• Pahulay
• Tambal sa OTC
• Maayong postura
• Pagkaligo
• Mga alternatibo nga terapiya
• Yoga
• Pagtambal
• Pagmasahe
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Pagdala

Unsa ang mga simtomas sa usa ka tingling likod?

Ang usa ka gibati nga pagbati sa likod sagad nga gihulagway ingon usa ka pin-and-needles, stinging, o "crawling" sensation. Depende sa hinungdan ug lokasyon niini, ang pagbati mahimo’g laygay o mubu (mahait). Pagpangita dayon og medikal nga pagtambal kung ang tingling giubanan sa:

• kalit nga kahuyang sa mga bitiis
• mga problema sa paglakaw
• pagkawala sa pagpugong sa imong pantog o tinai

Kadto nga mga simtomas dugang sa usa ka tingling sensation nga mahimo’g magsinyas sa usa ka labi ka grabe nga kondisyon nga gitawag nga daghang disk herniation (cauda equina syndrome) o usa ka bukol sa buko-buko.

Tingling likod hinungdan sa taas nga likod

Ang tingling sa likod sagad nga hinungdan sa compression sa nerbiyos, kadaot, o pagkalagot. Pipila nga mga hinungdan ang kauban:

Brachial plexopathy

Ang brachial plexus usa ka grupo sa mga nerbiyos sa kolum sa taludtod nga nagpadala mga signal sa mga abaga, bukton, ug kamot. Kung ang kini nga mga nerbiyos gituy-od o napug-ot, usa ka makasakit, sakit nga tingling mahimo’g molambo.

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang kasakit gibati sa bukton ug molungtad ra sa makadiyot. Ang dunggab mahimong magadan-ag sa liog ug abaga. Naglakip ang pagtambal:

• mga tambal sa kasakit
• ang mga steroid aron maminusan ang paghubag
• pisikal nga terapiya

Fibromyalgia

Ang Fibromyalgia us aka sakit sa sentral nga sistema sa nerbiyos nga naghimo sa kaylap nga sakit sa kaunuran ug pagkakapoy. Ang kasakit, gikan sa dull ug achy hangtod sa tingly, kanunay nga labi ka grabe sa mga lugar diin daghang kalihukan, sama sa abaga ug liog. Ang kondisyon kanunay gitambal sa:

• nagpahupay sa sakit
• anti-inflammatories
• nagpahulay sa kaunuran
• antidepressants, nga makatabang sa paghupay sa sakit ug mga simtomas sa pagkasubo nga mahimo’g mahitabo kung nagpuyo sa fibromyalgia

Cervical radiculopathy

Ang cervical radiculopathy usa ka pinched nerve nga mahitabo sa dugokan sa sulud sa liog. Ang usa ka nerbiyos sa liog mahimo nga pinched (o compressed).

Nahitabo kini kung ang usa sa mga disc nga makapaukyab sa shock nga naa sa taliwala sa matag vertebra (ang mga bukog sa dugokan) nahugno, nagtuyok, o "herniates," nga nagpugong sa mga sensitibo nga nerbiyos. Kanunay kini nga mahinabo tungod sa pagkatigulang o dili husto nga mekaniko sa lawas.

Gawas sa pagkamanhid sa bukton ug kahuyang, mahimo usab nga adunay sakit nga tingling sa abaga ug liog. Kadaghanan sa mga kaso mamaayo sa:

• pahulay
• paggamit sa usa ka kwelyo sa liog aron limitahan ang paglihok sa paglihok
• over-the-counter (OTC) makapahupay sa sakit
• pisikal nga terapiya

Timaan ni Lhermitte

Ang ilhanan ni Lhermitte usa ka sama sa shock nga sensasyon nga nalambigit sa daghang sclerosis (MS), usa ka sakit sa neurological. Pinauyon sa Multiple Sclerosis Association of America, mga 40 porsyento sa mga tawo nga adunay MS ang nakasinati sa ilhanan ni Lhermitte, labi na kung ang liog mobalhin sa unahan.

Kasagaran molungtad ra og mga segundo ang kasakit apan mahimo’g mubalik. Wala'y piho nga pagtambal alang sa ilhanan ni Lhermitte, bisan kung ang mga steroid ug pain relievers kasagaran nga pagtambal alang sa MS.

Tingling likod hinungdan sa likod sa likod

Mga Shingles

Ang shingles usa ka impeksyon nga gipahinabo sa parehas nga virus nga naghimo og bulbul sa tubig (varicella zoster virus). Nakaapekto kini sa mga nerve endings.

Kung adunay ka bulbul sa manok, ang virus mahimo’g mahigda sa imong sistema sa daghang mga tuig. Kung kini nahimo nga pagpaaktibo usab, makita kini ingon usa ka nagdagsang nga pantal nga kanunay nga giputos sa palibut sa kinatawo nga nagahatag usa ka tingling o nagdilaab nga kasakit. Pag-uban sa pagtambal:

• makapahupay sa sakit (lakip ang mga narkotiko sa pipila nga mga kaso)
• mga tambal nga antiviral
• anticonvulsants
• mga steroid
• nagpamanhid sa mga pang-topiko nga spray, cream, o gel
• antidepressants

Tingling likod hinungdan sa ubos nga likod

Herniated disc

Ang usa ka herniated disk mahimong mahitabo bisan diin sa daplin sa taludtod. Bisan pa, ang ubos nga likod usa ka kasagarang lugar. Ang pagtambal gilangkuban sa:

• pahulay
• yelo
• nagpahupay sa sakit
• pisikal nga terapiya

Spenosis stenosis

Ang spinal stenosis usa ka pig-ot sa dugokan nga haligi. Kini nga makitid mahimo nga lit-ag ug pakurot ang mga gamot sa nerbiyos. Sumala sa American College of Rheumatology, ang osteoarthritis ang hinungdan niini.

Ang spinal stenosis nahimong labi ka sagad sa edad sa mga tawo. Bisan kinsa ang edad nga 50 o labaw pa nameligro. Sama sa ubang mga porma sa artraytis, ang osteoarthritis mahimong matambal sa:

• nagpahupay sa sakit
• anti-inflammatories
• nagpahulay sa kaunuran
• mga steroid

Sciatica

Ang sciatic nerve nagdagan gikan sa imong ubos nga buko sa buko ug paa. Kung ang compression sa nerbiyos - kung unsang spinal stenosis o usa ka herniated disc ang hinungdan - usa ka sakit nga tingling ang mabati sa imong mga bitiis. Aron mahupayan ang kasakit, mahimo nga magreseta ang imong doktor:

• anti-inflammatories
• nagpahupay sa sakit
• nagpahulay sa kaunuran
• antidepressants

Mga pagtambal sa balay

Gawas sa pagpangita sa medikal nga pagtambal, mahimo nimong sulayan ang pipila sa mga mosunud nga mga terapiya sa balay:

Bugnaw ug init nga compress

Pagputos sa yelo sa tualya ug ibutang kini kontra sa sakit nga lugar sa 20 minuto matag beses, daghang beses sa usa ka adlaw. Paggamit og yelo hangtod mohubas ang paghubag, dayon pagdugang init kung nakita nimo nga kini komportable.

Pahulay

Pagpahulay, apan ayaw pagpabilin sa higdaanan sa sobra sa usa o duha ka adlaw aron mapugngan ang paggahi sa kaunuran. Ang pagkatulog sa usa ka posisyon sa fetus mahimong makakuha sa presyur gikan sa dugokan.

Tambal sa OTC

Dad-a ang mga nagpahupay sa sakit sama sa acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen (Advil) nga gimando.

Maayong postura

Barug sa likod nga abaga, baba, ug gisuksok ang tiyan.

Pagkaligo

Pagligo gamay nga mainit nga pagpangandam uban ang usa ka pag-andam nga OTC oatmeal aron mahupay ang panit nga panit.

Mga alternatibo nga terapiya

Yoga

Pinauyon sa usa nga nag-analisar sa daghang mga pagtuon bahin sa yoga ug laygay nga sakit sa ubos nga buko, ang mga partisipante nga naghimo og yoga adunay dyutay nga sakit, kakulangan, ug mga simtomas sa pagkasubo kaysa sa wala naghimo yoga.

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa kung giunsa nimo mahimo nga makadugang yoga sa imong plano sa pagtambal alang sa low-back pain.

Pagtambal

Pinauyon sa, panukiduki nagsugyot nga ang acupuncture usa ka epektibo nga terapiya alang sa paghupay sa sakit nga ubos og likod. Aron makunhuran ang imong peligro sa mga epekto, tan-awa ang usa ka batid nga acupuncturist.

Pagmasahe

Gipakita ang usa nga ang masulub-on nga tisyu sa tisyu mahimong labi ka mapuslanon kaysa sa therapeutic massage ingon pagtambal alang sa laygay nga sakit sa likod. Bisan pa, adunay usa ka potensyal nga disbentaha. Samtang ang pamasahe mahimo nga mobati nga maayo, ang mga epekto nga makapahupay sa sakit sa kinatibuk-an dili magdugay.

Kanus-a makigkita sa doktor

Pakigkita sa imong doktor kung ang imong kasakit nahimo nga sobra o nagpadayon, o nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan sa labaw pa sa pipila ka mga adlaw. Ang uban pang mga ilhanan nga kinahanglan nimo medikal nga tabang upod ang:

• sakit sa likod kauban ang hilanat, gahi nga liog, o sakit sa ulo
• pagdugang sa pagkamanhid o kahuyang sa imong mga bukton o bitiis
• mga problema sa pagbalanse
• pagkawala sa kontrol sa imong pantog o tinai

Pagdala

Ang usa ka tingling sensation sa imong likod mahimong adunay lainlaing mga hinungdan. Kadaghanan sa mga kaso nagresulta gikan sa nerve compression ug miscommunication tali sa gikulbaan nga sistema ug utok. Ang pahulay, mga nagpahupay sa sakit, kontra-inflammatories, ug pisikal nga terapiya mao ang sukaranan ug epektibo nga pagtambal.

Sa grabe nga mga kaso, mahimong girekomenda sa imong doktor ang mga narkotiko o operasyon aron maibanan ang presyur sa pinched nerves.

Daghang mga problema sa nerbiyos tungod sa nag-edad na ug sakit nga disc nga degenerative. Makatabang ka nga mapahimsog ang imong likod pinaagi sa pag-ehersisyo, pagpadayon sa himsog nga gibug-aton, pagpraktis og maayong mekaniko sa lawas, ug paghunong sa panigarilyo.

Ang nikotina sa mga sigarilyo mahimong makababag sa pag-agos sa dugo, nga naghimo niini nga labing kalagmitan nga makasugat ka og pagkadunot sa disc.