12 nga Paagi aron Maundang ang Pagpayat sa Buhok

Kontento

• Unsa ang hinungdan niini?
• Mga pagtambal ug mga remedyo sa balay
• 1. Pag-masahe sa ulo
• 2. Hinungdan nga mga lana
• 3. Anti-manipis nga shampoo
• 4. Mga Multivitamin
• 5. Mga suplemento sa folic acid
• 6. Biotin
• 7. Omega-3 ug omega-6 fatty acid
• 8. Minoxidil
• 9. Spironolactone
• 10. Finasteride
• 11. Corticosteroids
• 12. Sa-balay nga laser therapy
• Ang gidala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Ang nipis nga buhok nagpasabut sa menor de edad hangtod sa kasarangan nga pagkawala sa buhok. Dili sama sa kaylap nga pagkawala sa buhok, ang pagpayat sa buhok dili kinahanglan hinungdan sa pagkaupaw. Hinuon, naghatag kini hitsura nga labi ka nipis nga mga bulok sa buhok sa imong ulo.

Ang nipis nga buhok hinayhinay nga nahinabo, nga nagpasabut nga adunay ka oras aron mahibal-an ang mga hinungdan ug mahibal-an ang labing kaayo nga mga lakang sa pagtambal.

Unsa ang hinungdan niini?

Ang pagpayat sa buhok mahimong hinungdan sa mga pamatasan sa estilo sa kinabuhi, genetiko, o pareho. Ang piho nga kondisyon sa medisina mahimo usab nga hinungdan sa pagnipis sa buhok. Pinauyon sa American Academy of Dermatology (AAD), normal nga mawad-an sa 50 hangtod 100 nga buhok matag adlaw. Bisan unsa nga labaw pa sa kini nagpasabut nga mahimo ka nga magpaagas labaw sa kinahanglan nimo.

Ang pamatasan sa estilo sa kinabuhi usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagnipis sa buhok. Kauban niini:

• Sobra nga pagtratar sa imong buhok. Kauban niini ang mga color treatment, perms, relaxer, ug uban pa.
• Paggamit mga mapintas nga mga produkto sa buhok, sama sa sobra nga pagkupkop nga mga spray sa buhok ug mga gel. Ang temporaryo nga kolor mahimo usab nga mabangis sa imong buhok.
• Gisul-ob ang imong buhok nga hugut kaayo. Bisan kung nagsul-ob ka us aka us aka buhat o gibira ang imong buhok sa usa ka ponytail alang sa pag-ehersisyo, mahimo kini nga makuha ang imong buhok ug mabuak kini gikan sa mga follicle, nga hinungdan sa mga nipis nga mga spot sa paglabay sa panahon.
• Dili pagkuha igo nga iron, folic acid, ug uban pang mga mineral sa imong pagdiyeta Tanan kini makatabang sa mga follicle nga makahimo natural nga buhok.
• Nasinati ang dili mapugngan nga tensiyon. Ang tensiyon adunay kalabotan sa pagtaas sa mga hormone sama sa cortisol. Daghang mga stress hormone ang mahimong makapatay sa mga bag-ong buhok nga nagsulay sa pagtubo gikan sa mga hair follicle.

Ang nipis nga buhok mahimo usab nga mapanunod. Ang nagpahiping mga konsiderasyon sa medikal mahimo usab nga magdala sa kini nga kondisyon. Mahimo ka adunay manipis nga buhok kung ikaw:

• karong bag-o adunay usa ka bata
• hunong na ang pag-inom og pildoras
• nagaagi sa mga pagbag-o sa hormonal
• nawad-an labaw pa sa 20 pounds sa usa ka mubo nga oras
• gitambalan alang sa usa ka sakit nga autoimmune
• adunay mga kakulangan sa immune system
• adunay sakit sa panit o impeksyon

Dili kaayo kasagaran, ang pagnipis nga buhok mahimong hinungdan sa:

• pagbira sa imong kaugalingon nga buhok
• abnormalidad sa pagkaon
• usa ka taas nga hilanat

Ang nipis nga buhok usahay naglibog sa alopecia, nga kaylap nga pagkawala sa buhok. Samtang ang pagnipis sa buhok mahimo nga magdala ngadto sa pagkawala sa buhok, kining duha nga mga entidad dili kinahanglan parehas nga butang.

Mga pagtambal ug mga remedyo sa balay

Kadaghanan sa mga kaso sa pagnipis sa buhok matambal sa balay. Hunahunaa ang mosunud nga 12 nga kapilian, ug pakigsulti sa imong doktor sa wala pa pagkuha bisan unsang mga suplemento.

1. Pag-masahe sa ulo

Tingali ang labing barato nga pamaagi aron makakuha og labi ka baga nga buhok mao ang usa ka pagmasahe sa anit. Wala kini gasto bisan unsa, ug wala’y mga epekto.

