Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Thanatophobia

Kontento

• Unsa ang mga simtomas?
• Unsa ang mga hinungdan nga peligro?
• Panahon
• Kinatawo
• Mga ginikanan hapit na matapos ang kinabuhi
• Pagkamapaubsanon
• Mga isyu sa kahimsog
• Giunsa nadayagnos ang thanatophobia?
• Giunsa matambalan ang thanatophobia?
• Pakigsulti sa therapy
• Cognitive behavioral therapy
• Mga pamaagi sa pagpahulay
• Tambal
• Unsa ang panan-aw?

Unsa ang thanatophobia?

Ang Thanatophobia kasagarang gipunting ingon ang kahadlok sa kamatayon. Labi ka piho, kini mahimo nga usa ka kahadlok sa kamatayon o usa ka kahadlok sa himatyon nga proseso.

Kinaiyanhon alang sa usa ka tawo nga mabalaka bahin sa ilang kaugalingon nga kahimsog sa ilang edad. Kasagaran usab alang sa bisan kinsa nga mabalaka bahin sa ilang mga higala ug pamilya pagkahuman sa ilang paggikan. Bisan pa, sa pipila ka mga tawo, kini nga mga kabalaka mahimo’g mahimo’g dugang nga problema nga mga kabalaka ug kahadlok.

Ang American Psychiatric Association dili opisyal nga giila ang thanatophobia ingon usa ka sakit. Hinuon, ang kabalaka nga mahimong maatubang sa usa ka tawo tungod sa kini nga kahadlok kanunay hinungdan sa kabalaka sa kadaghanan.

Ang mga timailhan ug sintomas sa thanatophobia nag-uban:

• kabalaka
• kahadlok
• kagul-anan

Ang pagtambal nagpunting sa:

• pagkat-on sa pagpunting sa mga kahadlok
• nagsulti bahin sa imong gibati ug gikabalak-an

Unsa ang mga simtomas?

Ang mga simtomas sa thanatophobia mahimong wala kanunay. Sa tinuud, mahimo ra nimo mapansin ang mga timailhan ug sintomas sa kini nga kahadlok kanus-a ug kung nagsugod ka sa paghunahuna bahin sa imong kamatayon o pagkamatay sa usa ka hinigugma.

Ang labing kasagarang mga simtomas sa kini nga sikolohikal nga kondisyon nag-uban:

• labi ka kanunay nga pag-atake sa kalisang
• nagdugang kabalaka
• pagkalipong
• singot
• pagpitik sa kasingkasing o dili regular nga pagpitik sa kasingkasing
• kasukaon
• sakit sa tiyan
• pagkasensitibo sa init o bugnaw nga temperatura

Kung ang mga yugto sa thanatophobia nagsugod o nagkagrabe, mahimo ka usab makasinati daghang mga simtomas sa emosyon. Mahimo kini mag-uban:

• paglikay sa mga higala ug pamilya sa dugay nga panahon
• kasuko
• kasubo
• pagkagubot
• pagkasad-an
• padayon nga pagkabalaka

Unsa ang mga hinungdan nga peligro?

Ang pila ka mga tawo labi nga adunay posibilidad nga mamatay sa kahadlok o makasinati sa kahadlok sa gihunahuna nga mamatay. Ang kini nga mga pamatasan, pamatasan, o mga hinungdan sa personalidad mahimo nga madugangan ang imong peligro alang sa pagpalambo sa thanatophobia:

Panahon

Ang pagkabalaka sa pagkamatay nag-una sa edad nga 20 sa usa ka tawo. Nagkahanaw kini sa ilang pagtigulang.

Kinatawo

Parehas nga kalalakin-an ug kababayen-an ang nakasinati sa thanatophobia sa edad nga 20. Bisan pa, nakasinati ang mga kababayen-an sa ikaduha nga paglansad sa thanatophobia sa edad nga 50.

Mga ginikanan hapit na matapos ang kinabuhi

Gisugyot nga ang mga tigulang nga indibidwal nakasinati saatatophobia nga dili kaayo kanunay kaysa mga batan-on.

Bisan pa, ang mga tigulang tingali nahadlok sa himatyon nga proseso o pagkulang sa kahimsog. Ang ilang mga anak, bisan pa, labi nga mahadlok sa kamatayon. Mas dako usab ang posibilidad nga isulti nila nga nahadlok ang ilang mga ginikanan nga mamatay tungod sa ilang kaugalingon nga gibati.

Pagkamapaubsanon

Ang mga tawo nga dili kaayo mapaubsanon adunay posibilidad nga mabalaka bahin sa ilang kaugalingon nga kamatayon. Ang mga tawo nga adunay mas taas nga lebel sa pagkamapaubsanon mobati nga dili kaayo hinungdanon sa kaugalingon ug labi ka andam nga modawat sa panaw sa kinabuhi. Kana nagpasabut nga dili kaayo sila adunay kabalaka sa kamatayon.

