6 nga tip aron madugangan ang paghimo sa gatas sa suso

Kontento

• 1. Pagpasuso matag oras nga gigutom ang bata
• 2. Ihatag ang dughan hangtod sa katapusan
• 3. Pag-inom og daghang tubig
• 4. Pag-ut-ut sa mga pagkaon nga makapadasig sa paghimo sa gatas
• 5. Tan-awa ang bata sa mata samtang nagpasuso
• 6. Pagsulay sa pagrelaks sa adlaw
• Unsa ang makapaminusan sa paghimo sa gatas

Ang adunay pagmobu sa gamay nga gatas sa gatas usa ka labing hinungdanon nga kabalaka pagkahuman sa pagpanganak sa bata, bisan pa, sa kadaghanan nga mga kaso, wala’y problema sa paghimo sa gatas, tungod kay ang kantidad nga gigama nga lainlain kaayo gikan sa usa ka babaye hangtod sa sunod, labi na tungod sa piho nga mga panginahanglanon sa matag bata.

Bisan pa, sa mga kaso diin ang pagmugna og gatas sa suso mubu gyud, adunay pipila nga mga yano nga tip nga makatabang sa pagdugang sa paghimo, sama sa pag-inom og daghang tubig, pagpasuso matag gutom ang bata o pag-ut-ut sa mga pagkaon nga makapukaw sa paghimo og gatas.

Sa bisan unsang kaso, hinungdanon kanunay nga magpakonsulta sa doktor kung adunay pagduda nga ang produksiyon sa gatas sa inahan gamay, aron mahibal-an kung adunay problema nga mahimong hinungdan sa pagbag-o ug aron masugdan ang labing angay nga pagtambal.

Ang pipila ka yano nga mga tip aron madugangan ang paghimo sa gatas sa inahan mao ang:

1. Pagpasuso matag oras nga gigutom ang bata

Usa sa labing epektibo nga paagi aron masiguro ang paghimo sa gatas sa inahan mao ang pagpasuso sa matag higayon nga gigutom ang bata. Tungod kini, kung gipasuso ang bata, gipagawas ang mga hormone nga hinungdan sa lawas nga makahimo og daghang gatas aron mapulihan ang usa nga gikuha. Busa, ang labing maayo nga tugotan ang bata nga magpasuso matag gutom siya, bisan sa gabii.

Hinungdanon nga ipadayon ang pagpasuso bisan sa mga kaso sa mastitis o nabuok nga utong, tungod kay ang pagsuyup sa bata makatabang usab sa pagtambal sa kini nga mga kahimtang.

2. Ihatag ang dughan hangtod sa katapusan

Ang labing pagkahubo sa suso nahimo pagkahuman sa pagpasuso, labi ka daghan ang paghimo sa mga hormone ug labi ka daghan ang paghimo sa gatas. Tungod niini nga hinungdan, bisan kanus-a posible, tambag nga pasagdan nga hingpit nga ibubo sa bata ang suso sa wala pa ihalad ang usa pa. Kung dili hingpit nga gibiyaan sa bata ang suso, mahimo nimong sugdan ang sunod nga pagpasuso aron mahimo kini nga paghaw-as.

Ang uban pang kapilian mao ang pagtangtang sa nahabilin nga gatas nga adunay usa ka manwal o electric breast pump taliwala sa matag feed. Tan-awa kung giunsa ipahayag ang gatas gamit ang usa ka breast pump.

3. Pag-inom og daghang tubig

Ang paghimo sa gatas sa suso labi nga nagsalig sa lebel sa hydration sa inahan ug, busa, ang pag-inom og 3 hangtod 4 ka litro nga tubig matag adlaw hinungdanon aron mapadayon ang maayong paghimo sa gatas. Gawas sa tubig, mahimo ka usab moinom og mga juice, tsa o sabaw, pananglitan.

Ang usa ka maayong tip mao ang pag-inom labing menos 1 ka baso nga tubig sa wala pa ug pagkahuman sa pagpasuso. Susihon ang 3 nga yano nga mga pamaagi aron makainom daghang tubig sa adlaw.

4. Pag-ut-ut sa mga pagkaon nga makapadasig sa paghimo sa gatas

Pinauyon sa pila ka pagtuon, ang paghimo sa gatas sa suso ingon giaghat sa pagtunaw sa pila ka mga pagkaon sama sa:

• Ahos;
• Oat;
• Luya;
• Fenugreek;
• Alfalfa;
• Spirulina.

Ang kini nga mga pagkaon mahimong madugang sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta, apan mahimo usab kini gamiton ingon usa ka suplemento. Ang sulundon mao ang kanunay nga pagkonsulta sa usa ka doktor sa wala pa magsugod gamiton ang bisan unsang lahi nga pagdugang.

5. Tan-awa ang bata sa mata samtang nagpasuso

Ang pagtan-aw sa bata samtang siya nagpasuso makatabang sa pagpagawas sa daghang mga hormone sa agianan sa dugo ug tungod niini nagdugang ang paghimo sa gatas. Hibal-i kung unsa ang labing kaayo nga posisyon sa pagpasuso.

6. Pagsulay sa pagrelaks sa adlaw

Ang pagpahulay bisan kanus-a posible nga masiguro nga ang lawas adunay igong kusog aron makahimo gatas sa suso. Mahimong pahimuslan sa inahan ang higayon nga molingkod sa lingkuranan nga nagpasuso kung natapos na niya ang pagpasuso ug, kung mahimo, likayan ang mga buluhaton sa balay, labi na kadtong nanginahanglan dugang nga paningkamot.

Makita ang maayo nga mga tip alang sa pag-relaks pagkahuman manganak aron makahimo og daghang gatas.

Unsa ang makapaminusan sa paghimo sa gatas

Bisan kung dili kaayo kanunay, ang paghimo sa gatas sa inahan mahimong maminusan sa pipila nga mga babaye tungod sa mga hinungdan sama sa:

• Kapit-os ug kabalaka: ang paghimo sa mga stress hormone nakadaot sa paghimo sa gatas sa inahan;
• Mga problema sa kahimsog: labi na ang diabetes, polycystic ovary o taas nga presyon sa dugo;
• Paggamit mga tambal: labi sa mga adunay sulud nga pseudoephedrine, ingon mga tambal alang sa alerdyi o sinusitis;

Ingon kadugangan, ang mga babaye nga adunay pipila ka klase nga operasyon sa suso kaniadto, sama sa pagpaminus sa suso o mastectomy, mahimong adunay gamay nga tisyu sa suso ug, tungod niini, gipamub-an ang paghimo sa gatas sa suso.

Mahimong pagduda sa inahan nga wala siya naggama sa kinahanglan nga kantidad sa gatas kung ang bata wala makakuha og gibug-aton sa gikusgon nga kinahanglan niini o kung ang bata nagkinahanglan og gamay pa sa 3 ngadto sa 4 nga pagbag-o sa lampin sa usa ka adlaw.Makita ang uban pang mga timailhan kung giunsa masusi kung ang imong anak nakakakuha ba igo nga pagpasuso.