Giunsa ang Paghinlo sa usa ka Stuffy Nose

Kontento

• 1. Paggamit usa ka humidifier
• 2. Maligo
• 3. Pabilin nga hydrated
• 4. Paggamit spray sa asin
• 5. Pag-agas sa imong sinus
• 6. Paggamit usa ka mainit nga compress
• 7. Pagsulay sa mga decongestant
• 8. Pagkaon og antihistamines o tambal nga alerdyi
• Pagpangita kahupayan
• Sinus Infection: Mga simtomas, Hinungdan, ug Pagtambal

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Maayo nga paghupay sa ilong

Ang usa ka buut nga ilong mahimo nga makalagot. Nagtulo ang imong ilong. Nakatawa ka sa imong gisulti. Ug kung gusto nimo nga huypon ang imong ilong aron sa katapusan makaginhawa na usab, wala’y mogawas. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga ang usa ka buho nga ilong mao ang sangputanan sa daghang mucus sa mga agianan sa ilong. Bisan pa, ang usa ka barado nga ilong sa tinuud gipahinabo sa naghubag nga mga ugat sa dugo sa mga sinus. Kini nga mga iritibo nga sudlanan kanunay gipahinabo sa sip-on, trangkaso, alerdyi, o impeksyon sa sinus.

Dili igsapayan ang hinungdan sa imong gisuksokan nga ilong, adunay mga dali nga paagi aron mahupay kini. Ania ang walo ka mga butang nga mahimo nimo karon aron mabati ug mas maayo ang pagginhawa.

1. Paggamit usa ka humidifier

Ang usa ka humidifier naghatag usa ka dali, dali nga paagi aron maminusan ang kasakit sa sinus ug mahupayan ang usa ka buut nga ilong. Gikabig sa makina ang tubig sa kaumog nga hinayhinay nga nagpuno sa hangin, nga nagdugang ang kaumog sa usa ka sulud. Ang pagginhawa sa basa nga hangin nga kini makapahupay sa mga naglagot nga tisyu ug mga hubag sa dugo sa imong ilong ug mga sinus. Ang mga Humidifier usab nipis sa uhog sa imong mga sinus. Makatabang kini sa paghaw-as sa mga likido sa imong ilong ug ibalik sa normal ang imong pagginhawa. Pagbutang usa ka humidifier sa imong sulud aron magaan ang paghubag hinungdan sa imong kahuot.

Palita ang Amir cool mist mistifier karon.

2. Maligo

Nasinati na ba nimo ang usa ka buut nga ilong ug nakita nga makaginhawa ka labi ka maayo pagkahuman sa usa ka mainit nga ulan? Adunay usa ka maayong katarungan alang niana. Ang singaw gikan sa usa ka shower makatabang sa pagminus sa uhog sa imong ilong ug pagminusan ang paghubag. Ang pagkuha sa usa ka mainit nga ulan makatabang sa imong pagginhawa nga mobalik sa normal, labing menos sa gamay nga panahon.

Mahimo nimo makuha ang parehas nga epekto pinaagi sa pagginhawa sa alisngaw gikan sa init nga tubig sa usa ka lababo.Niini kung giunsa: I-on ang init nga tubig sa lababo sa imong banyo. Kung tama na ang temperatura, ibutang ang tualya sa imong ulo ug ibutang ang imong ulo sa lababo. Tugoti ang alisngaw nga mobuhat, ug pagginhawa sa lawom. Paglikay nga dili masunog ang imong nawong sa init nga tubig o singaw.

3. Pabilin nga hydrated

Ipadayon ang pagdagayday sa mga likido kung ang imong ilong napuno. Hapit tanan nga mga likido makatabang kanimo nga hydrated kung adunay ka sakit, lakip ang tubig, mga ilimnon sa isport, ug bisan ang juice. Nakatabang sila sa pagnipis sa uhog sa imong mga agianan sa ilong, pagduso sa mga likido gikan sa imong ilong ug pagminus sa presyur sa imong mga sinus. Ang dili kaayo presyur nagpasabut nga dili kaayo paghubag ug pagkalagot.

Kung ang imong nag-idong nga ilong giubanan sa usa ka masakit nga tutunlan, ang mainit nga tsaa ug sabaw makatabang sa pagpagaan sa dili komportable sa imong tutunlan.

4. Paggamit spray sa asin

Dad-a ang hydration usa ka lakang pa sa asin, usa ka solusyon sa tubig nga asin. Ang paggamit sa spray sa ilong nga ilong mahimong makadugang sa kaumog sa imong mga ilong. Ang spray makatabang sa manipis nga uhog sa imong mga agianan sa ilong. Gipaminusan niini ang paghubag sa imong mga ugat sa dugo ug makatabang sa mga walay sulod nga likido gikan sa imong ilong. Daghang mga spray sa asin ang magamit sa counter.

