Detox juice nga adunay apple: 5 yano ug lami nga mga resipe

Kontento

• 1. Apple juice nga adunay mga carrot ug lemon
• 2. Apple juice nga adunay strawberry ug yogurt
• 3. Apple juice nga adunay repolyo ug luya
• 4. Apple juice nga adunay pinya ug mint
• 5. Apple juice nga adunay orange ug celery

Ang mansanas usa ka daghang gamit nga prutas, nga adunay dyutay nga kaloriya, nga magamit sa porma sa duga, inubanan sa uban pang mga sagol sama sa lemon, repolyo, luya, pinya ug mint, maayo alang sa pag-detox sa atay. Ang pag-inom sa 1 sa mga kini nga duga sa usa ka adlaw makatabang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas, makatabang sa proseso sa pagkunhod sa timbang, ug dugang pa kini usa ka maayo kaayo nga paagi aron mapadayon ang hydration sa lawas.

Ang mosunud pipila ka mga lami nga resipe, nga dili dapat tam-isan og puti nga asukal, aron dili makadaot sa epekto. Kung ang tawo nagtinguha nga magpatam-is, kinahanglan nila nga gusto ang brown sugar, honey o stevia. Susihon ang mga tip aron mawala ang asukal gikan sa pagkaon.

1. Apple juice nga adunay mga carrot ug lemon

Mga sangkap

• 2 mansanas;
• 1 nga hilaw nga carrot;
• Juice nga tunga sa lemon.

Paagi sa pagpangandam

Pag-agi sa mga mansanas ug karot latas sa centrifuge o gibunalan ang mixer o blender nga adunay tunga nga baso nga tubig ug sa katapusan idugang ang lemon juice.

2. Apple juice nga adunay strawberry ug yogurt

Mga sangkap

• 2 mansanas;
• 5 nga dagko nga strawberry;
• 1 nga yano nga yogurt o yakult.

Paagi sa pagpangandam

Beat ang tanan sa usa ka blender o mixer ug kuhaa kini sa sunod.

3. Apple juice nga adunay repolyo ug luya

Mga sangkap

• 2 mansanas;
• 1 nga dahon sa tinadtad nga repolyo;
• 1 cm nga tinadtad nga luya.

Paagi sa pagpangandam

Beat ang mga sagol sa usa ka blender o mixer. Alang sa pipila ka mga tawo, ang luya mahimong makatilaw kaayo, mao nga mahimo ka makadugang 0,5 cm ug makatilaw sa duga, gisusi kung posible nga madugangan ang nahabilin nga luya. Ingon kadugangan, ang ugat sa luya mahimong ibaylo sa pipila nga mga pinch nga pulbos nga luya.

4. Apple juice nga adunay pinya ug mint

Mga sangkap

• 2 mansanas;
• 3 nga hiwa sa pinya;
• 1 ka kutsara nga mint.

Paagi sa pagpangandam

Beat ang mga sagol sa usa ka blender o mixer ug pagkuha sa sunod. Mahimo ka usab nga makadugang usa ka pakete sa natural nga yogurt, nga gihimo kini usa ka labing kaayo nga snack sa tungang buntag.

5. Apple juice nga adunay orange ug celery

Mga sangkap

• 2 mansanas;
• 1 nga sungkod sa celery;
• 1 kahel.

Paagi sa pagpangandam

Beat ang tanan sa usa ka blender ug dayon kuhaa kini. Mahimo’g madugang ang yelo sa lami.

Ang tanan nga mga resipe maayo nga kapilian aron makumpleto ang imong pamahaw o meryenda, pagdugang daghang mga bitamina ug mineral sa imong pagdiyeta, apan aron mapahawa ang imong atay, kinahanglan nimo nga tangtangon ang mga industriyalisado, naproseso nga pagkaon nga puno sa tambok, asukal o asin gikan sa pagdiyeta.

Girekomenda nga gusto nga kaonon ang mga salad, fruit juice, sabaw ug utanon nga ginaluto sa lana sa oliba ug pilia ang mga gigikanan sa maniwang nga protina sama sa itlog, linuto nga manok o isda. Ang kini nga klase nga pagkaon makatabang sa pagpagawas sa lawas ug nagdala sa labi nga kinaiya sa pangisip.

Susiha kini ug uban pang mga tip sa mosunud nga video: