Ang hilig nga bunga mao ang alang sa taas nga presyon sa dugo

Kontento

• Giunsa ang paghimo sa gugma nga bunga sama niana
• Uban pang mga paagi aron magamit ang bunga nga hilig alang sa presyur

Ang Passion fruit suchá usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa mga tawo nga nag-antos sa taas nga presyon sa dugo, tungod kay dugang sa usa ka lami nga prutas, ang prutas nga mahiligon adunay sulud nga calcium ug potassium nga makatabang sa pagpugong sa presyon sa dugo ug mapaayo ang sirkulasyon sa dugo.

Dugang pa, ang bunga sa pagkagusto nailhan usab alang sa usa ka hinungdanon nga makapahulay nga sangkap, nga nailhan nga passiflora, nga direkta nga naglihok sa sistema sa nerbiyos ug nga makatabang sa pagkontrol sa presyon sa dugo sa mga tawo nga kanunay nag-antos sa daghang tensiyon, kakulba ug pagkabalaka, pananglitan.

Tungod kay gigikanan usab kini sa bitamina A ug C, kini nga prutas epektibo sa pagpanalipod sa kahimsog sa tibuuk nga lawas, labi na batok sa anemia, trangkaso ug sip-on. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga kaayohan sa bunga sa gugma

Giunsa ang paghimo sa gugma nga bunga sama niana

Usa ka yano ug lami nga paagi aron mahurot ang bunga sa hilig aron maminusan ang presyon sa dugo, kung gikulbaan ka o na-stress, pananglitan, ang pag-inom sa talaan sa prutas nga gihigugma, nga gihimo gamit ang pulp sa prutas ug tsaa nga gihimo sa mga dahon. Kini tungod kay naa sa mga dahon nga makit-an ang labing kataas nga konsentrasyon sa passionflower, ang sangkap nga responsable sa makapahulay nga epekto sa sistema sa nerbiyos.

Bisan pa, naa sa prutas nga makit-an ang labing kadaghan nga calcium ug potassium, nga hinungdanon usab nga mga mineral alang sa kahimsog sa kasingkasing. Ingon niana, ang pagdugang sa pulp sa tsa gikan sa mga dahon sa bunga sa gugma usa ka maayo kaayo nga kapilian, tungod kay gigarantiyahan niini ang labing kataas nga konsentrasyon sa mga sangkap nga makatabang sa pagpaminus sa presyon sa dugo.

Mga sangkap

• 1 nga kutsarita nga uga ug dinugmok nga dahon sa prutas nga gihigugma;
• 1 ka daghang bunga sa gugma.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga uga nga dahon sa prutas nga hilig sa 1 tasa nga nagbukal nga tubig ug patindogon mga 10 minuto. Pagkahuman palabihan ug ibutang ang tsaa sa usa ka blender aron mabunalan kauban ang hilig nga bunga nga pulp.

Pagkahuman nga naigo ang blender, pag-inom labing menos 2 ka baso sa usa ka adlaw. Kung gibati nimo ang panginahanglan, mahimo nimo pagpatam-is ang mga likeá nga gusto nimo, ug natural nga mga sweeteners sama sa stevia ang kinahanglan gamiton.

Kung gusto nimo, posible nga mag-inum nga magkalainlain ang duga sa prutas ug tsaa, panagsagol sa tibuuk adlaw, pananglitan.

Uban pang mga paagi aron magamit ang bunga nga hilig alang sa presyur

Gawas sa passion fruit suchá, o sa indibidwal nga paggamit sa juice ug dahon sa tsa, adunay usab natural nga mga suplemento nga passionflower nga, dugang sa pagpaminus sa gibati nga tensiyon ug kabalaka, mahimo usab nga makatabang ang pagkontrol sa presyon sa dugo.

Kini nga mga suplemento praktikal kaayo, apan kinahanglan gamiton lamang sa paggiya sa usa ka herbalista, tungod kay hinungdanon nga ayuhon ang dosis sa kaagi sa matag tawo. Bisan pa, ang kasagaran nga mga timailhan alang sa paggamit sa passionflower mao ang 400 mg, kaduha sa usa ka adlaw, sa 1 hangtod 2 bulan.