Unsang Matang sa Pagsulay sa Apne sa Pagkatulog ang Maayo Alang kanimo?

Kontento

• Giunsa masusi ang sleep apnea?
• Pagtuon sa pagkatulog sa lab (polysomnography)
• Mga kaayohan ug disbentaha sa usa ka pagtuon sa pagtulog sa lab
• Mga kaayohan
• Kontra
• Pagsulay sa pagkatulog sa balay
• Mga kaayohan ug disbentaha sa usa ka pagsulay sa pagkatulog sa balay
• Mga kaayohan
• Kontra
• Mga resulta sa pagsulay
• Mga kapilian sa pagtambal
• Sa ubos nga linya

Ang sleep apnea usa ka kasagarang kahimtang nga hinungdan nga mohunong ka sa pagginhawa sa mubo nga kalainan samtang natulog ka. Kung dili matambalan, mahimo kini adunay hinungdan nga mga epekto sa kahimsog sa dugay nga panahon.

Kung gihunahuna sa imong doktor nga adunay ka sleep apnea, lagmit mopailawom ka sa usa ka gabii nga pagsulay sa pagkatulog nga nagsubay sa imong pagginhawa.

Susihon naton pag-ayo ang mga kapilian sa pagsulay nga magamit alang sa pagdayagnos sa sleep apnea.

Giunsa masusi ang sleep apnea?

Aron mahiling ang sleep apnea, pangutan-on ka una sa imong doktor bahin sa imong mga simtomas.

Mahimong hangyoon ka sa imong doktor nga kompletuhon ang usa o daghan pa nga mga pangutana aron masusi ang mga simtomas sama sa pagkakatulog sa adlaw ingon man mga hinungdan nga peligro alang sa kondisyon, sama sa taas nga presyon sa dugo, sobra nga katambok, ug edad.

Kung nagduda ang imong doktor nga sleep apnea, mahimo nila girekomenda ang usa ka pagsulay sa pagmonitor sa pagtulog. Gitawag usab nga pagtuon sa pagkatulog o polysomnography (PSG), kini naglangkob sa paggugol sa gabii sa usa ka lab, klinika, o ospital. Ang imong pagginhawa ug uban pang hinungdanon nga mga timailhan mabantayan samtang natulog ka.

Posible usab nga bantayan ang imong pagkatulog sa imong kaugalingon nga balay. Mahimong isugyot sa imong doktor ang pagmonitor sa pagkatulog sa balay kung ang imong mga simtomas ug peligro nga hinungdan nga kusug nga gisugyot ang sleep apnea.

Pagtuon sa pagkatulog sa lab (polysomnography)

Ang mga pagtuon sa pagtulog sa lab gigamit sa pagdayagnos sa sleep apnea, inubanan sa daghang lainlaing mga sakit sa pagtulog.

Daghang mga pagtuon sa pagkatulog sa kinatibuk-an nagakahitabo taliwala sa alas-10 sa gabii. ug 6 sa buntag Kung ikaw usa ka night Owl o morning lark, kini nga time frame mahimo nga dili labing kaayo. Ang usa ka panukiduki sa balay mahimong girekomenda hinoon.

Magpabilin ka sa usa ka pribadong lawak nga gilaraw aron komportable ka, sama sa usa ka kwarto sa hotel. Pagdala pajama ug bisan unsa pa nga kinahanglan nimong matulog.

Ang pagtuon sa pagkatulog dili makadaot. Dili kinahanglan nga maghatag sample sa dugo. Bisan pa, adunay ka lainlaing mga wires nga gilakip sa imong lawas. Gihimo niini ang teknisyan sa pagkatulog aron ma-monitor ang imong pagginhawa, kalihokan sa utok, ug uban pang hinungdanon nga mga timailhan samtang natulog ka.

Labi ka ka relaks, labi ka maayo nga masubay sa teknisyan ang imong pagkatulog.

Sa higayon nga makatulog ka, monitoron sa teknisyan ang mosunud:

• ang imong siklo sa pagkatulog, ingon sa gitino sa imong mga balud sa utok ug paglihok sa mata
• ang rate sa imong kasingkasing ug presyon sa dugo
• ang imong pagginhawa, lakip ang lebel sa oxygen, lapses sa pagginhawa, ug paghagok
• imong posisyon ug bisan unsang lihok sa paa

Adunay duha ka format alang sa mga pagtuon sa pagtulog: bug-os nga gabii ug split night.

