Giunsa ang Tulog sa Pagbansay sa Imong Anak

Kontento

• Mga pamaagi sa pagbansay sa pagkatulog alang sa mga bata
• Paagi sa pagkahanaw
• Paghilak kini nga pamaagi
• Camp it out nga pamaagi
• Giunsa pagbalhin ang usa ka bata gikan sa kuna sa usa ka higdaan?
• Paghimo usa ka naandan nga oras sa pagtulog aron matulog ang mga bata
• Mga tip sa pagbansay sa oras nga pagtulog
• Pag-troubleshoot sa mga isyu sa pagkatulog sa bata
• Kanus-a makita ang usa ka propesyonal?
• Ang gidala

Ang mga batasan sa pagkatulog sa imong gamay nga bata nakapaluya kanimo? Daghang mga ginikanan ang naa sa imong sapatos ug nahibal-an kung unsa gyud ang imong gibati.Ayaw kabalaka, kini usab molabay. Apan ang pangutana nga milyon nga dolyar, kanus-a?

Bisan kung ang imong anak usa ka "maayo" nga pagkatulog ingon usa ka masuso, mahimo nimo mahibal-an nga, sa higayon nga nakasulod sila sa bata, ang pagkatulog mao ang katapusan nga butang sa ilang hunahuna. Samtang wala’y yano nga pagpatin-aw alang sa kini nga pagbag-o, daghang mga pamaagi aron matabangan ang imong bata nga ganahan makatulog.

Mga pamaagi sa pagbansay sa pagkatulog alang sa mga bata

Hunahuna kung unsa ka dali ang pagbansay sa pagkatulog kung ang usa ka universal nga pamaagi molihok alang sa matag bata. Apan, siyempre, dili kita nagpuyo sa usa ka hingpit nga kalibutan. Ug sama sa matag ubang aspeto sa pagkaginikanan, wala’y bisan usa nga pamaagi nga magamit alang sa matag bata.

Mao nga kung gusto nimo matulog ang imong bata, mahimo ka nga mag-eksperimento sa lainlaing mga pamaagi hangtod nga makit-an nimo ang usa nga molihok alang sa imong anak ug sa imong pamilya.

Paagi sa pagkahanaw

Kung adunay ka usa ka gamay nga bata nga naanad nga magpugong o matulog aron makatulog, mahimo nimong hunahunaon ang usa ka pagkahanaw nga pamaagi nga parehas sa pick up put down nga pamaagi sa pagbansay sa pagtulog, labing haom kini alang sa mga masuso.

Ang pag-adto gikan sa usa nga natulog sa higdaanan ngadto sa usa nga matulog nga higdaanan mahimo nga usa ka labing hinungdanon nga pagbag-o, mao nga ang pagkuha sa bugnaw nga pabo sa mga sesyon sa pag-ukup sa gabii sa imong anak nga gigamit nila aron makatulog mahimo nga labi pa sa mahimo nila.

Ang pagkahanaw nga pamaagi nga gihulagway namon sa ubus (adunay pipila nga mga pagkalainlain) naghatag sa imong anak sa mga pag-ukup ug paggakus nga ilang gikinahanglan, samtang gitugotan sila nga anam-anam nga makapasibo aron makatulog sa ilang kaugalingon.

Ibutang ang imong anak sa ilang kuna o higdaan samtang sila nagmata apan nahinanok ug mogawas sa kuwarto, gisira ang pultahan sa imong likud. Kung ang imong bata nagkaguliyang, ayaw dayon pagsulud sa sulud. Paghulat mga lima ka minuto ug pagsulud ra kung magpadayon ang paghilak.

Kung kinahanglan nimo nga mosulud pag-usab, pahupaya ang imong gamay nga bata pinaagi sa pagpahid sa ilang likod hangtud nga sila mokalma - ug pagkahuman mobiya sa kwarto.

Kung ang imong bata mohilak pag-usab, sublion ang proseso. Ipadayon kini nga pamaagi hangtod makatulog ang imong anak.

Kung ang imong bata natulog na sa usa ka higdaan, ug imong gisulud ang kwarto aron makit-an sila gikan sa ilang higdaan, kinahanglan nimo sila kuhaon aron ibalik kini. Ang usa ka dali nga gakos ug yukot sa imong mga bukton makahatag kanila kasiguroan kinahanglan nila, apan tapuson ang paghupay kanila samtang nagahigda sa ilang higdaan. Paghimo usa ka matahum nga exit.

Karon, mahimo kini magpadayon sa pipila ka mga gabii, apan ayaw paghunong. Ang pamaagi sa pagkahanaw nagtudlo sa imong gamay nga bata kung unsaon paghupay sa kaugalingon, ug sa ulahi makatulog sila nga adunay gamay o wala’y kabalaka.

Paghilak kini nga pamaagi

Ang pamaagi nga "cry it out" masabtan nga dili paborito sa pipila ka mga ginikanan. Seryoso, kinsa ang gusto nga makadungog sa pagsinggit sa ilang anak ug paghilak sa us aka oras o labi pa?

Kini usa ka maayo nga kapilian sa nagkaawop nga pamaagi, nga mahimong dili molihok alang sa usa ka tin-aw nga bata. Pag-abut sa kwarto sa imong anak aron makagakos ug makapaniguro kanila nga mahimo’g tanan nga atensyon nga ilang gikinahanglan aron pagsamokon sa bug-os nga gabii. Tungod kay sa katapusan, nahibal-an nila nga magpadayon ka sa pagsulud sa sulud.

Sa pamaagi nga cry it out, dili ka na usab mosulod sa kwarto, bisan kung giunsa sila paghilak. Hinuon, ibutang ra nimo ang imong ulo sa pultahan aron isulti nga, "Okay ka lang, gihigugma ko ikaw."

Ang pipila nga mga pagkalainlain sa kini nga pamaagi nag-upod sa pagbalik sa gitakda nga mga lat-ang o hinayhinay nga pagdugang sa gidugayon sa oras tali sa pagbiya ug pagbalik aron masiguro ang imong anak.

Wala’y sugarcoating kung unsa ka grabe ang pandungog nga mohilak sila, apan lagmit nga kini molihok labing kadali kaysa sa pagkahanaw nga pamaagi. Ang tinuud, ang labi nga mga bata nga dili makatulog mahimong maghilak o magsiyagit sa daghang oras. Apan alang sa kini nga pamaagi aron magtrabaho dili nimo mahatag o kung dili mahibal-an nila nga ang pagdanguyngoy labi ka dugay kung giunsa makuha ang gusto nila.

Camp it out nga pamaagi

Kinahanglan ba nimo nga ibalhin ang usa ka gamay nga bata gikan sa imong higdaan ngadto sa ilang kaugalingon nga higdaan? Ang usa ka pamaagi mao ang pagbutang sa imong anak sa ilang kaugalingon nga higdaan, ug dayon magkamping sa ilang kuwarto sulod sa pipila ka mga gabii sa usa ka kutson sa hangin.

Sa higayon nga komportable na ang imong bata sa ilang higdaan, pagbalhin sa lingkuranan nga hapit sa ilang higdaan, ug dayon biyaan ang kwarto sa higayon nga makatulog na sila. Lingkod sa lingkuranan sa daghang mga gabii, ug sa ikatulo nga gabii, ipahigda ang imong anak ug paghawa sa kuwarto.

Kung ang imong anak nagkaguliyang, paghulat lima ka minuto aron mahibal-an kung nakatulog ba sila sa wala pa ibutang ang imong ulo sa sulud ug hatagan kasiguruhan (mga elemento sa paghulam sa pagkahanaw ug pagsinggit sa mga pamaagi).

Giunsa pagbalhin ang usa ka bata gikan sa kuna sa usa ka higdaan?

Tingali nalipay ka nga ibalhin ang imong gamay nga bata sa higdaan sa usa ka dako nga bata, apan mao ba sila?

Sa tinuud, wala’y numero sa mahika ang makahimo sa kini nga pagbalhin. Nagsalig ra gyud sa imong anak, apan mahimo’g mahitabo kini taliwala sa 1 1/2 hangtod 3 1/2 ka tuig ang edad.

Ang mga timailhan nga oras na maglakip sa imong anak nga nahibal-an kung giunsa ang pagsaka gikan sa ilang pasungan, o ang imong gamay nga bata nga nahimo’g hingpit nga nabansay sa kolon ug nagkinahanglan og pagsulud sa banyo.

Nahibal-an ra nga adunay higayon nga ang imong anak dili magpabilin sa ilang higdaan sa tibuuk gabii. Tingali makit-an nila ang imong agianan sa imong sulud, makababag sa imong pagkatulog o moadto sa kung kinsa ang nahibal-an kung unsang lahi sa kadautan sa balay.

Niini ang pipila ka mga tip aron masayon ​​ang pagbalhin sa inyong duha:

• Ipadayon ang pamilyar, komportable nga palibut. Ipahimutang ang higdaan sa bata sa parehas nga lugar sama sa pasungan, ug pakigbugno ang gana sa pag-adorno sa kwarto.
• Ayaw palupig ang imong anak sa daghang pagbag-o sa usa ka higayon. Kung ang imong anak nagbansay sa biya, nagsugod sa preschool, o nagpaabut usa ka bag-ong igsoon, ipagpaliban ang pagbalhin ug pasagdi sila nga mag-agi sa us aka milyahe sa matag higayon.
• Paggamit positibo nga pagpalig-on. Dili malibog sa pagsuhol, mahimo ka mag-set up usa ka sistema sa mga gantimpala aron awhagon ang imong bata nga magpabilin sa ilang higdaan. Ang ganti mahimong usa ka barato nga dulaan, sticker o bisan usa ka cookie.

