25 Mga Butang nga Ang Tanan nga mga Babaye nga Nagtuboy Masabut

Kontento

• Ribyuha alang sa

1. Kung nagsugod ka nga makanunayon nga pagbayaw, ang imong gana nag-uswag.

Ang pagbayaw sa timbang magtudlo kanimo sa tinuud nga kahulogan sa "hangry." Kasagaran gibati ang kasagarang post-training: "Mahimo kong mokaon TANAN SA TIBUOK KALIBUTAN."

2. Nagkaon ka gyud og mga katingad-an nga mga kombinasyon sa pagkaon, tanan sa ngalan sa pagkuha igo nga protina.

Ang cottage cheese ug peanut butter kay normal ra. Sige, hukmi ko. (Dili ra kana ang: 14 Mga Mabuang nga Butang nga Gibuhat sa Mga Tawo aron Makakuha og Labi nga Protein.)

3. Makuha nimo ang seryoso nga katagbawan gikan sa pinakagamay nga kadaugan.

Wala pa'y lain nga makamatikod, apan nahibal-an nimo nga naa sila.

4. ... ug unya walay usa sa imong maong nga angay.

Apan ok ra, tungod kay nagpasabut kini nga nakuha nga nakuha Ug kana ang hinungdan sa pagsaulog, dili mga luha.

5. Lihim ka nga nagpasigarbo sa imong mga kalyo ug aggro nga mga ugat sa kamot.

Ang ubang mga tawo tingali maghunahuna nga "ew," apan sa imong hunahuna sila naghimo kanimo nga hingpit nga gahi.

6. Magbuhat ug internal happy dance kung makaamgo ka nga mas labaw ka sa lalaki sa imong tapad.

Kuhaa kana, mga misogynist!

7. Gisugdan nimo ang pagtan-aw sa posible nga manag-uyab nga lahi gyud.

Ang imong gusto gipunting nga labi pa sa kadako ug kabaskog karon (kadaghanan tungod kay ang ideya sa pagpahawa sa usa ka lalaki nga imong gikauban mobati nga medyo katingad-an). Usab, unsaon pa nimo pagpangita og #swolemate?

8. Ang imong sinina sa gym gikan sa cardio-bunny cute ngadto sa matig-a nga asno nga chic.

Ang pagsulod sa lugar sa pag-ehersisyo nahimong dili kaayo bahin sa pag-bopping sa elliptical ug labi pa bahin sa pagtan-aw sa makahadlok nga AF samtang nagpataas sa timbang. Mao nga, natural, kinahanglan nga sundon ang imong sinina sa gym.

9. Apan kini ang pinakagrabe tungod kay kadaghanan sa mga gym adunay 1,000,000 nga treadmills ug ellipticals, apan usa o duha lang ka squat racks ug mga bangko.

Kinsay palihog ipasabot kining math.

10. Busa, oo, naugmad nimo ang usa ka gamay nga labaw nga komplikado.

Nahinumduman nimo ang mga adlaw nga gigugol nimo ang daghang oras sa paglakaw sa treadmill? Karon mga oras sa cardio ingonmao na ubos nimo.

11. Tungod ra kay naibog ka sa gibati nga GAHOM SA AF.

Ang gibati nga kusog nga pagkabuang sa kwarto sa gibug-aton hingpit nga gihubad sa tanan nga ubang mga bahin sa kinabuhi.

12. Ang pagbug-at sa gibug-aton nga gibug-aton mahimong imong pinalabi nga bag-ong porma sa therapy.

PMSing? Oras sa deadlift.

13. Kung makakita ka og lain nga babaye nga nagbitay sa mga libre nga gibug-aton, gibati nimo ang usa ka dali nga koneksyon.

Kung adunay daghang mga dudes sa palibot, ang pagpangita sa uban pang #girlswholift kanunay usa ka magic moment. (Dugang pa, ang mga kauban sa pag-ehersisyo mao gyud ang labing kaayo!)