Sa usa ka tibuuk nga gabii nga pagtuon sa pagkatulog, ang imong pagkatulog mabantayan sa tibuuk nga gabii. Kung makadawat ka usa ka panghiling sa sleep apnea, tingali kinahanglan nga mobalik ka sa lab sa ulahi nga petsa aron mag-set up ang usa ka aparato aron matabangan ka nga makaginhawa.

Sa panahon sa usa ka split-night nga pagtuon, ang una nga katunga sa gabii gigamit aron ma-monitor ang imong pagkatulog. Kung nadayagnos ang sleep apnea, gigamit ang ikaduhang bahin sa gabii aron mapahimutang ang aparato sa pagtambal.

Mga kaayohan ug disbentaha sa usa ka pagtuon sa pagtulog sa lab

Ang mga pagsulay sa pagkatulog sa lab adunay mga bentaha ug disbentaha. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong gusto sa pagsulay.

Mga kaayohan

• Labing tukma nga pagsulay nga magamit. Ang usa ka test sa pagtulog sa lab giisip nga sukaranan sa bulawan sa pagsulay sa diagnostic alang sa sleep apnea.
• Kapilian nga maghimo usa ka split-night nga pagtuon. Gitugotan ang mga pagtuon sa split-night nga pagtambal ug pagtratar sa us aka gabii, dili sama sa parehas nga tibuuk nga gabii ug sa balay nga mga pagsulay.
• Labing kaayo nga pagsulay alang sa piho nga mga lahi sa trabaho. Ang mga tawo nga adunay peligro nga peligro sa ilang kaugalingon o sa uban kung nahikatulog sila sa trabaho kinahanglan nga moapil sa usa ka pagtuon sa pagtulog sa lab aron masiguro ang tukma nga pagdayagnos. Kauban niini ang mga tawo nga nagtrabaho ingon mga drayber sa taxi, bus, o ride-share, ingon man mga piloto ug mga opisyal sa pulisya.
• Labing maayo nga kapilian alang sa mga tawo nga adunay uban pang mga sakit sa pagkatulog o komplikasyon. Ang pag-monitor sa lab labi ka angay alang sa mga tawo nga adunay uban pang mga kondisyon sa kahimsog, lakip ang mga sakit sa pagkatulog ug mga sakit sa kasingkasing ug baga.

Kontra

• Mas mahal kay sa usa ka pagsulay sa balay. Ang mga pagsulay sa lab nga kantidad sa taas nga $ 1,000. Kung adunay ka seguro, ang imong tagahatag mahimo’g magtipig sa pila o tanan nga gasto, apan dili tanan nga mga tagahatag naghatag niini nga pagsulay. Ang pipila ka mga tagahatag nanginahanglan mga sangputanan sa usa ka panulay sa balay sa wala pa ka makahimo sa usa ka pagsulay sa lab.
• Dili kaayo maabut. Ang mga pagtuon sa lab kinahanglan nga transportasyon gikan ug gikan sa usa ka lab sa pagtulog. Depende sa kung asa ka nagpuyo, mahimo kini mag-usik sa oras o mahal.
• Mas taas nga oras sa paghulat. Depende sa kung asa ka nagpuyo ug ang panginahanglan alang sa kini nga klase nga pagsulay, tingali maghulat ka sa daghang mga semana o bisan mga bulan aron makuha ang pagsulay.
• Dili kaayo kombenyente. Ang pagkuha sa usa ka test sa pagtulog sa lab labi ka makaguba sa imong iskedyul sa trabaho o makababag sa imong adlaw-adlaw nga rutina ug responsibilidad.
• Pagtakda mga oras sa pagtuon sa pagkatulog. Daghang mga pagtuon sa pagkatulog ang gihimo sa taliwala sa 10 pm. ug 6 sa buntag Kung adunay ka lainlaing iskedyul sa pagtulog, ang usa ka pagsulay sa balay mahimo nga usa ka labi ka maayo nga kapilian.

