Pagpangandam ug Pagsuporta alang sa mga Tig-atiman sa NSCLC

Kontento

• Pag-abut sa pagtambal sa NSCLC ingon usa ka grupo
• Paghatag pisikal nga tabang
• Pagtanyag suporta sa emosyon
• Pagtabang sa panalapi
• Ayaw kalimti ang pag-atiman sa imong kaugalingon
• Pag-usisa sa suporta sa propesyonal

Ingon usa ka tig-atiman alang sa usa ka tawo nga adunay dili gamay nga kanser sa baga sa selula (NSCLC), gipatugtog nimo ang usa sa labing kahinungdan nga tahas sa kinabuhi sa imong minahal. Dili lang ikaw naa sa emosyon sa dugay nga pagbiyahe, apan ang imong tahas ingon usa ka tig-atiman naghatag usab kanimo nga katungdanan sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Labaw sa tanan, kinahanglan nimo pa usab nga mapadayon ang pag-amping sa imong kaugalingon.

Ang pagkuha sa tanan nimo nga bag-ong nakit-an nga responsibilidad mahimong makapabug-at sa una. Ang pag-ila sa mga punoan nga lakang sa pag-alima makatabang kanimo nga organisado.

Pag-abut sa pagtambal sa NSCLC ingon usa ka grupo

Ang pag-atiman sa us aka tawo nga adunay NSCLC kanunay nga nagpasabut nga nalambigit sa pagtambal sa kanser. Mahimo kini mag-uban:

• pagdala sa imong minahal sa ilang mga appointment
• kauban ang imong minahal kung magkita sila mga doktor, nars, ug lab technician
• pagsiguro nga ang imong hinigugma mikuha bisan unsang girekomenda ug gireseta nga mga tambal
• pagtabang sa imong minahal nga mohunong pagpanigarilyo kung manabako

Kinahanglan nimo usab nga magpadayon sa ibabaw sa mga simtomas sa imong hinigugma alang sa mga timailhan sa dugang nga pag-uswag. Ang mga pananglitan naa sa mga kalisud sa pagginhawa, pag-ubo sa dugo, ug wala tuyoa nga pagkunhod sa timbang.

Paghatag pisikal nga tabang

Samtang nag-uswag ang NSCLC, ang mga buluhaton sa adlaw-adlaw mahimong labi ka mahagiton alang sa imong hinigugma. Tingali kinahanglan nimo nga tabangan sila nga mokaon, maligo, ug magbisti. Mahimong kinahanglanon usab nila ang tabang sa pag-adto sa banyo ug paglibot-libot.

Ang yawi aron ipahibalo sa imong minahal nga naa ka didto aron makatabang kung hangyoon ka nila. Ayaw paghunahuna nga ang usa ka diagnosis sa kanser awtomatikong nagpasabut nga ang imong minahal nawala sa tanan nga kagawasan. Mahimo niini madugangan ang ilang gibati nga kasubo ug ubos nga pagtamud sa kaugalingon.

Pagtanyag suporta sa emosyon

Ang kanser naghimo sa usa ka emosyonal nga roller coaster alang kanimo ug sa imong minahal. Kini tingali labi ka tinuod sa NSCLC, tungod kay ang panan-aw kanunay dili matag-an. Ang imong minahal tingali adunay bahin sa mga pagtaas ug kabobu-an. Mahimo pa sila magul-anon.

Ang imong katungdanan ingon usa ka tig-atiman dili kinahanglan aron pagsulay nga lipayon ang imong hinigugma o himuon silang "malipayon" usab. Hinuon, mahimo nimo itanyag ang suporta pinaagi sa yano nga pagpamati nga wala’y paghukum.

Makatabang usab ang pag-awhag kutob sa mahimo sa pakigsulti kutob sa mahimo. Pagawas sa imong minahal sa paglakaw. Awhaga sila nga magpundok sa ilang mga higala kung gusto nila kini buhaton. Kung ang imong hinigugma labi ka komportable sa sulud sa balay, pagtanyag nga maghikay sa usa ka gamay nga pagtigum sa balay. Paglabay sa panahon, ang imong minahal mahimong makasinati og pagpadako sa ilang kahimtang. Dugang pa, mahimo ka usab makabenipisyo gikan sa pagpakig-uban sa ubang mga tawo.

Pagtabang sa panalapi

Gawas sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga imong gitabangan, mahimo usab nga kinahanglan ka sa imong minahal nga tabangan ka sa labi ka daghang mga buluhaton sama sa panalapi Wala lamang kini labot ang pagdumala sa salapi, apan usab ang pagplano alang sa posible nga pag-atiman sa katapusan sa kinabuhi.

Naa sa entablado sa NSCLC nga naa ang imong minahal, tingali dili na sila makahimog mga desisyon nga sila ra. Mahimong kinahanglan nimo nga magkonsulta sa pareho nga magtatambag sa pinansya ug abogado alang sa tabang.

Ayaw kalimti ang pag-atiman sa imong kaugalingon

Ang pag-alima usa ka maayong pagsakripisyo, ug dali nga maabut sa pagsiguro nga ang tanan nga mga kinahanglan sa imong minahal natagbaw. Mahimong matapos ra nimo ang pagpasagad sa imong kaugalingon nga mga kinahanglanon. Mahimo nimo laktawan ang mga pagkaon matag karon ug unya, pasagdan ang imong kaugalingon nga pag-atiman sa medikal, o bisan pag-atras gikan sa mga kalihokan nga kaniadto nalingaw ka tungod kay wala ka’y igo nga oras.

Adunay daghang panultihon nga dili nimo maatiman pag-ayo ang uban kung dili nimo alagaan ang imong kaugalingon.Ang pagpabaya sa imong kaugalingon nga mga panginahanglan dili lamang magbutang kanimo sa usa ka disbentaha, apan makaapekto usab sa imong mga kaarang sa pag-amuma.

Mahimo ka mamuhunan sa pipila nga pag-atiman sa kaugalingon uban ang pipila sa mga mosunud nga katuyoan:

• Paghimo usa ka timer alang sa imong kaugalingon nga pagkaon. Gisiguro niini nga dili nimo kalimtan ang pagkaon.
• Pagdawat dugang nga tabang gikan sa mga higala ug pamilya. Samtang ang imong mga higala o pamilya mahimo nga wala makaila sa imong hinigugma ingon man kanimo, adunay mga buluhaton nga mahimo nimo itugyan, sama sa pagluto, paglimpiyo, ug pagpamalit sa grocery. Ang pagdelegar sa ingon nga minuto nga mga buluhaton mahimo nga makagawas sa daghang oras ug tensiyon kaysa mahimo nimo nga mahibal-an.
• Makig-uban sa usa ka higala o miyembro sa pamilya adlaw-adlaw. Mahimong wala ka panahon alang sa usa ka petsa sa paniudto, apan ang usa ka yano nga pagbayloay sa text, tawag sa telepono, o email mahimong makatabang kanimo nga makigsulti samtang mapalig-on usab ang imong pagbati.
• Pag-ehersisyo adlaw-adlaw. Bisan ang usa ka mubu nga paglakaw o pag-unat sa yoga mahimong makahatag kalainan.
• Paghimo sa imong kaugalingon nga wanang. Mahimo kini usa ka sulud nga imong kaugalingon aron mabasa ug makapahulay, o bisan usa ka bahin sa usa ka labi ka daghang wanang sa imong balay nga mahimo nimo tawagan nga imong kaugalingon. Hulagway kini nga wanang ingon imong kaugalingon nga pag-atras nga mahimo nimo bisan unsa ang gusto nimo.

Pag-usisa sa suporta sa propesyonal

Samtang ang mga grupo sa suporta kasagarang gihisgutan ingon mga kapilian nga terapyutik alang sa mga adunay NSCLC, adunay mga kapilian nga magamit usab alang sa mga tig-atiman. Mahimong mapangita nimo nga makatabang nga makakonektar sa ubang mga tig-atiman nga nakaagi sa susamang kasinatian. Ang kini nga mga koneksyon mahimo sa mga grupo sa online, ingon man tradisyonal nga mga miting sa kaugalingon. Mahimo pa nga makit-an nimo ang usag usa nga suporta nga makatabang sa usa ka therapist. Ang yawi aron masiguro nga ang imong tingog nadungog ug nga ang imong mga pakigbisog napamatud-an.