Giunsa ang pagpaayo sa musika sa kahimsog sa mga tigulang

Kontento

• Panguna nga kaayohan sa pagtigulang
• Pananglitan sa ehersisyo sa therapy sa musika

Ang therapy sa musika usa ka pamaagi sa pagtambal nga gigamit ang musika nga adunay kalabotan sa lainlaing mga kalihokan aron matambalan ang lainlaing mga pagbag-o sa kahimsog, tungod kay kini makapaayo sa mood, makapataas sa pagsalig sa kaugalingon, makapukaw sa utok ug makapaayo pa sa ekspresyon sa lawas. Hibal-i ang tanan nga mga kaayohan sa kini nga pamaagi.

Sa ingon, ang terapiya sa musika mahimong magamit sa mga tigulang aron mapadali ang pipila nga mga pagbag-o sa sikolohikal nga nahinabo sa edad, ingon man aron mapugngan ang mga problema sa kasingkasing sama sa taas nga presyon sa dugo o pagkapakyas sa kasingkasing, pananglitan.

Sa kini nga pamaagi, giawhag ang mga tigulang nga moapil sa lainlaing mga lahi nga kalihokan nga adunay kalabutan sa musika, sama sa pagkanta, pagtugtog, pag-improbar ug paghimo, apan sa parehas nga oras mag-upod ang oras aron mahisgutan ang mga problema ug kabalaka.

Panguna nga kaayohan sa pagtigulang

Ang therapy sa musika nga kauban sa pagtigulang nga proseso mahimong adunay daghang mga kaayohan sama sa:

• Gipahiuli ang tulin sa lakaw: ang paggamit sa musika nga adunay marka nga ritmo makatabang sa mga tigulang nga adunay kalisud sa paglibot ug pagbalanse;
• Pagdasig sa sinultihan: ang pag-awit naghatag us aka pagpaayo sa mga problema sa diksyon ug oratoryo;
• Dugang nga pagkamamugnaon: ang paghimo sa bag-ong musika nagdugang pagkamamugnaon ug nakapukaw sa tanan nga mga katakus sa panghunahuna;
• Nadugangan ang kusog ug pagkahibalo sa lawas: ang ritmo sa musika nagdasig sa paglihok sa lawas ug gipatunog ang kaunuran;
• Ang pagkunhod sa mga simtomas sa kasubo: ang sosyal nga pakig-uban nga gigamit sa therapy sa musika nagpaminus sa pagkabulag, dugang sa usa ka paagi sa pagpahayag sa emosyon;
• Pagminus sa lebel sa stress: Ang pag-istoryahanay ug mga gutlo sa maayong pagbati nagsilbi nga paagi sa pag-agay sa stress, paglikay sa pagtaas sa presyon sa dugo ug rate sa kasingkasing.

Ang mga tigulang nga nagpraktis sa mga kalihokan sa pagtambal sa musika adlaw-adlaw nga nahalayo gikan sa kamingaw, gibati nga labi ka gisuportahan, malipayon ug adunay usa ka maayong kalidad sa kinabuhi.

Pananglitan sa ehersisyo sa therapy sa musika

Ang usa ka maayong panig-ingnan sa usa ka ehersisyo sa therapy sa musika naglangkob sa:

1. Pagsulat usa ka pangutana, sama sa "Isulti kung unsa ang imong gibati karon" ug ibutang kini sa sulud sa usa ka balloon sa adlawng natawhan;
2. Pagpalingkod sa mga tawo sa usa ka lingin;
3. Pun-a ang balloon ug ipasa kini gikan sa kamut ngadto sa kamut;
4. Pag-awit usa ka kanta samtang ang balon moagi sa matag tawo;
5. Sa pagtapos sa kanta, ang tawo nga naggunit sa lobo kinahanglan nga pop kini ug basahon ang pangutana ug tubaga kini.

Ang kini nga kalihokan makatabang sa pagpaambit sa mga kabalaka nga natural nga motumaw sa edad, nga makababag sa pagpalambo sa mga sikolohikal nga problema sama sa depression. Dugang pa, ang pagpaambit sa mga kasinatian ug kabalaka makatabang aron malikayan ang pag-uswag sa kabalaka, makatabang sa pagpugong sa presyon sa dugo ug rate sa kasingkasing.