Mga isyu sa kahimsog

Ang mga indibidwal nga adunay daghang mga problema sa kahimsog sa lawas masinati ang labi nga kahadlok ug kabalaka kung giisip ang ilang kaugmaon.

Giunsa nadayagnos ang thanatophobia?

Ang Thanatophobia dili usa ka kahimtang nga giila sa klinika. Wala’y mga pagsulay nga makatabang sa mga doktor nga masusi ang kini nga phobia. Apan ang usa ka lista sa imong mga simtomas maghatag sa mga doktor og labi ka daghang pagsabut sa kung unsa ang imong nasinati.

Ang opisyal nga pagdayagnos mahimo’g kabalaka. Hinuon, matikdi sa imong doktor nga ang imong kabalaka naggikan sa kahadlok nga mamatay o mamatay.

Ang pipila ka mga tawo nga adunay kabalaka nakasinati mga simtomas nga labi pa sa 6 ka bulan. Mahimo usab sila makasinati og kahadlok o kabalaka bahin sa ubang mga isyu, usab. Ang pagdayagnos alang sa labi ka halapad nga kahimtang sa pagkabalaka mahimo nga sa kinatibuk-an ang sakit sa pagkabalaka.

Kung ang imong doktor dili sigurado sa pagdayagnos, mahimo ka nila itudlo sa usa ka tagahatag sa kahimsog sa pangisip. Mahimo kini mag-uban:

• usa ka therapist
• sikologo
• psychiatrist

Kung ang tagahatag sa kahimsog sa hunahuna naghimo usa ka pagdayagnos, mahimo usab sila maghatag pagtambal alang sa imong kahimtang.

Hibal-i ang dugang pa bahin sa pagpangita ug pagpili sa usa ka doktor aron matambalan ang pagkabalaka.

Giunsa matambalan ang thanatophobia?

Ang pagtambal alang sa pagkabalaka ug phobias sama sa thanatophobia nagpunting sa pagpagaan sa kahadlok ug kabalaka nga kauban sa kini nga hilisgutan. Aron mahimo kini, ang imong doktor mahimong mogamit usa o labi pa sa mga kapilian niini:

Pakigsulti sa therapy

Ang pagpaambit sa imong nasinatian sa usa ka therapist mahimong makatabang kanimo nga masagubang ang imong gibati. Matabangan ka usab sa imong therapist nga mahibal-an ang mga paagi aron masagubang kung mahitabo kini nga mga pagbati.

Cognitive behavioral therapy

Kini nga lahi sa pagtambal nagpunting sa paghimo praktikal nga solusyon sa mga problema. Ang katuyoan mao ang katapusan nga pagbag-o sa imong sundanan sa panghunahuna ug pahamugaway ang imong hunahuna kung mag-atubang ka sa paghisgot sa kamatayon o himalatyon.

Mga pamaagi sa pagpahulay

Ang pagpamalandong, paghulagway sa imahe, ug mga pamaagi sa pagginhawa mahimong makatabang nga maminusan ang pisikal nga mga simtomas sa pagkabalaka kung kini mahinabo. Paglabay sa panahon, kini nga mga pamaagi mahimong makatabang kanimo nga maminusan ang imong piho nga kahadlok sa kadaghanan.

Tambal

Mahimong magreseta ang imong doktor og tambal aron maminusan ang pagkabalaka ug pagbati sa kalisang nga kasagaran sa phobias. Ang tambal panalagsa us aka dugay nga solusyon, bisan pa. Mahimo kini gamiton sa mubo nga panahon samtang nagtrabaho ka sa pag-atubang sa imong kahadlok sa therapy.

Unsa ang panan-aw?

Ang pagkabalaka bahin sa imong umaabot, o ang kaugmaon sa usa ka minahal, normal. Samtang mahimo kitang mabuhi sa karon nga panahon ug magkalipay sa usag usa, ang kahadlok sa kamatayon o pagkamatay mahimong bahin gihapon.

Kung ang kabalaka nahimo nga kalisang o gibati nga sobra nga pagdumala sa imong kaugalingon, pagpangayo tabang. Ang usa ka doktor o therapist makatabang kanimo nga mahibal-an ang mga paagi aron masagubang kini nga mga pagbati ug kung giunsa ang pag-usab sa imong mga pagbati.

Kung ang imong mga kabalaka bahin sa kamatayon adunay kalabutan sa usa ka bag-o nga pagdayagnos o sakit sa usa ka higala o miyembro sa pamilya, makatabang ang pagpakigsulti sa uban bahin sa imong nasinati.

Ang pagpangayo tabang ug pagkahibal-an kung giunsa ang pagdumala sa kini nga mga pagbati ug kahadlok sa usa ka himsog nga paagi makatabang kanimo nga madumala ang imong kahimtang ug mapugngan ang potensyal nga mobati nga sobra.