Unsa man ang bunga sa Seriguela?

Kontento

• 1. Aron mapukaw ang pagkabusog
• 2. Paghatag kusog
• 3. Pugngan ang pagtigulang
• 4. Pabor ang balanse sa lawas ug sa immune system
• 5. Pagpahumok

Ang seriguela, nailhan usab nga siriguela, siriguela, seriguela, ciruela o jacote, usa ka gamay nga prutas nga dalag o pula ang kolor, nga adunay manipis ug hapsay nga panit, labi nga gipasalamatan sa Amihanang-Sidlangan nga rehiyon sa Brazil. Kini usa ka matam-is, lamian nga prutas nga daghang mga karbohidrat, calcium, potassium, magnesium, iron, bitamina C, bitamina B1 ug mga antioxidant.

Ang siyentipikong ngalan sa kini nga prutas mao ang spurpurea pondias, nga adunay labing kadaghan nga produksyon sa prutas nga nagakahitabo taliwala sa Disyembre ug Marso, ug ang pagkonsumo niini mahimo’g himuon ingon usa ka prutas sa natura, mga duga ug ice cream, pananglitan.

Ang pagkonsumo sa buttercup nagdala daghang mga kaayohan, tungod kay dugang sa usa ka lami nga paagi aron lainlain ang pagkonsumo sa prutas, adunay kini mga kabtangan nga makahimo:

1. Aron mapukaw ang pagkabusog

Ang Seriguela adunahan sa mga lanot, busa makatabang kini nga hinungdan sa labi ka mabusog nga pagkatagbaw ug pagminus sa kagutom sa tibuuk nga adlaw ug, tungod niini nga hinungdan, mahimo’g kaalyado sa pagkawala sa timbang samtang nagdiyeta.

Ang paglihok sa mga lanot sa tinai makatabang usab sa pagkontrol sa imong ritmo, paglikay sa pagkadunot ug pagminus sa tiyan nga tiyan ug pagpatubo sa gas.

2. Paghatag kusog

Tungod kay kini usa ka matam-is nga prutas, ang buttercup daghang mga carbohydrates nga gigikanan sa kusog aron makahimo og ehersisyo ug mga kalihokan sa adlaw-adlaw. Tungod kay adunay sulud nga asukar, kinahanglan kini utdon nga kasarangan sa mga tawo nga adunay diabetes.

3. Pugngan ang pagtigulang

Ang mga alibangbang dato sa mga antioxidant, sama sa beta-carotene ug bitamina C, nga mga sangkap nga makalikay sa pagporma sa mga free radical sa lawas, ug sa ingon mapugngan ang pagtigulang sa cell ug ang dagway sa mga sakit sama sa cancer, Alzheimer, sakit sa kasingkasing ug atherosclerosis.

Ang pagkonsumo sa mga pagkaon nga naka-antioxidant usa usab ka kaalyado alang sa katahum, tungod kay makatabang kini aron mahimsog ang panit, buhok ug mga kuko. Hibal-i ang daghan pa bahin sa kung unsa ang alang sa mga antioxidant ug kung unsa kini alang.

4. Pabor ang balanse sa lawas ug sa immune system

Daghang mga bitamina ug mineral ang bahin sa komposisyon sa seriguela, sama sa Vitamin C, bitamina B1, calcium, magnesium, potassium, posporus ug iron, busa, kini nga prutas makatabang sa pagpaayo sa pagpaandar sa lawas, pinaagi sa pagkontrol sa paghimo sa mga enzyme ug Ang mga hormone, gitugotan ang husto nga paglihok sa mga organo sama sa utok, kasingkasing, kaunuran, dugang sa pagbalanse sa immune system.

5. Pagpahumok

Ang Seriguela usa ka prutas nga puno sa tubig, busa ang pagkonsumo niini makatabang nga natural nga hydrate ang lawas, dugang sa pag-uban sa diuretic nga epekto.