Ang mga kaayohan sa pag-apil sa usa ka gym sa tingdagdag!

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa sinugdanan sa Agosto akong gihisgutan nga nahibal-an na nako nga ang pagkapukan maayo sa iyang dalan uban ang mas mubo nga mga adlaw ug busa, mas diyutay nga oras sa kahayag sa adlaw. Karon sa sayong bahin sa Septyembre, sa hapit na ang tingdagdag, ang mga madulom nga buntag nahimo’g naandan ug pagbag-o sa naandan nga kalihokan kinahanglan. (Ang litrato sa wala gipakita kung unsa ang hitsura sa gawas sa alas 5 sa buntag)

Imbis nga magdagan libot sa akong kasilinganan sa gawas sa ngitngit o laktawan ang akong pag-ehersisyo sa buntag, nakahukom ko nga moapil sa akong lokal nga gym aron maatiman ang akong ehersisyo sa sulod sa balay. Ug makasulti ko nimo nga walay pagduhaduha nga kini maayo. Ang labing kaayo nga butang bahin niini: Dili lang ako makadagan sa treadmill o Spin sa mga nakahunong nga bisikleta, apan makalangoy usab ako (usa ka ehersisyo nga akong nakat-unan sa paghigugma ug pagpasalamat sukad nagsugod ako sa pagbansay para sa akong mga triathlon)! Ang pag-access sa sulud nga pool nagdugang pagkalainlain sa akong pag-ehersisyo sa cardio ug gihimo ako nga naghinamhinam nga makabalik sa gym sa sunod buntag.

Bisan kung makalimtan nako ang mga bulan sa ting-init kung kanus-a ako makagugol sa akong mga buntag sa gawas, ang pag-apil sa usa ka gym mao ang hingpit nga pag-ayo alang sa sayo nga mga langgam sama kanako nga nag-ehersisyo sa wala pa ang adlaw. Dugang pa, karon andam na ako alang sa mga temperatura nga labi ka nagyelo nga sa wala pa mahibal-an kini.

Ribyuha alang sa