Kung hugasan nimo ang imong buhok, hinayhinay nga ibutang ang presyur sa imong mga tudlo sa tudlo sa imong ulo aron madasig ang pag-agay sa dugo. Alang sa labi pa nga mga benepisyo, mahimo nimong sulayan ang usa ka handbag sa anit nga anit aron usab makuha ang mga patay nga selula sa panit.

2. Hinungdan nga mga lana

Ang mga hinungdan nga lana mao ang mga likido nga gikan sa piho nga mga tanum, ug kini panguna nga gigamit sa aromatherapy ug uban pang lahi nga alternatibo nga tambal. Pinauyon sa Mayo Clinic, ang lana sa lavender gigamit nga malampuson sa pipila ka mga tawo nga adunay pattern nga pagkaupaw. Ang lana kanunay nga gihiusa sa uban pang mga lahi, sama sa gihimo gikan sa rosemary ug thyme.

Bisan pa, wala’y igo nga ebidensya nga ang mga hinungdan nga lana makapaayo sa pagkaupaw o pagpayat sa buhok. Kung mohukum ka nga hatagan kini nga pagtambal, siguruha nga gisulayan nimo ang gamay nga kantidad sa lana sa imong bukton ug paghulat 24 oras aron mahibal-an kung adunay bisan unsang reaksyon nga molambo. Ang kapula, pantal, o usa ka pantal mahimong magpakita usa ka reaksyon sa alerdyik.

3. Anti-manipis nga shampoo

Ang anti-manipis nga shampoo molihok sa duha nga paagi. Una, ang ingon nga mga produkto naghatag gidaghanon alang sa imong buhok, busa kini labi ka baga. Mahimo kini makatabang alang sa mga tawo nga adunay nipis o natural nga lino nga buhok.

Ang mga shampoo alang sa pagnipis sa buhok o pagkawala sa buhok adunay usab mga bitamina ug mga amino acid nga nagsaad usa ka labi kahimsog nga panit sa bagulbagol aron makahimo daghang mga buhok sa ulahi nga panahon. Aron makuha ang labing kaayo nga mga sangputanan, paggamit mga produkto matag adlaw. Mahimo ka usab nga pangutan-on ang imong healthcare provider bahin sa usa ka bersyon sa shampoo nga kusog sa reseta.

4. Mga Multivitamin

Ang himsog nga buhok nagsalig sa imong kinatibuk-ang maayong kahimsog. Sa mga kaso sa kakulang sa nutrisyon, o adunay piho nga mga sakit sa pagkaon, ang bag-ong buhok mahimong dili makagmugna gikan sa mga follicle. Ang usa ka pagsulay sa dugo gikan sa imong tig-alima sa panglawas mahimong makatabang nga mahibal-an kung kulang ka sa bisan unsang mga nutrisyon.

Kung ikaw ubos sa daghang mga hinungdanon nga mga lugar, ang imong tig-alima sa kahimsog mahimo nga morekomenda sa usa ka adlaw-adlaw nga multivitamin. Ang himsog nga buhok nanginahanglan iron, folic acid, ug zinc aron magpadayon nga nagtubo nga baga ug kusgan.

Bisan pa, nagtambag ang Mayo Clinic nga likayan ang pagkuha bisan unsang labi nga bitamina kung nakuha na nimo ang mga nutrisyon nga kinahanglan nimo. Kini tungod kay wala’y bisan unsang ebidensya nga ang pagbuhat sa ingon maibalik ang nipis nga buhok. Dugang pa, ang pagkuha sa daghang mga piho nga nutrisyon mahimo nga mas makadaot kaysa maayo.

5. Mga suplemento sa folic acid

Ang Folic acid usa ka klase nga bitamina B nga hinungdanon alang sa bag-ong henerasyon sa selyula. Bahin sa pagnipis sa buhok, ang folic acid gituohan nga makatabang sa mga follicle sa pagmugna og bag-ong buhok sa mga dapit nga balding. Bisan pa, sama sa multivitamins, wala’y igo nga ebidensya nga ang folic acid gigarantiyahan nga makatabang nga mahimo’g baga ang imong buhok.

6. Biotin

Ang Biotin, o bitamina B-7, usa ka matunaw nga tubig nga sustansya nga natural nga makit-an sa mga pagkaon sama sa mga nut, lentil, ug atay. Kung mokaon ka usa ka balanse nga pagdiyeta, dili mahimo nga ikaw ubos sa biotin. Bisan pa, ang mga suplemento nga porma sa biotin nag-uswag sa miaging mga tuig, salamat sa bahin sa mga tigpamaligya nga nagsaad labi pa nga kusog ug labi ka maayo nga pagtubo sa buhok sa mao nga mga produkto.

Samtang ang biotin makatabang sa pagguba sa mga enzyme sa imong lawas, adunay gamay nga ebidensya nga makatabang kini sa nipis nga buhok.

Kinahanglan nga dili ka magdala biotin kung magkuha ka mga suplemento nga bitamina B-5 - kung magkahiusa, kini makapaminusan sa pagkaepektibo sa usag usa.

