3 ka orange juice aron maminusan ang taas nga presyon sa dugo

Kontento

• 1. Orange Juice ug Aloe Vera
• 2. Orange ug Ginger Juice
• 3. Duga sa orange ug cucumber

Ang orange juice usa ka maayo nga tambal alang sa taas nga presyon sa dugo, tungod kay daghan kini sa bitamina C ug potassium, nga hinungdanon alang sa pagpadayon sa himsog nga presyon sa dugo.

Dugang pa, ang mga pagkaon sama sa aloe vera, talong ug papaya maayo usab nga kapilian aron madugangan ang orange juice ug magdala daghang benepisyo sa kahimsog, sama sa pagtabang nga maminusan ang mga tambok sa mga ugat, mapaayo ang sirkulasyon sa dugo ug makontrol ang kolesterol, maminusan usab ang mga simtomas sama sa tachycardia, tingling ug sakit sa dughan.

1. Orange Juice ug Aloe Vera

Ang Aloe vera nagdugang orange juice, nagdala mga sustansya nga naglihok isip kontra-makapahubag ug nagputli nga mga ahente, nga makatabang nga malikayan ang sakit sa kasingkasing.

Mga sangkap:

• 2 ka dalandan;
• 50 ML sa duga sa aloe.

Pagpangandam mode:

Puga ang mga kahel ug gihiwa ang blender kauban ang aloe vera, pagkahuman pagkuha, labi nga wala’y pagpatam-is. Buhata 1 hangtod 2 beses sa usa ka adlaw.

2. Orange ug Ginger Juice

Ang luya adunay mga kinaiya nga kontra-makapahubag ug makatabang sa pagpayat sa dugo, nga nagpadali sa pag-agay sa mga ugat sa dugo ug pagminus sa presyon sa dugo.

Mga sangkap:

• Juice sa 3 ka oranges;
• 2 g nga luya;

Pagpangandam mode:

Beat ang orange juice ug luya sa usa ka blender, pagkuha sa tunga sa buntag ug tunga sa hapon.

3. Duga sa orange ug cucumber

Ang cucumber adunay usa ka paglihok sa diuretic, nga makatabang usab sa pagbuntog sa pagpadayon sa likido, pagpaayo sa sirkulasyon ug pagminus sa presyon sa dugo.

Mga sangkap:

• Juice sa 2 ka oranges;
• 1 cucumber.

Pagpangandam mode:

Pukpoka ang duga sa mga kahel ug cucumber sa usa ka blender, pagkahuman imnon nga wala’y pagpatamis.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga kini nga mga duga dili makapuli sa tambal nga gipakita sa cardiologist, apan ninglihok sila ingon usa ka labing kaayo nga pagdugang sa pagtambal, nga kinahanglan usab maglakip sa diyeta nga mubu ang asin ug regular nga pisikal nga kalihokan. Makita ang ubang mga tambal sa balay alang sa taas nga presyon sa dugo.

Tan-awa usab ang mosunud nga video ug mahibal-an kung unsa pa ang mahimo nimo aron maminusan ang imong altapresyon: