10 kadaot sa adlaw

Kontento

• Giunsa nimo mapanalipdan ang imong kaugalingon

Ang pagkaladlad sa adlaw sa sobra sa 1 ka oras o taliwala sa alas-10 sa buntag hangtod alas-4 sa hapon mahimong hinungdan sa kadaot sa panit, sama sa pagkasunog, pagkauga sa tubig ug peligro sa kanser sa panit.

Nahitabo kini tungod sa presensya sa IR ug UV radiation nga gibuga sa adlaw, diin, kung sobra, hinungdan sa pagpainit ug pagkadaut sa mga sapaw sa panit.

Sa ingon, ang mga punoan nga epekto sa sobra nga pagbulad sa adlaw mao ang:

1. Dugang nga peligro sa kanser sa panit, nga mahimong local o malignant, sama sa melanoma;
2. Burns, hinungdan sa pagpainit sa panit, nga mahimo nga pula, naglagot ug adunay mga samad;
3. Pagkatigulang sa panit, nga hinungdan sa pagkaladlad sa mga sinag sa UV sa adlaw sa dugay nga mga panahon ug sa daghang mga tuig;
4. Spot sa panit, nga mahimong ngitngit, sa porma sa mga freckles, lumps o nga nagpalala sa dagway sa mga samad;
5. Pagkunhod sa resistensya kini hinabo sa sobra nga pagbulad sa adlaw, sa daghang oras ug wala’y proteksyon, nga mahimo’g himuon sa usa ka tawo nga dali mapiang sa mga sakit sama sa flu ug sip-on, pananglitan.
6. Mga reaksyon sa alerdyik, nga adunay mga panty o reaksyon sa mga produkto, sama sa mga pahumot, kosmetiko ug lemon, pananglitan, hinungdan sa pagkapula ug pagkalagot sa lokal;
7. Makadaot sa mga mata, sama sa pagkalagot ug katarata, tungod sa mga kadaot nga gipahinabo sa mga mata sa mga sobra nga silaw sa adlaw;
8. Pagkulang sa tubig, hinungdan sa pagkawala sa tubig sa lawas tungod sa kainit.
9. Reaksyon sa mga tambal, nga nagporma mga ngitngit nga lugar tungod sa pakigsandurot taliwala sa aktibo nga prinsipyo sa mga tambal sama sa antibiotiko ug mga anti-inflammatory drug, pananglitan;
10. Mahimo kini nga pagpaaktibo usab ang herpes virus, sa mga tawo nga adunay na niini nga sakit, tungod usab sa mga pagbag-o sa resistensya.

Bisan kung ang pagsalop sa adlaw sa usa ka husto nga paagi maayo alang sa imong kahimsog, sama sa pagdugang sa bitamina D ug pagpaayo sa imong gibati, kini nga mga problema nahinabo tungod sa sobrang pagkahayag sa adlaw o sa mga panahon nga grabe ka grabe ang adlaw.

Giunsa nimo mapanalipdan ang imong kaugalingon

Aron malikayan ang makadaot nga epekto sa adlaw sa lawas, girekomenda nga sundon ang pipila nga mga panudlo, sama sa pag-sunbat sa wala pa 10:00 ug pagkahuman sa alas-4 sa hapon, nga dili molapas sa 30 minuto nga adlaw sa usa ka adlaw kung limpyo ang panit ug 60 minuto kung ang panit adunay labi ka ngitngit nga tono.

Ang paggamit sa sunscreen, SPF dili moubus sa 15, mga 15 hangtod 30 minuto sa wala pa ang pagkaladlad, ug pagdugang pagkahuman makontak ang tubig o matag 2 oras, dugang pa nga naa sa ilawom sa payong sa labing kainit nga oras, makatabang sa pagkunhod sa kahayag sa adlaw.

Ingon kadugangan, ang paggamit sa mga kalo ug takup usa ka maayong paagi aron malikayan ang kontak sa adlaw sa anit ug nawong, mga rehiyon nga labi ka sensitibo. Hinungdanon usab nga magsul-ob og de-kalidad nga sunglass, nga makapanalipod sa imong mga mata gikan sa sinag sa UV.

Sa kini nga paagi, malikayan ang daghang mga sakit nga hinungdan sa sobra nga adlaw. Hibal-i kung unsa ang labing kaayo nga tigpanalipod alang sa imong panit ug kung giunsa kini gamiton.