7. Omega-3 ug omega-6 fatty acid

Ang Omega-3 ug omega-6 fatty acid gitawag nga hinungdanon nga fatty acid. Kini tungod kay dili sila mahimo sa lawas sa tawo. Gitabangan sa Omega-3 ang imong lawas nga pakigbatokan ang paghubag, usa ka hinungdan nga hinungdan sa daghang mga kondisyon. Ang wala’y panahon nga pagkawala sa buhok mahimo usab nga may kalabutan sa paghubag. Sa laing bahin, ang Omega-6 hinungdanon alang sa kahimsog sa panit, nga mahimong makabenipisyo sa anit.

Ang mga lana nga nakabase sa tanum mao ang punoan nga gigikanan sa omega-6, samtang ang omega-3 fatty acid makit-an sa mga isda. Kung dili ka normal nga nakakaon sa ingon nga mga pagkaon, pakigsulti sa imong doktor bahin sa paggamit sa usa ka suplemento.

8. Minoxidil

Ang labing nailhan nga brand-name nga Rogaine, ang minoxidil usa ka pagtambal sa pagkawala sa buhok nga gi-aprubahan sa U.S. Food and Drug Administration (FDA) nga magamit sa counter. Kung direkta nga gibutang sa anit duha ka beses sa usa ka adlaw, mahimo nimo hinayhinay nga makit-an ang labi ka baga nga buhok sa mga dapit sa pagkawas. Magamit ang produkto bisan unsang likido o bula, depende sa imong gusto.

Ang Rogaine mahimong molungtad hangtod sa 16 ka semana aron hingpit nga moepekto, sumala sa Mayo Clinic. Hinungdanon nga gamiton nimo kanunay ang produkto, o kung dili mahimo nimo makita ang mga sangputanan. Ang pagkalagot sa ulo ug dili gusto nga pagtubo sa buhok sa nawong ug liog mao ang posible nga mga epekto nga gipangita.

9. Spironolactone

Ang Spironolactone (Aldactone) gireseta alang sa mga tawo nga adunay nipis nga buhok nga adunay kalabutan sa paghimo sa androgen. Samtang ang teknikal usa ka "water pill," ang Aldactone usa usab ka kontra-androgen. Sa mga babaye, kini nga tambal mahimong makatabang sa pagtambal sa pagnipis sa buhok ug pagkahuman nga pagkawala sa buhok nga may kalabutan sa pagbag-o sa hormonal. Kinahanglan ang usa ka pagsulay sa dugo aron mahimo kini nga determinasyon sa wala pa.

10. Finasteride

Ang Finasteride (Propecia) usa ka tambal nga tambal nga nawala sa buhok. Alang ra sa mga lalaki. Dili sama sa mga topical nga pagtambal sama sa minoxidil, ang Propecia moabut ingon usa ka adlaw-adlaw nga pildoras nga gikuha sa mga lalaki alang sa pagkawala sa buhok. Kinahanglan likayan sa mga babaye ang kini nga mga tambal tungod sa grabe nga epekto - labi na kung ikaw mabdos o nagpasuso.

11. Corticosteroids

Ang mga Corticosteroids usa ka pagtambal nga gigamit alang sa mga kondisyon nga nalambigit sa nagpahiping paghubag. Usahay, ang mga kondisyon sa panghubag mahimong hinungdan sa lainlaing mga simtomas, lakip ang pagkawala sa buhok.

12. Sa-balay nga laser therapy

Kasagaran gigamit ang laser therapy sa mga dermatologist ug uban pang mga espesyalista sa panit. Karon, gilimpyohan sa FDA ang paagi aron magamit ang pipila ka mga produkto sa balay. Ang laser therapy sa balay alang sa buhok gituyo aron makatabang sa pagpatubo usab sa imong buhok samtang gihimo usab kini nga labi ka baga. Ang mga sangputanan mahimo’g molungtad sa daghang mga bulan aron moepekto.

Ang labing kadaghan nga drawback sa at-home laser therapy mao ang gasto. Ang pila ka makina gibaligya sa gatusan nga dolyar, ug tingali dili kini molihok. Pakigsulti sa imong healthcare provider sa wala pa mohimo usa ka daghang pagpamuhunan.

Ang gidala

Samtang ang proseso sa pagnipis sa buhok mahimong bahin sa una, tingali kini matambalan. Pinauyon sa AAD, ang pagtambal mahimo’g unom hangtod siyam ka bulan.

Bisan pa, kung magpadayon ka nga makasinati sa pagkawala sa buhok, mahimo nga panahon na nga makigsulti sa imong tagahatag og kahimsog. Tinuod kini labi na kung nagsugod ka sa pagpalambo sa mga kalbo nga mga lugar. Mahimong matabangan ka sa imong healthcare provider nga makit-an ang bisan unsang hinungdan nga mga kondisyon sa medikal, ingon man paghalad sa bisan unsang mga adunay kalabutan nga tambal. Ang mga pagbalhin sa buhok mahimo nga usa pa nga kapilian alang sa advanced alopecia.