Pagsulay sa pagkatulog sa balay

Ang usa ka pagsulay sa pagkatulog sa balay usa ka gipasimple nga bersyon sa usa ka pagsulay sa lab. Wala’y teknisyan. Hinuon, magreseta ang imong doktor us aka portable respiratory monitor kit nga imong dad-on sa balay.

Sa gabii sa pagsulay, mahimo nimong sundon ang imong naandan nga kalihokan sa pagtulog. Hatagan espesyal nga atensyon ang mga panudlo nga gihatag sa kit aron masiguro nga husto ang pag-hook sa mga monitor sensor.

Kadaghanan sa mga monitor sa sleep apnea sa balay dali nga i-set up. Kasagaran giapil nila ang mga mosunud nga sangkap:

• usa ka clip sa tudlo nga nagsukod sa lebel sa imong oxygen ug rate sa kasingkasing
• usa ka kanal sa ilong aron masukod ang oxygen ug airflow
• mga sensor aron masubay ang pagtaas ug pagkahulog sa imong dughan

Dili sama sa usa ka eksaminasyon sa lab, ang usa ka panukiduki sa balay dili masukod ang imong siklo sa pagkatulog o posisyon o paglihok sa limb sa gabii.

Pagkahuman sa pagsulay, ipadala ang imong mga resulta sa imong doktor. Makontak ka nila aron hisgutan ang mga sangputanan ug maila ang pagtambal, kung kinahanglan.

Mga kaayohan ug disbentaha sa usa ka pagsulay sa pagkatulog sa balay

Ang mga pagsulay sa pagkatulog sa balay adunay mga bentaha ug disbentaha. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa imong gusto sa pagsulay.

Mga kaayohan

• Labi ka kombenyente. Ang mga pagsulay sa balay labi ka kombenyente kaysa sa mga pagsulay sa lab. Mahimo nimong sundon ang imong kalihokan sa matag gabii, nga tingali tinuud makahatag usa ka labi ka ensakto nga pagbasa kung giunsa nimo pagginhawa kung natulog ka kaysa sa pagsulay sa lab.
• Dili kaayo gasto. Ang mga pagsulay sa balay gibanabana nga kantidad sa usa ka pagsulay sa lab. Ang paniguro mao ang labi ka lagmit nga masakup usab kini.
• Mas dali maabut. Ang mga pagsulay sa balay mahimo nga usa ka labi ka realistiko nga kapilian alang sa mga tawo nga nagpuyo sa halayo gikan sa usa ka sentro sa pagkatulog. Kung kinahanglan, ang monitor mahimo usab nga ipadala kanimo pinaagi sa koreo.
• Mas paspas nga mga sangputanan. Sa higayon nga adunay ka portable monitor sa pagginhawa, mahimo nimo ang pagsulay. Mahimo kini mosangput sa labing kadali nga mga sangputanan kaysa usa ka pagsulay sa lab.

Kontra

• Dili kaayo sakto. Kung wala ang usa ka teknisyan, ang mga sayup sa pagsulay labi ka kalagmitan. Ang mga pagsulay sa balay dili masaligan nga makit-an ang tanan nga mga kaso sa sleep apnea. Mahimo kini peligro nga peligro kung adunay ka taas nga peligro nga trabaho o uban pang kahimtang sa kahimsog.
• Mahimong magdala sa usa ka pagtuon sa pagtulog sa lab. Kung positibo man o negatibo ang imong mga sangputanan, mahimo pa usab mosugyot ang imong doktor og usa ka pagsulay nga pagtulog sa lab Ug kung makadawat ka usa ka diagnosis sa sleep apnea, mahimo pa nga magpalabay ka sa usa ka gabii sa lab aron adunay kasangkapan nga therapeutic device.
• Dili pagsulay sa uban pang mga problema sa pagkatulog. Gisukod ra sa mga pagsulay sa balay ang lebel sa pagginhawa, rate sa kasingkasing, ug lebel sa oxygen. Ang uban pang mga kasagarang sakit sa pagkatulog, sama sa narcolepsy, dili mamatikdan gikan sa kini nga pagsulay.

Mga resulta sa pagsulay

Ang usa ka doktor o espesyalista sa pagkatulog magbatbat sa mga sangputanan sa imong pagsulay sa pagkatulog nga in-lab o sa balay nga pagtulog.

