Cómo leer una nga tabla de presión arterial aron mahibal-an ang riesgo de hipertensión

Kontento

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Niveles de presión arterial para niños
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterial alta
• Para la presión arterial baja
• Mga komplikado
• Prevención
• Konsulta con tu médico

¿Qué es presión arterial?

Ang presensya nga arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, usa ka medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, usa ka medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Kinahanglan nga makontrol ang presyur nga arterial:

• La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal y aksidente nga cerebrovascular.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Para sa kontrolar sa presensya sa arterial, kinahanglan nga magtagad sa mga anak nga lalaki nga valores ideales ug mga anak nga lalaki causa de preocupación. Usa ka pagpadayon, usa ka encuentran los rangos de la presión arterial que se utilizan para diagnosticar la hipotensión ug hipertensión ug mga hamtong.

Sa kinatibuk-an, ang labing hinungdanon nga relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores eksakto. Ang mga valores alang sa hipotensión sirven como usa ka guía, wala’y bayad alang sa hipertensiyon nga anak nga gihisgotan.

Ingon nga ang mga magtutudlo sa mga sulud sa napulo ka mga napulo ka mga tawo nga mag-usa mag-una sa dagat aron mapili ang colocarte ug usa ka kategorya nga hipertenso. Alang sa imong kaugalingon, si tu presión arterial es 119/81, se consideraría en la etapa 1 de hipertensión

Niveles de presión arterial para niños

Los niveles de presión arterial son diferentes para niños ug para sa mga hamtong. Ang mga obra sa de presidensiyal nga arterial alang sa pagtugyan sa mga labing hinungdanon nga mga factores, como:

• edad
• género
• estatura

Ang consultulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte a comprender la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Pagpangita unas cuantas maneras de verificar tu presión arterial. Sa kini nga paagi, mahimo nga maghatag kasaligan ang presensya sa arterial ug su clínica. Ang labi ka mga farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arterial gratuitas.

También puedes verificarla en casa con monitores de presión arterial. Ang Estos están disponibles para sa compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.

Ang La Asociación Americana del Corazón naggamit og un monitor automático alang sa medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.También están disponibles los monitores de presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sean tan precisos.

Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial.

Tratamiento

Tu lekura puede nagpaila algún problema de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. Wala'y importe qué kategorya nga de presión arterial tengas, hinungdanon nga kalihokan sa regularidad. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Ang ideya sa bueno nga tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arterial alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Kini ang hinungdan sa usa ka hinungdan nga hinungdan sa pagtudlo sa cardíaca.

Ang presensya sa arterial nga pagtaas sa usa ka condición mao ang pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, reducir el konsumo de alkohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Dili mahimo nga wala’y mga tambal nga gigamit kini nga receta.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calculio.

La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.

Para la presión arterial baja

La presión arterial baja nekesita un enfoque de tratamiento diferente. Kini posible nga tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

Ang presyur nga arterial baja nga gilangkuban sa frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problema de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento pueden incluir:

• comer más sal
• beber más agua
• gigamit ang mga calculator alang sa compresión alang sa usa ka evitar nga la sangre se acumule ug mga piernas
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para sa usa ka incrementar el volumen de la sangre

Mga komplikado

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Dili kini mahimo nga mag-atubang sa usa ka arterial es alta, usa ka menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Una krisis hipertensiva requiere atención de emergencia.

Wala kini kontrola, ang presensya sa arterial alta puede ocasionar:

• aksidente cerebrovascular
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• problemas de la memoria
• líquido en los pulmones

Alang sa otro lado, la presión arterial baja puede ocasionar:

• mareos
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño cerebral
• daño a otros órganos

Prevención

Ang Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Prueba los siguientes consejos.

• Pag-ut-ut sa una nga mahatag nga bili alang sa mga corazón que incluya nga igoigo nga mga prutas ug mga tanum, granos integrales, grasas saludables ug proteínas bajas en grasa.
• Pagminusan tu konsumo de sodio. Ang La Asociación Americana del Corazón nagdugang sa pagtudlo sa matag tuig sa 2400 miligramos (mg), ug wala’y paglaum nga maghatag og 1500 mg al día.
• Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
• Deja de fumar.
• Paghan-ay sa Haz ejercicio. Sa tinuud nga kalihokan dili mahimo’g usa ka actividad, empieza lentamente y trabaja hasta llegar a 30 minutos gikan sa ejercicio la mayoría de los días.
• Paghimo praktikal alang sa aliviar el estrés, como meditación, yoga ug visualización. Ang mga estraktura nga gihisgutan sa pipila ka mga panghunahuna nga gigamit sa pagpugong sa arterial, ingon nga ang kontrol sa puede ayudarte usa ka manejar tu presión arterial.

Konsulta con tu médico

Las personas con presión arterial alta crónica ug wala’y pagdumala gikan sa mga más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depend de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas pueden aumentar.

Ang Puedes reducir tu riesgo de complicaciones graves al controlar tu presión arterial alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Ang consultulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.

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