Giunsa ang paghimo sa usa ka Japanese massage sa nawong

Kontento

• Giunsa ang paghimo sa pagmasahe sa lakang

Adunay usa ka makapalagsik nga pagmasahe sa nawong, nga gihimo sa usa ka manindahay sa Hapon, nga gitawag nga Yukuko Tanaka, nga nagsaad nga maminusan ang mga timailhan sa edad, sama sa mga kunot, sagging, doble nga suwang ug dull nga panit, nga dili kinahanglan nga mogamit mga anti-aging cream.

Ang kini nga pagmasahe nga mga 3 ka minuto ang gidugayon, kinahanglan buhaton adlaw-adlaw, sa wala pa matulog, nga adunay usa ka cream nga gipaangay sa klase sa panit o usa ka tam-is nga lana sa almendras, pananglitan, aron labi nimo nga mahimo ang mga lihok. Sa duha ka semana, makita na nimo ang makita nga mga sangputanan, dili kaayo panit nga panit ug labi ka matahum ug masanag.

Ang pagmasahe, kung husto nga gihimo, makapukaw sa mga lymph node ug makatabang nga makuha ang sobra nga mga hilo gikan sa nawong. Ingon kadugangan, gipasiugda niini ang lymphatic drainage, nakatabang usab nga maminusan ang paghubag, gipaayo usab ang dagway sa mga ngitngit nga mga lingin ug pagpuga sa mga mata. Kitaa ang ubang mga paagi aron mawala ang mga bag sa ilalum sa imong mga mata.

Giunsa ang paghimo sa pagmasahe sa lakang

Mahimo sa tawo ang pagmasahe sa iyang kaugalingon, gamit ang usa ka cream o lana, nga naghimo sa mga musunud nga lakang:

1. Gamit ang imong mga tudlo, pag-aply og light pressure gikan sa gamot sa buhok, duul sa mga dunggan, paubos sa liog hangtod sa bukog, aron mapalambo ang lymphatic drainage, nga sama sa pagguhit og linya. Mahimo kini nga dungan, sa duha nga kilid, sa parehas nga mga kamut ug pag-usab 3 ka beses;

2. Pag-ipit nga gaan gamit ang 3 nga mga tudlo sa duha nga kamut gikan sa tunga sa agtang, pagdulas sa mga templo ug pagkahuman sa bukog, kanunay adunay presyur sa ilaw. Balika 3 beses;

3. Aron mapamasahe ang mga mata, kinahanglan magsugod gikan sa gawas nga kanto sa mata, nga ipamasahe ang ubos nga bahin sa tupad sa bukog nga rehiyon sa mga mata hangtod sa sulud ug mosaka sa ilawom sa mga kilay, usab sa bukog nga rehiyon, hangtod makahimo ka kompleto ang pagliko ug pag-abut sa sulud nga mga kanto sa mata, ug pagkahuman pagdulas sa mga templo, pag-ipit nga dyutay ug pag-usab sa mga collarbone. Balika ang tanan nga mga lakang sa tulo ka beses;

4. Pagkahuman, pagmasahe sa lugar sa baba. Aron mahimo kini, sugdi ang paglihok pinaagi sa baba, ibutang ang imong mga tudlo sa taliwala sa baba ug pag-slide sa mga kanto sa baba ug dayon pagpadayon padulong sa rehiyon nga ubos sa ilong, diin kinahanglan nimo ibutang ang labi pa nga presyur, nga sublion ang 3 ka beses . Pagkahuman, pagmasahe ang mga flap sa ilong sa duha nga kilid gamit ang gibalikbalik nga paglihok pataas ug paubos;

5. Pag-ipit sa mga templo ug i-slide ang liog sa bukog ug pagkahuman ipislit ang mga tudlo sa mga kanto sa baba, idirekta kini pataas, nga moagi sa mga kanto sa baba ug dayon sa duha ka bahin sa ilong, padayon. hangtod sa sulud nga bahin sa utlanan sa mata. Niini nga rehiyon, kinahanglan nimo nga ipadayon ang mga 3 segundo, gamit ang imong mga tudlo sa rehiyon nga naa sa ubos dayon sa mga mata, nga makatabang sa pagpaminus sa sobra nga gitipig nga tambok. Pagkahuman, kinahanglan nimo nga i-slide ang imong mga kamot pag-usab sa mga dalunggan ug pagkahuman moadto sa liog, nga gisubli sa 3 ka beses;

6. Ibutang ang gamay nga presyur sa imong mga tudlo gikan sa tunga-tunga sa ubos nga apapangig ug i-slide nga adunay light pressure ngadto sa sulud nga sulud sa mga mata ug pagkahuman modalus-dalos padulong sa mga templo ug manaog pag-usab sa bukog. Balika 3 beses sa matag kilid sa nawong;

7. Pagpadayon sa duha nga kilid sa sukaranan sa ilong mga hapit 3 segundo ug pagkahuman i-slide ug ipadayon pag-usab ang mga templo ug dayon manaog sa mga collarbone. Balika 3 beses;

8. Pagpadayon gamit ang humok nga bahin sa kumagko, nga mao ang rehiyon taliwala sa kumagko ug pulso, sa mga pisngi, sa ubus ra sa bukog, pagdulas sa mga dalunggan ug pagkahuman sa mga collarbone. Balika 3 beses;

9. Sa parehas nga rehiyon sa kamut nga gigamit sa miaging lakang, pag-ipit gikan sa taliwala sa baba, pagdulas sa mga templo, pag-agi sa ilawom sa bukog sa aping ug pag-usab sa bukog sa bukog. Balika 3 beses;

10. I-slide ang palad sa kamut gikan sa rehiyon sa ubus sa baba, sa dalunggan, kanunay sundan ang linya sa kontorn sa nawong, sublion ang 2 hangtod 5 ka beses, ug buhata ang sama sa pikas nga bahin;

11. Paghimo usa ka trianggulo gamit ang imong mga kamut ug isuporta ang triangulo sa imong nawong, aron ang mga kumagko sa kamot magtandog sa suwang ug ang mga indeks gibutang sa taliwala sa mga mata ug madulas sa gawas sa mga dalunggan ug dayon manaog sa mga collarbone. Balika 3 beses;

12. Sa usa ka kamot, i-slide ang imong mga tudlo sa agtang, paubos ug pataas, balik-balik gikan sa kilid ngadto sa kilid ug pagkahuman, kanaog sa bukog sa sulud Balika 3 beses.