Ang pipila nga mga spray sa asin nag-uban usab sa decongestant nga tambal. Pakigsulti sa imong doktor sa wala ka magsugod paggamit og saline spray nga adunay mga decongestant. Mahimo gyud nila nga himuon nga labi ka grabe ang imong kahuot kung gamiton kini labaw pa sa tulo ka adlaw. Mahimo usab sila hinungdan sa mga epekto kung gigamit kauban ang ubang mga tambal.

Pagpalit sa Simple Saline hamtong nga ilong gabon karon.

5. Pag-agas sa imong sinus

Dili kini ang labing kaadya nga tahas, apan mahimo nimo mapula ang imong barado nga mga buho sa ilong sa usa ka neti pot. Ang usa ka neti pot usa ka sudlanan nga gilaraw aron mapuga ang uhog ug mga likido gikan sa imong agianan sa ilong. Girekomenda sa (FDA) ang paggamit sa distilado o sterile nga tubig imbis nga tubig sa gripo.

Niini kung giunsa ang paggamit sa usa ka neti nga kolon: Barug sa imong ulo sa usa ka lababo. Ibutang ang laway sa neti pot sa usa ka buho sa ilong. Ikiling ang neti nga kolon hangtod nga ang tubig mosulod sa imong agianan sa ilong. Sa higayon nga ang tubig moagos sa imong ilong, mogawas kini pinaagi sa imong uban pang buho sa ilong ug walay sulod sa lababo. Buhata kini mga usa ka minuto, ug pagkahuman pagbalhin sa mga kilid.

Pagpalit sa Himalayan Chandra porcelain neti pot karon.

6. Paggamit usa ka mainit nga compress

Ang usa ka mainit nga compress mahimong makatabang sa pagdasok sa usa ka buho nga ilong pinaagi sa pag-abli sa mga agianan sa ilong gikan sa gawas. Aron makahimo usa ka mainit nga compress, una ibabad ang tualya sa mainit nga tubig. Kuhaa ang tubig gikan sa tualya, pagkahuman ihigda kini ug ibutang sa imong ilong ug agtang. Ang kainit makahatag kahupayan gikan sa bisan unsang kasakit ug makatabang sa paghupay sa paghubag sa mga buho sa ilong. Balika kini kanunay kutob sa kinahanglan.

Pagpalit sa Ace nga hinabol nga bugnaw / init nga compress karon.

7. Pagsulay sa mga decongestant

Ang usa ka decongestant nga tambal makatabang makatabang sa pagpaminus sa paghubag ug pagpagaan sa sakit nga adunay kalabotan sa naglagot nga mga agianan sa ilong. Daghang mga decongestant ang magamit nga wala’y reseta sa doktor. Adunay kini duha nga porma: spray sa ilong ug pill. Ang sagad nga decongestant nga mga spray sa ilong nag-uban sa oxymetazoline (Afrin) ug phenylephrine (Sinex). Ang mga sagad nga decongestant nga pildoras adunay pseudoephedrine (Sudafed, Sudogest). Daghan sa mga tambal nga naa sa likud sa counter sa botika, mao nga kinahanglan nimo makuha kini gikan sa parmasista.

8. Pagkaon og antihistamines o tambal nga alerdyi

Mahimo nimong kuhaon ang tambal nga antihistamine o alerdyi kung ang imong nagbutang ilong mao ang sangputanan sa usa ka reaksyon sa alerdyik. Ang parehas nga lahi sa mga tambal makapaminus sa paghubag sa imong mga agianan sa ilong, nga makatabang sa pag-ali sa imong ilong. Ang mga kombinasyon nga tambal nga adunay sulud nga antihistamine ug usa ka decongestant makapahupay sa presyur sa sinus ug paghubag tungod sa mga reaksyon sa alerdyik.

Sundon pag-ayo ang mga panudlo alang sa kini nga mga tambal. Kung dili nimo buhaton, mahimo nimo nga himuon nga labi ka grabe ang imong kahimtang. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang mga antihistamines mahimo’g makapakatulog kanimo. Kung dili ka sigurado kung giunsa ka makaapekto sa usa ka antihistamine, ayaw pag-inom sa tambal kung kinahanglan nimo nga aktibo o mabungahon.

Pagpalit sa mga tablet nga Benadryl Allergy Ultratab karon.

Pagpangita kahupayan

Ang usa ka naghuot nga ilong mahimo nga dili komportable, apan ang pipila nga mga tambal sa balay mahimo nga makuhaan ang imong mga agianan sa ilong ug makahatag kahupayan. Ang pila ka mga tambal nga wala’y tambal (OTC) mahimo usab nga makatabang, apan gusto nimo nga gamiton kini pag-ayo. Siguruha nga makigsulti sa usa ka parmasista kung nagpili usa ka decongestant, antihistamine, o tambal nga alerdyi. Mahimo usab matubag sa parmasista ang bisan unsang mga pangutana nga mahimo nimo bahin sa usa ka partikular nga tambal. Tawagi ang imong doktor kung ang imong napuno nga ilong dili molambo pagkahuman sa pagkuha tambal sa sobra sa tulo ka adlaw, o kung adunay ka usab hilanat.

Sinus Infection: Mga simtomas, Hinungdan, ug Pagtambal