Hinumdomi nga sa higayon nga ang imong anak naa sa usa ka bata nga higdaan, mahimo sila nga mogawas ug sa ilang kwarto o sa nahabilin sa imong balay, wala’y pagdumala. Maayo nga ideya nga susihon pag-usab ang imong pagkabyproofing nga naa sa hunahuna.

Pananglitan, kung nagpalantang ka bahin sa mga bolting nga bookhelf, aparador, ug uban pang mga butang nga mahimong matintal nga mosaka ang imong anak, mahimo na nga usa ka maayong oras aron ibalhin ang mga buluhaton sa imong lista sa kinahanglan buhaton.

Paghimo usa ka naandan nga oras sa pagtulog aron matulog ang mga bata

Ang imong bata usa ka binuhat nga naandan. Ug sa parehas nga paagi sa mga hamtong nga mokapyot sa usa ka naandan, buhaton usab sa mga bata. Kabahin sa pagkamakanunayon mao ang pagtag-an sa matag gabii nga kalihokan nga magsugod mga 30 hangtod 60 minuto sa wala pa ang oras sa pagtulog.

Kung wala ka pa makapahimutang usa ka naandan nga oras sa pagtulog sa pagkabata, ania ang pipila nga mga kalihokan nga mahimo nimong idugang sa naandan nga oras sa pagtulog sa imong bata karon:

• Maligo sa gabii. Ang mainit nga tubig makapakalma ug makapahayahay sa imong bata, nga nag-andam sa ilang hunahuna ug lawas sa pagkatulog.
• Pagkahuman naligo, isul-ob kini sa ilang pantulog ug ipanghimog ngipon. Kung ikaw adunay kahanas nga nagbansay o kung wala sila mga lampin, paadtoon usab sila sa banyo.
• Adunay hilum nga oras. Ang "pagkahuman sa oras sa pagkaligo" dili oras sa pagdula. Ang pagdagan sa palibot mahimo nga makapukaw sa imong gamay nga bata, nga labi ka lisud nga makatulog sila. Paghimo usa ka wind-down nga panahon sa wala pa matulog nga wala’y telebisyon o elektronikong aparato. Hinuon, ikonsiderar ang paghimo’g usa ka puzzle nga magkauban, pagbasa sa mga libro, pagpahigda sa mga bata nga mga monyeka o mga pinalamanan nga hayop, o uban pang hilum nga kalihokan.
• Gipasiga ang mga suga aron mapukaw ang paghimo sa melatonin.
• Ikonsiderar ang pagbutang puti nga kasaba sa likud, sama sa tunog sa mga cricket, ulan, o talon, kung kini makatabang nga makatulog ang imong anak.
• Paghimo usa ka komportable nga palibot sa pagkatulog. Pagsira sa mga kurtina ug ipadayon ang kwarto sa komportable nga temperatura.
• Basaha ang usa ka istorya sa oras sa pagtulog, pag-awit sa usa ka kalma nga kanta, o pagbuhat og lain nga makapahupay nga kalihokan sa wala pa ibutang ang imong bata.

Ang labing kahinungdan nga mga butang bahin sa usa ka bata nga kalihokan sa pagtulog mao ang pagkamakanunayon ug paglikay sa sobrang pagdasig. Pagdugang lamang mga butang nga mahimo nimo realistiko nga buhaton matag gabii, ug nga mahimo usab buhaton ang usa pa nga tig-atiman.

Mga tip sa pagbansay sa oras nga pagtulog

Nahibal-an nimo kung unsa ang nahinabo sa mga bata kung wala sila igo nga pagtulog - pagkakalibang, pagkagulo, mga sillies, ug tanan nga naa sa taliwala.

Ang mga oras sa pagtulog makapreserba sa pareho nimong kinaadman, apan kung ang imong bata dili gusto nga matulog sa gabii, mahimo usab sila makasukol sa pagkatulog sa adlaw.

Ang mga pamaagi sa naagi ug naandan nga mahimo’g molihok bisan unsang orasa sa adlaw, apan aniay pila ka mga tip sa bonus aron malabwan ang imong anak:

• Paglaraw usa ka kusog nga kalihokan sa dyutay nga oras sa wala pa ang oras sa pagtulog. Ang imong anak gikapoy pag-ayo nga sila mangamatay pagkahuman sa pagpaniudto. Hupti kini nga naandan ug pagkahuman sa paniudto mahimong ikaduhang kinaiya.
• Iiskedyul ang mga oras sa pagtulog sa parehas nga oras matag adlaw. Pag-usab, kini tanan bahin sa pagkamakanunayon ug usa ka matag-an nga iskedyul. Kung ang imong gamay nga bata natulog sa usa ka semana sa usa ka pag-atiman sa bata o preschool, sulayi nga ipadayon kini sa parehas nga iskedyul sa pagtulog sa katapusan sa semana sa balay.
• Pag-eskedyul sa mga oras-aga sa hapon. Kung ang imong bata matulog sa hapon, mahimo nga dili sila katulgon sa oras sa pagtulog.

