Giunsa ang paghimo sa tubig nga alkalina ug posible nga mga kaayohan

Kontento

• Posibleng mga kaayohan
• Kanus-a kuhaon
• Giunsa ang paghimo sa tubig nga alkalina

Ang alkalin nga tubig usa ka klase nga tubig nga adunay pH nga labaw sa 7.5 ug mahimo’g daghang mga benepisyo alang sa lawas, sama sa pagpaayo sa pag-agos sa dugo ug paghimo’g kaunuran, dugang sa pagpugong sa pag-uswag sa kanser.

Kini nga lahi nga tubig labi na nga gigamit ingon kapilian aron mapulihan ang kusog nga pag-ehersisyo nga adunay kusog nga pag-ehersisyo, nga adunay katuyoan nga mapaayo ang paghimo sa kaunuran ug maminusan ang pagkakapoy sa panahon sa pagbansay sa kaunuran, tungod kay sa panahon sa pisikal nga kalihokan adunay paghimo og acid nga lactic acid, nga sa katapusan gipaubus pH

Bisan pa, ang muskulo mahimo ra nga molihok nga maayo sa usa ka range sa pH nga dili moubus sa 6.5 ug, busa, samtang nagtapok ang lactic acid, adunay usa ka progresibo nga pagdugang sa pagkakapoy ug dugang nga peligro nga masakitan.

Sa ingon, ang tubig nga alkaline mahimong adunay mga kaayohan alang sa praktis sa pisikal nga kalihokan, bisan pa kini ug uban pang mga kaayohan sa tubig nga alkaline wala pa hingpit nga napamatud-an sa siyensya, ug hinungdanon nga ipadayon ang dugang nga mga pagtuon aron mapamatud-an ang mga kaayohan sa pagkonsumo sa tubig nga alkaline.

Posibleng mga kaayohan

Ang mga kaayohan sa tubig nga alkalina gihisgutan pa gihapon, kini tungod kay hangtod kaniadto adunay pipila nga mga pagtuon nga nagdala sa mga epekto niini sa lawas, gawas nga ang mga pagtuon nga adunay gihimo nga usa ka gamay nga sampol sa populasyon, nga mahimong dili ipakita ang mga epekto. sa labi ka daghang grupo.

Bisan pa niini, gituohan nga ang pagkonsumo sa tubig nga alkaline mahimong magdala mga benepisyo sa kahimsog tungod sa katinuud nga kini nga tubig adunay usa ka pH nga parehas sa dugo, nga naa sa taliwala sa 7.35 ug 7.45, busa gituohan nga ang pagpadayon sa pH sa kini nga sakup gipaboran ang naandan nga mga proseso sa organismo. Sa ingon, ang mahimo’g mga kaayohan sa tubig nga alkalina mao ang:

• Gipaayo ang paghimo sa kaunuran, tungod kay mas maayo nga mawala ang sobra sa lactic acid nga natipon sa panahon sa pisikal nga kalihokan, gipugngan ang dagway sa cramp ug samad sa kaunuran ug pagkunhod sa gibati nga pagkaluya ug oras sa pagbawi pagkahuman sa pagbansay;
• Gipugngan ang wala’y edad nga pagtigulang, tungod kay mahimo kini molihok ingon usa ka antioxidant;
• Makatabang kini sa pagtambal sa reflux, tungod kay, sumala sa usa ka pagtuon, ang ph sa tubig nga labaw sa 8.8 mahimo nga makapahunong sa pepsin, nga mao ang enzyme nga naa sa tiyan ug adunay kalabotan sa reflux. Sa pikas nga bahin, ang pagpahunong sa pepsin mahimong direktang makabalda sa proseso sa paghilis ug, busa, kini nga kaayohan kinahanglan pa nga mas maayo nga masusi;
• Makapugong sa kanser, tungod kay ang labi ka acidic nga palibot mahimong makapabor sa pagkalainlain ug pagdaghan sa mga malignant cells. Sa ingon, pinaagi sa paghimo sa dugo nga pH kanunay nga alkalina, adunay gamay nga higayon nga mag-kanser, bisan pa kini nga epekto nanginahanglan pa og dugang nga mga pagtuon aron kini mapamatud-an;
• Makapaayo sa sirkulasyon sa dugo, ingon usa ka pagtuon sa 100 ka mga tawo gipakita nga ang pagkonsumo sa alkaline nga tubig makahimo sa pagpaminus sa viscosity sa dugo, nga nagtugot sa dugo nga molihok sa lawas nga labi ka episyente, nga nagpaayo usab sa suplay sa oxygen sa mga organo. Bisan pa niini, kinahanglan nga ipadayon ang dugang nga mga pagtuon aron makumpirma ang kini nga kaayohan.

Ingon kadugangan, ang uban pang mahimo’g mga kaayohan sa tubig nga alkaline mao ang pagpaayo sa immune system, pagpaayo sa hitsura ug hydration sa panit, pagtabang sa proseso sa pagbug-at sa timbang, dugang sa mga benepisyo sa mga tawo nga adunay diabetes, taas nga presyon sa dugo o taas nga kolesterol. Bisan pa, kini nga mga kaayohan wala pa mapamatud-an sa siyensya.

Kanus-a kuhaon

Ang tubig nga alkalina mahimo nga mahurot samtang nagbansay aron mapadayon ang hydration ug pakigbatokan ang epekto sa lactic acid nga nagdugang sa pag-ehersisyo, busa posible nga malikayan ang epekto sa kini nga sangkap sa lawas ug maminusan ang oras sa pagkaayo pagkahuman sa ehersisyo.

Kung ang tubig nga alkaline giut-ut aron mapaayo ang paghimo sa pisikal nga kalihokan, ang timailhan mao nga ang tubig gikonsumo sa adlaw aron mapadayon ang lawas sa usa ka alkaline nga range sa pH, mao nga kung magsugod kini sa pagbansay ang lawas mas dugay aron mahimo nga acidic ug gitugotan ang mga kaunuran nga molihok og maayo alang sa mas dugay.

Bisan pa, hinungdanon usab nga ang tubig nga adunay pH nga katumbas o mas mubu sa 7, tungod kay ang sobra nga alkalinity sa organismo mahimong makabalda sa pila ka mga proseso, labi na ang digestive, tungod kay ang tiyan molihok sa acid pH. Sa ingon, mahimo adunay pag-uswag sa pipila ka mga simtomas sama sa kasukaon, pagsuka, pagkurog sa kamut, pagbag-o sa kaunuran ug kalibog sa pangisip. Sa ingon, hinungdanon nga ilisan ang konsumo sa mga klase sa tubig.

Giunsa ang paghimo sa tubig nga alkalina

Posible nga maghimo sa alkaline nga tubig sa balay, bisan pa hinungdanon nga hatagan pagtagad ang mga katimbangan aron malikayan nga ang tubig sobra nga alkalina, nga adunay mga dili maayong epekto sa lawas.

Aron maandam ang tubig nga alkalina, isagol ra ang usa ka kutsara nga kape nga linuto sa kalaha sa matag litro nga tubig. Bisan kung ang bili sa pH dili dali makalkula, tungod kay lainlain kini ug sumala sa rehiyon diin ka nagpuyo, labi ka sukaranan ang tubig, labi ka maayo ang kahimoan, nga wala’y peligro nga magamit ang sodium bicarbonate.