Ang mga doktor naggamit us aka sukdanan nga gitawag og Apnea Hypopnea Index (AHI) aron mahiling ang sleep apnea. Kini nga sukdanan adunay sukod nga sukod sa ihap sa mga apneas, o lapses sa pagginhawa, matag oras nga pagkatulog sa panahon sa pagtuon.

Ang mga tawo nga wala’y sleep apnea, o adunay usa ka malumo nga porma sa sleep apnea, kasagaran makasinati mas mubu sa lima ka mga apnea matag oras. Ang mga tawo nga adunay grabe nga apnea sa pagkatulog mahimong makasinati labaw pa sa 30 mga apnea sa pagtulog matag oras.

Gisusi usab sa mga doktor ang lebel sa imong oxygen sa pagdayagnos sa sleep apnea. Samtang wala’y gidawat nga lebel sa cutoff alang sa sleep apnea, kung ang lebel sa oxygen sa imong dugo mas ubos kaysa sa kasagaran, mahimo kini usa ka timaan sa sleep apnea.

Kung dili klaro ang mga sangputanan, mahimong girekomenda sa imong doktor nga balikon ang pagsulay. Kung ang sleep apnea dili makit-an apan magpadayon ang imong mga simtomas, mahimo nga girekomenda sa imong doktor ang us aka pagsulay.

Mga kapilian sa pagtambal

Ang pagtambal nag-agad sa kabug-at sa imong sleep apnea. Sa pipila ka mga kaso, ang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ang gikinahanglan. Mahimo kini mag-uban:

• mawad-an sa gibug-aton
• gamit ang usa ka espesyal nga unlan sa sleep apnea
• pagbag-o sa posisyon sa imong pagkatulog

Adunay usa ka ihap sa mga epektibo nga kapilian sa pagtambal sa pagtambal alang sa sleep apnea. Kauban niini:

• Padayon nga positibo nga presyur sa agianan sa hangin (CPAP). Ang labing naandan ug epektibo nga aparato alang sa pagtambal sa sleep apnea mao ang makina nga gitawag nga CPAP. Uban sa kini nga aparato, usa ka gamay nga maskara ang gigamit aron madugangan ang presyur sa imong mga agianan sa hangin.
• Mga gamit sa oral. Ang usa ka aparato sa ngipon nga nagduso sa imong ubos nga apapangig sa unahan mahimong makapugong sa imong tutunlan gikan sa pagsira samtang nagginhawa ka. Mahimo kini epektibo sa malumo hangtod kasarangan nga mga kaso sa sleep apnea.
• Lalang sa ilong. Ang usa ka gamay nga sama sa bendahe nga aparato nga gitawag Provent Sleep Apnea Therapy kauban ang pipila ka mga kaso sa banayad hangtod kasarangan nga sleep apnea. Gibutang kini sa sulud sa mga buho sa ilong ug naghimo presyur nga makatabang nga bukas ang imong mga agianan sa hangin.
• Paghatud sa oxygen. Usahay, ang oxygen gireseta duyog sa usa ka aparato sa CPAP aron madugangan ang lebel sa oxygen sa dugo.
• Sa operasyon. Kung ang ubang mga pagtambal dili epektibo, ang operasyon mahimong usa ka kapilian aron mausab ang istruktura sa imong mga agianan sa hangin.Adunay usa ka lainlaing mga kapilian sa pag-opera nga mahimo nga matambal ang sleep apnea.

Sa ubos nga linya

Parehas ang mga pagsulay sa pagkatulog nga in-lab ug sa balay nga gisulayan hinungdanon nga mga kalihokan, sama sa mga pattern sa pagginhawa, rate sa kasingkasing, ug lebel sa oxygen. Ang mga sangputanan sa kini nga mga pagsulay makatabang sa imong doktor nga mahibal-an kung adunay ka sleep apnea.

Ang usa ka polysomnography (PSG) nga gihimo sa usa ka lab mao ang labing ensakto nga pagsulay nga magamit aron mahiling ang sleep apnea. Ang mga pagsulay sa sleep apnea sa balay adunay katarungan nga katukma. Sila usab labi ka epektibo sa gasto ug kombenyente.