Mga hugna sa siklo sa pagregla

Kontento

• Ang yugto sa pagregla
• Follicular nga yugto
• Ang yugto sa obulasyon
• Luteal nga yugto
• Pag-ila sa kasagarang mga isyu
• Ang gidala

Paghinuktok

Matag bulan sa mga tuig taliwala sa pagdalaga ug pagbuut sa menopos, ang lawas sa usa ka babaye moagi sa daghang mga pagbag-o aron maandam kini alang sa usa ka posible nga pagmabdos. Kini nga serye sa mga hinabo nga gipalihok sa hormon nga gitawag nga siklo sa pagregla.

Sa matag siklo sa pagregla, ang usa ka itlog molambo ug ipagawas gikan sa mga ovary. Ang paglinya sa uterus nagpalig-on. Kung ang usa ka pagmabdos dili mahitabo, ang utanon nga lining nag-ula sa panahon sa pagregla. Pagkahuman nagsugod na usab ang siklo.

Ang siklo sa pagregla sa usa ka babaye nabahin sa upat ka hugna:

• yugto sa pagregla
• follicular yugto
• yugto sa obulasyon
• luteal nga yugto

Ang gitas-on sa matag hugna mahimong magkalainlain gikan sa babaye ngadto sa babaye, ug mahimo kini magbag-o sa paglabay sa panahon.

Ang yugto sa pagregla

Ang yugto sa pagregla mao ang una nga yugto sa siklo sa pagregla. Kini usab kung makuha nimo ang imong period.

Kini nga hugna magsugod kung ang usa ka itlog gikan sa miaging siklo wala matambok. Tungod kay ang pagmabdos wala mahinabo, ang lebel sa mga estrogen nga estrogen ug progesterone nahulog.

Ang labi ka baga nga sapaw sa imong uterus, nga magsuporta sa pagmabdos, dili na kinahanglan, busa moagas kini pinaagi sa imong puki.Sa imong panahon, gipagawas nimo ang kombinasyon sa dugo, uhog, ug tisyu gikan sa imong matris.

Mahimo ka adunay mga simtomas sa yugto nga sama niini:

• cramp (sulayi kini nga mga remedyo sa balay)
• malomo nga dughan
• nagpamubu
• pag-usab sa mood
• pagkasuko
• sakit sa ulo
• kakapoy
• sakit sa bukobuko

Sa aberids, ang mga babaye naa sa yugto sa pagregla sa ilang siklo sa 3 hangtod 7 ka adlaw. Ang pila ka mga babaye adunay mas taas nga mga yugto kaysa sa uban.

Follicular nga yugto

Ang follicular phase magsugod sa una nga adlaw sa imong panahon (mao nga adunay pipila nga pagsapaw sa yugto sa pagregla) ug matapos kung mag-ovulate ka.

Nagsugod kini kung ang hypothalamus nagpadala usa ka signal sa imong pituitary gland aron buhian ang follicle-stimulate hormone (FSH). Kini nga hormone nakapadasig sa imong mga obaryo nga makahimo mga 5 hangtod 20 nga gagmay nga mga sako nga gitawag og follicle. Ang matag follicle adunay sulud nga dili hamtong nga itlog.

Ang labing himsog nga itlog ra ang modugay. (Sa mga panalagsa nga okasyon, ang usa ka babaye mahimong adunay duha nga mga itlog nga nahamtong.) Ang nahabilin nga mga follicle isulud usab sa imong lawas.

Ang nagkahinog nga follicle nagtakda usa ka pagdagsang sa estrogen nga makapadako sa sapin sa imong uterus. Naghimo kini usa ka palibot nga puno sa sustansya alang sa usa ka embryo nga motubo.

Ang molungtad sa mga 16 ka adlaw. Mahimo kini gikan sa 11 hangtod 27 nga adlaw, depende sa imong siklo.

Ang yugto sa obulasyon

Ang pagtaas sa lebel sa estrogen sa panahon sa follicular phase nakapukaw sa imong pituitary gland aron buhian ang luteinizing hormone (LH). Kini ang nagsugod sa proseso sa obulasyon.

Ang obulasyon kung ang imong ovary nagpagawas usa ka hamtong nga itlog. Ang itlog mobiya sa fallopian tube padulong sa matris aron maabunohan sa sperm.

Ang yugto sa obulasyon mao ra ang oras sa panahon sa imong siklo sa pagregla kung mahimo ka mabuntis. Mahimo nimong masulti nga nabulok ka sa mga simtomas sama niini:

• gamay nga pagtaas sa basal nga temperatura sa lawas
• mas baga nga pagpagawas nga adunay porma sa mga puti nga itlog

Ang obulasyon mahitabo sa hapit na adlaw 14 kung adunay ka 28 ka adlaw nga siklo - diha gyud sa tungatunga sa imong siklo sa pagregla. Kini molungtad mga 24 oras. Pagkahuman sa usa ka adlaw, ang itlog mamatay o matunaw kung dili kini abunohan.