Sa higayon nga ang imong anak magsugod sa pagkatulog 11 hangtod 12 oras sa gabii (oo, kana mao ang posible), mahimo nga dili na nila kinahanglan ang pagtulog. Ang paghunong sa imong tunga-tunga nga pahulay mahimo’g lisud, apan ang gantimpala mahimong usa ka dali nga oras sa pagtulog sa gabii. Mahimo mo usab ibalhin ang oras sa pagtulog sa hilum nga oras, nga magtugot sa imong bata, ug ikaw, nga mag-recharge.

Pag-troubleshoot sa mga isyu sa pagkatulog sa bata

Dili pa nimo matulog ang imong bata? Hunahunaa ang posible nga mga hinungdan sa resistensya. Sa pipila ka mga kaso, mahimo kini ingon ka yano sa pagpakigsulti sa imong gamay nga bata aron mahibal-an kung unsa ang naa sa ilang hunahuna.

Mahimo ba sila mahadlok sa kangitngit? Kung mao, ang pagpadayon sa usa ka suga sa pasilyo o paggamit sa suga sa gabii mahimong ang solusyon. Bisan kung kadaghanan sa mga bata hangtod sa edad nga 2 wala kahanas sa sinultian aron masulti ang kahadlok sa mga anino, mahimo nimo nga pangutan-on ang imong magulang nga bata nga itudlo ang bisan unsa sa sulud nga nakahasol kanila. Usahay ang pagbalhin sa pipila ka mga butang sa sulud aron mawala ang mga anino mahimong makatabang nga mawala ang mga kahadlok sa gabii.

Posible usab nga imong gipahigda ang imong bata nga sayo kaayo o kaayo naulahi. Himua ang oras sa pagtulog sa ulahi sa 30 minuto o usa ka oras, kung diin sila lagmit nga nahinanok. O kung namatikdan nimo ang gikapoy nga mga karatula sa wala pa ang ilang naandan nga oras sa pagtulog, o kung bag-o lang nila gihatag ang ilang pagkatulog, hunahunaa ang pagbalhin sa oras sa pagtulog 30 minuto sa usa ka oras nga mas sayo.

Kanus-a makita ang usa ka propesyonal?

Usahay, ang mga isyu sa pagkatulog dako kaayo aron masulbad sa mga ginikanan. Kana kung mahimo nimo gusto nga makigsulti sa pedyatrisyan sa imong anak o mangayo tabang sa gawas gikan sa usa ka consultant sa pagkatulog.

Mahimo sulbaron sa usa ka espesyalista ang daghang mga problema sa pagkatulog sa bata, lakip ang:

• sayo kaayo pagmata
• pagbalhin gikan sa kuna sa higdaan
• kauban sa pagkatulog
• mga sakit sa pagkatulog sa bata

Ang nakadaot mao nga ang mga pagkonsulta dili barato, ug mahimong mogasto ka gatus-libo o libo-libo alang sa usa ka gabii nga pag-estar ug pag-atiman sa pag-follow up.

Kung gikonsiderar nimo ang usa ka consultant sa pagkatulog, pakigpulong una sa pediatrician sa imong anak. Mahimo sila makahatag pagtambag o usa ka referral. Maayo usab nga ideya nga susihon ang imong tagahatag sa kahimsog aron mahibal-an kung naghatag sila mga benepisyo alang sa mga bata nga consultant sa pagtulog.

Mahimo ka usab nga pangutan-on ang consultant sa pagkatulog kung adunay sila usa ka sliding pay scale o kung nagtanyag sila og us aka mga serbisyo. Mahimong kinahanglan mo ra ang usa ka konsulta sa telepono, nga labi ka barato kaysa sa usa ka gabii nga pagpuyo o pagbisita sa balay.

Ang gidala

Ang pagbansay sa pagtulog mahimong dili dali. Ang pila ka mga bata mosukol ug maglabay og angay, samtang ang uban mahimong dali nga moangay. Wala’y paagi aron mahibal-an kung unsa ang katapusan sa spectrum sa imong anak hangtod nga magsugod ka. Ang limbong mao ang pagkamakanunayon, ug siyempre, nagpabilin sa usa ka pamaagi labi pa sa usa ka gabii.