14. Bisan kung kana nagpasabut nga adunay kompetisyon sa dumbbell — nga hinungdan tungod kay wala’y igo nga gagmay / medium-size nga dumbbells.

Nagpangita mga 15 o 20? HA. Mas adunay ka swerte nga pagsulay nga makuha ang usa sa 40-lb nga dumbbells sa tunga. (Oo, ang pagbug-at sa bug-at nga gibug-aton mao ang labing kaayo, apan kinahanglan ka magsugod sa bisan diin!)

15. Natingala ka sa mga lalaki kung naigo nimo ang weight room sa usa ka bag-ong gym, labi na kung wala’y uban nga mga babaye didto.

Hi, babaye ko, dili alien. Naanad na.

16. Ug ingon usa ka kabag-o sa gibug-aton sa timbang, hapit ka maigo.

Bisag wala pa nimo gikiskis ang imong mga bitiis, gubot ang imong buhok, ug gisul-ob nimo ang imong pinakamaayo nga nawong nga "Don't mess with me".

17. Nakuha nimo ang usa ka medyo makahadlok nga gana sa pagsuntok sa mga butang (lakip na ang giingon nga gym creeps^), tungod lang kay mahimo nimo.

Kung ang imong mga bukton mausab gikan sa noodles ngadto sa pusil, makatintal nga sulayan ang imong bag-ong mga hinagiban. (Tingali kinahanglan ka usab nga modawat sa boksing.)

18. Makaya nimo ang 45-lb nga mga plato nga maayo, salamat, apan ang mga lalaki naningkamot gihapon sa pagtabang kanimo.

Ako usa ka lig-on nga independente nga babaye ug ako makakarga sa akong kaugalingon nga barbell, salamat. (Ayawg pangahas sa pagsulay sa pag-mansplain kanako, ok!?)

19. Apan dihay usa ka higayon nga imong gihulog ang usa sa imong tudlo.

Ug labi kini nga makauulaw busa kinahanglan nimo nga maghimo ubang istorya.

20. Ug ang labing lisud nga pag-ehersisyo sa tanan? Gipisil ang mga barbel clip gamit ang imong gagmay nga mga kamut.

"Ang pakigbisog dili naa sa pagpataas sa gibug-aton, apan pagkuha sa makadaot nga clip sa / off."

21. Apan ang sobra nga sakit nga makalakaw mahimo nga mao ang labing kaayo nga gibati sa kalibutan.

Mahimong hapit ka mag-atubang sa tanum nga makagawas sa higdaanan pagkahuman sa adlaw sa tiil, apan kini makapatagbaw kaayo.

22. Nagka kurba ka. (Kuhaa kana, ang tanan nga mga tawo nga nag-ingon nga ang pagbayaw naghimo kanimo nga masculine).

Ug ang mga kaunuran makahadlok sa mga sexy nga kurba, dili ba? (Mao nga legit ang mga babayepagsulay aron makakuha og gibug-aton sa kaunuran karon nga mga adlaw.)

23. Sa samang higayon, ang tanan gibati nga mas hugot kaysa kaniadto.

Gibati nimo nga labi ka kulang sa usa ka bugon nga unod. Kini katingad-an.

24. Bisan pa niana, kon imong sultihan ang mga tawo nga imong gibayaw, sila mangutana (nga walay pakyas), "Wala ka ba mahadlok nga mahimong bulky?"

Ug kinahanglan nimo nga pugngan ang imong kaugalingon gikan sa paggamit sa imong kaunuran (nga nakuha nimo gikan sa pagbayaw!) Aron masakitan sila. (Ingon usab, ang pagbug-at sa mga gibug-aton dili makahimo kanimo labi ka daghan, tungod kay, syensya.)

25. Nahibal-an nimo nga naadik ka sa mga nakuha, ug ang imong naandan nga pag-ehersisyo dili gyud parehas.

Opisyal ka nga misakay sa swole train, ug wala nay paglaom nga molukso.

Ribyuha alang sa