Mga suplemento alang sa Fattening

Kontento

• 1. Whey protein
• 2. BCAA
• 3. Creatine
• 4. Whey Femme

Ang mga suplemento alang sa pagpatambok mahimong dato sa protina, nga makatabang sa pagporma sa tisyu sa kaunuran pinaagi sa pagdugang sa gibug-aton o kung adunay sila mga sangkap nga nagbukas sa gana nga adunay pangandoy nga mokaon pa ug magbug-at.

Ang mga suplemento alang sa pagpatambok nga adunay protina epektibo, labi na alang sa mga indibidwal nga kanunay nga nag-ehersisyo, tungod kay ang pagdugang sa pag-inom sa protina nga adunay grabe nga pag-ehersisyo naghimo sa mga kaunuran nga labi kadako, nga naghatag usa ka himsog nga aspeto sa lawas.

Pipila nga mga pananglitan sa kini nga klase nga mga suplemento mao ang:

1. Whey protein

Ang Whey Protein usa ka suplemento nga kaylap nga gigamit sa mga lalaki ug babaye, tungod kay kini nagpasiugda sa paghimo sa mga protina ug kaunuran, nga makatabang sa pagdugang sa timbang. Ingon kadugangan, ang Whey nagdugang kusog ug nagdugang sa pasundayag sa pagbansay.

Ang Whey Protein naglungtad sa porma sa pulbos ug mahimo nga mangaut-ut nga sinagol sa tubig, gatas o duga, dugang sa prutas, ice cream ug mga cereal, pananglitan, o sumala sa panudlo sa nutrisyonista.

2. BCAA

Ang mga suplemento sa BCAA makatabang sa pagporma sa mga kaunuran ug mahimong mangaut-ut sa wala pa o pagkahuman sa pisikal nga kalihokan.

Kasagaran ang BCAA makit-an sa porma sa mga kapsula, nga ang kantidad mahimong magkalainlain tali sa R ​​$ 25 ug R $ 85.00. Hibal-i kung giunsa pagkuha ang suplemento sa BCAA.

3. Creatine

Ang Creatine usa ka suplemento nga makatabang sa pag-angkon sa kaunuran sa kaunuran, dugang sa pagpaayo sa pisikal nga paghimo, ug mahimo’g ipaila alang sa pagdugang sa timbang.

Ang Creatine natural nga gihimo sa atay, apan makit-an sa porma sa pulbos, ug kinahanglan nga mangaut-ut sumala sa imong gibug-aton ug uban ang paggiya sa nutrisyonista. Ang usa ka putos nga pulbos nga binuhat nga adunay 100 g mahimong magkalainlain tali sa R ​​$ 27 ug R $ 44.00. Ang mga putos nga adunay 120 nga mga kapsula adunay usa ka presyo nga magkalainlain taliwala sa R ​​$ 45 ug R $ 90.00.

4. Whey Femme

Ang Whey Femme usa ka klase nga protina sa whey nga gitumong sa mga babaye, tungod kay gilangkoban kini sa ubang mga substansiya nga, dugang sa pagpasiugda sa pag-angkon sa kaunuran sa kaunuran, pagpaayo sa hitsura sa buhok ug panit, pananglitan.

Bisan pa, alang sa mga gusto magbutang timbang ug wala’y oras alang sa pisikal nga kalihokan, ang pagpili sa paggamit og mga tambal nga makapukaw sa gana mahimong solusyon, ug kinahanglan lang nga ut-uton ubos sa paggiya sa nutrisyonista, sama sa Buclina, Cobavit ug Enzicoba.

Ang pagdugang sa pagamit sa mga hypercaloric nga pagkaon hinungdanon usab aron makuha ang gipaabut nga sangputanan. Bisan pa, aron makakuha og masa sa kaunuran ug dili makatipon sa localized fats, girekomenda nga pagpamuhunan sa mga pagkaon nga daghang protina, nga ibilin ang mga fats ug asukal. Tan-awa kung giunsa:

Ang usa ka konsulta sa us aka maayong nutrisyonista ug pagsunod sa iyang tambag hinungdanon nga mahibal-an kung unsa ang kaonon ug unsang klase nga suplemento sa pagkaon ang sulundon nga kuhaon, sumala sa imong estilo sa kinabuhi ug pisikal nga kondisyon.