Giunsa pagkuha ang mga suplemento sa iron alang sa anemia

Kontento

• Giunsa ang pagkuha ug kung unsa ka dugay
• Mga lahi nga iron supplement
• Posibleng mga epekto

Ang ironemia nga kakulangan sa iron usa ka sagad nga klase sa anemia, nga hinungdan sa kakulang sa iron nga mahimo mahinabo tungod sa gamay nga pagkonsumo sa mga pagkaon nga adunay iron, pagkawala sa iron sa dugo o tungod sa gamay nga pagsuyup sa metal niini lawas.

Sa kini nga mga kaso, kinahanglan nga pulihan ang iron pinaagi sa pagkaon ug, sa pila nga mga kaso, pagdugang sa iron sumala sa paggiya sa doktor. Ang kasagarang gigamit nga mga suplemento sa iron aron pakigbatokan ang anemia mao ang ferrous sulfate, Noripurum, Hemo-Ferr ug Neutrofer, nga dugang sa iron mahimong adunay sulud nga folic acid ug bitamina B12, nga makatabang usab sa pakigbatok sa anemia.

Ang pagdugang sa iron magkalainlain sumala sa edad ug kabug-at sa anemia, ug kinahanglan buhaton sumala sa tambag sa medisina. Kasagaran ang paggamit sa mga suplemento sa iron hinungdan sa mga problema sama sa heartburn, kasukaon ug pagkadunot, apan mahimo nga mapagaan sa yano nga mga pamaagi.

Giunsa ang pagkuha ug kung unsa ka dugay

Ang girekomenda nga dosis sa iron supplement ug ang gidugayon sa pagtambal magkalainlain sumala sa edad ug kabug-at sa anemia, apan kasagaran ang girekomenda nga dosis sa elemental nga iron mao ang:

• Mga hamtong: 120 mg nga puthaw;
• Mga bata: 3 hangtod 5 mg nga iron / kg / adlaw, dili molapas sa 60 mg / adlaw;
• Mga masuso gikan sa 6 ka bulan hangtod sa 1 ka tuig: 1 mg nga iron / kg / adlaw;
• Mabdos nga mga babaye: 30-60 mg nga iron + 400 mcg sa folic acid;
• Mga babaye nga nagpasuso: 40 mg nga iron.

Labing maayo, ang suplemento sa iron kinahanglan kuhaon sa usa ka prutas nga citrus, sama sa orange, pinya o tangerine, aron mapaayo ang pagsuyup sa iron.

Aron matambal ang kakulang sa iron anemia, nagkinahanglan labing menos 3 ka bulan nga pagdugang sa iron, hangtod nga mapuno ang mga tindahan sa iron sa lawas. Busa, girekomenda nga adunay bag-ong pagsulay sa dugo 3 ka bulan pagkahuman sa pagsugod sa pagtambal.

Mga lahi nga iron supplement

Ang iron sa elemental form usa ka dili lig-on nga metal nga dali mag-oxidize ug busa kadaghanan makita sa porma sa mga komplikado sama sa ferrous sulphate, ferrous gluconate o iron hydroxide, pananglitan, nga naghimo sa iron nga labi ka lig-on. Ingon kadugangan, ang pipila ka mga suplemento mahimo usab makit-an nga kauban sa liposome, nga usa ka klase nga mga kapsula nga gihimo sa usa ka lipid bilayer, nga nagpugong niini nga makaresulta sa ubang mga sangkap.

Silang tanan adunay sulud nga parehas nga lahi sa iron, bisan pa, mahimo sila adunay usa ka lainlaing bioavailability, nga nagpasabut nga sila gisuhop o nakig-uban sa pagkaon nga lahi. Ingon kadugangan, ang pipila nga mga komplikado mahimong adunay daghang mga epekto kaysa sa uban, labi na sa lebel sa gastrointestinal.

Ang mga suplemento sa oral nga iron magamit sa lainlaing mga dosis, sa mga tablet o sa solusyon ug depende sa dosis, mahimo nga kinahanglan nimo usa ka reseta aron makuha kini, bisan pa kinahanglan nimo kanunay nga makigsulti sa imong doktor sa wala pa mohukum nga magkuha usa ka iron supplement, aron nga aron sa pagpili sa labing angay alang sa matag kahimtang.

Ang labing kaila nga suplemento mao ang ferrous sulfate, nga kinahanglan kuhaon sa wala’y sulod nga tiyan, tungod kay nakig-uban kini sa pipila nga mga pagkaon ug mahimong hinungdan sa mga epekto sama sa kasukaon ug heartburn, apan adunay uban nga mahimo’g dungan sa mga pagkaon, sama sa ferrous gluconate , diin ang iron naidugtong sa duha nga amino acid nga nagpugong niini gikan sa pag-react sa pagkaon ug uban pang mga sangkap, nga gihimo kini nga labi ka bioavailable ug adunay gamay nga mga epekto.

Adunay usab mga suplemento nga adunay sulud nga kauban sa ubang mga sangkap sama sa folic acid ug bitamina B12, nga hinungdanon usab kaayo nga bitamina aron makontra ang anemia.

Posibleng mga epekto

Ang mga epekto lainlain depende sa lahi nga gigamit sa iron complex, ang labing naandan nga:

• Heartburn ug pagsunog sa tiyan;
• Pagkalibog ug pagsuka;
• Metallic nga lami sa baba;
• Gibati ang usa ka bug-os nga tiyan;
• Nagpangitngit nga mga bangkito;
• Pagkalibang o pagkadunot.

Ang pagkadili komportable sa kasukaon ug gastric mahimong madugangan sa dosis sa tambal, ug sagad mahitabo 30 hangtod 60 minuto pagkahuman nga gikuha ang suplemento, apan mahimong mawala pagkahuman sa unang 3 ka adlaw nga pagtambal.

Aron maminusan ang pagkadunot nga gipahinabo sa tambal, kinahanglan nimo dugangan ang konsumo sa fiber nga naa sa mga prutas ug utanon, paghimo og pisikal nga kalihokan ug, kung mahimo, kuhaa ang suplemento sa mga pagkaon.

Dugang pa, hinungdanon usab kaayo nga mokaon usa ka diet nga daghan sa iron. Tan-awa ang mosunud nga video ug hibal-i kung unsa ang kinahanglan nga pagkaon aron makontra ang anemia: