Kini nga 5-Sangkap nga Mga Protein Ball Lami Sama sa usa ka Reese

Kontento

• Ribyuha alang sa

Pasensya na, apan gikaon ko kining tanan. Matag ulahi. Mao nga kinahanglan nakong buhaton ang usa ka bag-ong bag-ong batch (dili ako maayo!) Aron lang maka-snap ako og pipila ka mga litrato. Ug gikaon ko usab kini nga tibuuk nga batch, tungod kay tug-anan ko lang ikaw - dili kini katuohan nga maayo. Buut nako ipasabut nga dili mapugngan ang pagkaon nga kini maayo. Tingali kinahanglan nimo nga bayran ang usa ka tawo aron matago kini kanimo.

Mga sangkap:

• 5 nga kutsara nga wala’y gatas nga semisweet nga chocolate chips (gigamit nako ang Ghirardelli)
• 1 tasa nga inasinan nga sinugba nga mani
• 1 tasa nga mga Petsa sa Medjool, gikalipay (mga 10 hangtod 12)
• 1 nga scoop vanilla plant-based protein powder (mga 35 gramos; gigamit nako ang Vega)
• 1/4 tasa nga wala matam-is nga applesauce

Direksyon:

1. Pagputol mga tsokolate nga tsokolate nga adunay kutsilyo ug igahin sa usa ka gamay nga panaksan.
2. Pagdugang mga mani sa usa ka food processor o high-speed blender.
3. Pagproseso sa mga nut hangtod maporma ang usa ka creamy peanut butter.
4. Pagdugang mga petsa ug pagsagol hangtod nga hapsay.
5. Idugang ang protina nga pulbos hangtod nga hingpit nga magkahiusa. Sa katapusan, dugangi ang mansanas ug isagol hangtod ang usa ka krema, baga nga minasa nga minasa.
6. Paligira ang minasa sa 22 nga bola, isul-ob ang matag bola sa tinadtad nga tsokolate, ug ibutang sa usa ka plato.
7. Paglingaw dayon, o kung gusto nimo ang usa ka labi ka lig-on nga pagkamakanunayon, pabugnawon sa labing menos 20 minuto. Pagtipig sa mga bola nga wala mabutang sa usa ka sulud nga hangin nga sulud sa fridge.

Kini nga artikulo orihinal nga nagpakita sa Popsugar Fitness.

Dugang pa gikan sa Popsugar Fitness:

Gamita ang Kana nga Daghang Tub sa Protein Powder Sa Kini nga Mga Smoothie Recipe

3-Sangkap nga Mga Meryenda alang sa Wala’y 150 nga Mga Kaloriya

Pagpatam-is ang Adlaw sa Bisan kinsa nga adunay 100-Calorie Mini Mousse Cups

Ribyuha alang sa