Pagpatambal sa pagkatawa: unsa kini ug mga kaayohan

Kontento

• Mga Kaayohan sa Laughter Therapy

Ang therapy sa pagkatawa, gitawag usab nga risotherapy, usa ka komplementaryo nga alternatibong therapy nga nagtumong sa pagpalambo sa kahimsog sa pangisip ug emosyonal pinaagi sa pagkatawa. Ang pagkatawa nagpasiugda sa pagpagawas sa endorphin, nga naila nga hormon sa kalipayan, sa ingon pagpaayo sa pagbati, pagminus sa tensiyon ug pagpaayo sa depensa sa lawas, tungod kay kini may kalabutan sa konsentrasyon sa mga endorphin sa lawas. Ania kung giunsa ang pagdugang sa pagpagawas sa endorphin.

Ang pagpahiyom nga tinuud ug pagkatawa mao ang labing kaayo nga paagi aron madugangan ang paghimo dili lamang sa mga endorphin, apan usab sa serotonin, pagpaayo sa kondisyon ug kung giunsa nimo atubangon ang adlaw-adlaw nga mga sitwasyon. Ang risotherapy mahimo’g buhaton pareho sa mga grupo, sama sa mga higala nga nakigsulti ug nahinumduman ang mga kataw-anan nga istorya, o bisan nag-inusara nga nagtan-aw og mga kataw-anan nga sine, pananglitan. Hibal-i kung unsa ang alang sa serotonin.

Kini nga lahi nga terapiya gigamit sa kadaghanan sa mga ospital, nga naila nga clown therapy, ug kini gihimo sa mga estudyante o propesyonal sa kahimsog, sa kadaghanan niini, nga nagtinguha nga mapaayo ang pagsalig sa kaugalingon sa mga tawo nga nagaagi sa mga kalisud nga kahimtang nga adunay kalabotan. kahimsog, dugang sa pagtugot sa kini nga mga tawo nga tan-awon ang pagtambal, pananglitan, sa labi ka positibo nga paagi.

Mga Kaayohan sa Laughter Therapy

Gawas sa pagtabang sa pagtambal sa lainlaing mga sakit, pagdugang sa kahigayunan nga mapaayo, ang pagkatawa adunay daghang uban pang mga benepisyo sama sa:

• Gipalambo ang kahimtang sa lawas, gipamub-an ang tensiyon ug gisiguro ang kaayohan;
• Nagdugang ang pagsalig sa kaugalingon ug positibo nga panghunahuna;
• Nagdugang kusog;
• Makatabang sa pagpakigbatok sa kasubo ug kabalaka;
• Gipalambo niini ang kalig-on sa resistensya, tungod sa pagtaas sa paghimo sa endorphin, ang mga hilo dali nga mawala, nga labi nga himsog ang tawo;
• Mga tabang aron masagubang ang lisud nga adlaw-adlaw nga mga kahimtang;
• Gitugotan ang paghikalimot sa mga problema, labing menos bisan kadiyot, nga gitugotan ang pagrelaks;
• Gaan ang hunahuna nga gipili ang labing kaayo nga pakig-uban sa mga tawo.

Ang risotherapy mahimo’g buhaton parehas nga tagsatagsa ug sa mga grupo, nga nagdala dugang nga mga kaayohan, tungod kay ang pagkatawa nakapahiusa sa mga tawo, nagdugang ug nagpalig-on sa mga apektadong bugkos, dugang sa pagpaminus sa gibati nga kahadlok nga hukman sa imong gisulti o gibuhat. Tan-awa usab kung unsa ang buhaton aron mapaayo ang imong pagbati.