Tungod kay ang sperm mabuhi hangtod sa lima ka adlaw, mahimong mahitabo ang pagmabdos kung ang usa ka babaye nakigsekso hangtod sa lima ka adlaw sa wala pa ang obulasyon.

Luteal nga yugto

Pagkahuman buhian sa follicle ang itlog niini, nagbag-o kini ngadto sa corpus luteum. Ang kini nga istruktura nagpagawas sa mga hormone, labi na ang progesterone ug pila nga estrogen. Ang pagtaas sa mga hormone nagpadayon sa imong utanon nga lining nga baga ug andam alang sa usa ka natambok nga itlog nga itisok.

Kung nagmabdos ka, ang imong lawas makahimo sa human chorionic gonadotropin (hCG). Kini ang nakita nga mga pagsulay sa pagbuntis sa hormon. Nakatabang kini sa pagpadayon sa corpus luteum ug pagpadayon nga baga ang sapin sa uterus.

Kung dili ka magmabdos, ang corpus luteum mag-urong ug pag-usab. Kini mosangpot sa pagkunhod sa lebel sa estrogen ug progesterone, nga hinungdan sa pagsugod sa imong panahon. Ang utanon nga lining mag-ula sa imong panahon.

Sa kini nga hugna, kung dili ka magmabdos, mahimo ka makasinati mga simtomas sa premenstrual syndrome (PMS). Kauban niini:

• nagpamubu
• paghubag sa suso, kasakit, o kalumo
• pagbag-o sa kahimtang
• sakit sa ulo
• pagtaas sa timbang
• mga pagbag-o sa sekswal nga pangandoy
• mga pangandoy sa pagkaon
• problema sa pagkatulog

Ang hugna sa luteal molungtad sa 11 hangtod 17 ka adlaw. Ang mao ang 14 ka adlaw.

Pag-ila sa kasagarang mga isyu

Ang siklo sa pagregla sa matag babaye lahi. Ang pila ka mga babaye nakakuha sa ilang panahon sa parehas nga oras matag bulan. Ang uban labi ka dili regular. Ang pila ka mga babaye labi nga nagdugo o labi ka daghan nga mga adlaw kaysa sa uban.

Ang imong siklo sa pagregla mahimo usab nga magbag-o sa piho nga mga oras sa imong kinabuhi. Pananglitan, mahimo’g labi ka dili regular samtang nagkaduol ka sa menopos.

Usa ka paagi aron mahibal-an kung adunay ka mga problema sa imong siklo sa pagregla mao ang pagsubay sa imong mga panahon. Isulat kung nagsugod ug natapos na sila. Pagrekord usab sa bisan unsang mga pagbag-o sa kadaghan o gidaghanon sa mga adlaw nga nagkadugo ka, ug kung adunay ka pagkakita taliwala sa mga panahon.

Ang bisan unsa sa kini nga mga butang mahimo nga makapausab sa imong siklo sa pagregla:

• Pagpugong sa pagpanganak. Ang pill sa pagpugong sa pagpanganak mahimo nga maghimo sa imong mga panahon nga labi ka mubo ug magaan. Samtang sa pipila nga mga pildoras, dili ka gyud makakuha usa ka panahon.
• Pagmabdos. Ang imong mga panahon kinahanglan nga mohunong samtang nagmabdos. Ang mga nawala nga yugto mao ang usa ka labing klaro nga una nga mga timailhan nga ikaw mabdos.
• Polycystic ovary syndrome (PCOS). Kini nga pagkadili timbang sa hormonal nagpugong sa usa ka itlog gikan sa paglambo nga normal sa mga ovary. Ang PCOS nagpahinabo sa dili regular nga siklo sa pagregla ug mga wala’y oras.
• Mga fibroid sa uterus. Kini nga mga dili pagdako nga pagtubo sa imong matris mahimo nga mas taas ug bug-at ang imong gibug-aton sa naandan.
• Abnormalidad sa pagkaon. Ang anorexia, bulimia, ug uban pa nga mga sakit sa pagkaon mahimong makabalda sa imong siklo sa pagregla ug mohunong ang imong mga panahon.

Ania ang pipila ka mga timailhan sa usa ka problema sa imong siklo sa pagregla:

• Gilaktawan nimo ang mga yugto, o ang imong mga yugto nahunong sa hingpit.
• Dili regular ang imong mga panahon.
• Nagdugo ka labaw sa pito ka adlaw.
• Ang imong mga yugto dili moubos sa 21 ka adlaw o labaw pa sa 35 ka adlaw ang gilay-on.
• Nagdugo ka taliwala sa mga panahon (labi ka bug-at kaysa pagsulud).

Kung adunay ka niini o uban pang mga problema sa imong siklo sa pagregla o mga panahon, pakigsulti sa imong tagahatag og kahimsog.

Ang gidala

Ang siklo sa pagregla sa matag babaye lahi. Unsa ang normal alang kanimo mahimong dili normal alang sa uban.

Mahinungdanon nga pamilyar sa imong siklo - lakip na kung nakuha nimo ang imong mga panahon ug kung unsa kini magdugay. Mag-alerto alang sa bisan unsang mga pagbag-o, ug ireport kini sa imong tagahatag healthcare.