Giunsa magamit ang caffeine sa mga kapsula aron maminusan ang timbang ug makahatag kusog

Kontento

• Unsa man kini
• Giunsa pagkuha
• Posibleng mga epekto
• Kinsa ang dili mogamit
• Giunsa molihok ang Caffeine
• Uban pang mga gigikanan sa caffeine

Ang caaffeine sa mga kapsula usa ka suplemento sa pagdyeta, nga nagsilbing makapadasig sa utok, maayo alang sa pagpaayo sa paghimo sa pagtuon ug trabaho, dugang sa daghang gigamit sa mga nagbansay sa mga pisikal nga kalihokan ug mga atleta, alang sa pagpaaktibo sa metabolismo ug paghatag disposisyon.

Ingon kadugangan, ang caffeine sa mga kapsula nagdasig sa pagkawala sa gibug-aton, tungod kay ang gipadali nga metabolismo hinungdan sa paggasto sa lawas sa dugang nga kusog ug pagdugang sa pagsunog sa tambok.

Mapalit kini nga suplemento sa mga botika, tindahan sa suplemento sa pagkaon o natural nga mga produkto, ug ang presyo niini magkalainlain tali sa mga R $ 30.00 hangtod R $ 150.00, tungod kay kini nag-agad sa dosis sa caffeine, tatak sa produkto ug tindahan nga gibaligya.

Unsa man kini

Ang paggamit sa caffeine sa mga kapsula adunay mga musunud nga epekto:

• Gipalambo ang paghimo sa pisikal nga kalihokan, ug i-postpone ang hitsura sa kakapoy;
• Nagdugang kusog ug paglahutay sa kaunuran. Tan-awa kung giunsa ang pag-inom sa kape sa wala pa ang paghanas nagpalambo sa pasundayag;
• Nagpaayo ang mood, makapadasig nga kinaiya ug kaayohan;
• Nagdugang sa kaabtik ug ang katulin sa pagproseso sa kasayuran;
• Nagpaayo ang pagginhawa, alang sa makapadasig sa pagdako sa agianan sa agianan sa hangin;
• Gipadali ang pagkawala sa timbangtungod kay kini adunay usa ka thermogenic nga epekto, nga nagpadali sa metabolismo ug pagsunog sa tambok, dugang sa pagkunhod sa gana sa pagkaon.

Aron ang caffeine adunay labi ka maayo nga mga gibug-aton nga gibug-aton, ang sulundon nga kini kauban sa pagbansay sa mga pisikal nga kalihokan ug usa ka timbang nga pagkaon, dato sa mga utanon ug maniwang nga karne, ug ubus sa taba, pritong pagkaon ug asukal. Susihon ang pipila nga mga resipe alang sa detox juice aron madugangan ang metabolismo ug detoxify ang lawas.

Giunsa pagkuha

Ang labing kadaghan nga girekomenda nga luwas nga konsumo mga 400mg nga caffeine matag adlaw, o 6mg matag libra nga gibug-aton sa usa ka tawo. Sa ingon, hangtod sa 2 ka cauleum nga kapsula nga 200 mg o 1 sa 400 mg kada adlaw, pananglitan, mahimong magamit.

Ang paggamit niini mahimong bahinon sa usa o 2 adlaw-adlaw nga dosis, labi nga pagkahuman sa pamahaw ug pagkahuman sa paniudto. Mahimo usab kini gamiton sa hapon sa wala pa ang pisikal nga kalihokan, apan kinahanglan likayan sa gabii, tungod kay makaguba sa pahulay ug pagkatulog.

Girekomenda usab nga ut-uton ang cauleum nga kapsula pagkahuman sa usa ka pagkaon, aron maminusan ang kalagot sa tiyan.

Posibleng mga epekto

Ang mga epekto sa caffeine naggumikan sa pagpukaw sa utok, nga hinungdan sa pagkasuko, pagkagubot, pagkalipong, pagkalipong, pagkurog ug pagpadali sa tibok sa kasingkasing. Mahimo usab kini adunay makapasuko nga epekto sa tiyan ug tinai, nga mahimong hinungdan sa kasukaon, pagsuka ug pagkalibang.

Ang caaffeine hinungdan sa pagkamatugtanon, busa ang pagdugang sa dosis mahimo nga kinahanglan aron hinungdan sa parehas nga epekto sa paglabay sa panahon. Ingon kadugangan, hinungdan usab kini sa pagsalig sa lawas, tungod kay ang pipila ka mga tawo nga nangaon adlaw-adlaw mahimong makasinati mga simtomas sa pag-atras kung gihunong ang ilang paggamit, sama sa sakit sa ulo, pagkakapoy ug pagkasuko. Kini nga mga epekto magdugay 2 ka adlaw hangtod 1 ka semana aron mawala, ug malikayan kung dili gigamit ang caffeine sa adlaw-adlaw.

Kinsa ang dili mogamit

Ang caaffeine sa mga kapsula gisupak alang sa mga tawo nga adunay alerdyi sa caffeine, mga bata, mga mabdos, nagpasuso, ug sa mga tawo nga adunay taas nga presyon sa dugo, arrhythmia, sakit sa kasingkasing o ulser sa tiyan.

Ang paggamit sa caffeine kinahanglan likayan sa mga tawo nga nag-antos sa insomnia, kabalaka, migraine, tinnitus ug labyrinthitis, tungod kay mahimo’g mograbe ang mga simtomas.

Ingon kadugangan, ang mga tawo nga ninggamit MAOI antidepressants, sama sa Phenelzine, Pargyline, Seleginine, Iproniazid, Isocarboxazide ug Tranylcypromine, pananglitan, kinahanglan likayan ang taas nga dosis sa caffeine, tungod kay adunay usa ka pag-uban sa mga epekto nga hinungdan sa taas nga presyon sa dugo ug dali nga pagpitik sa kasingkasing.

Giunsa molihok ang Caffeine

Ang caaffeine usa ka methylxanthine, kana mao, usa ka sangkap nga adunay direkta nga paglihok sa utok, ug naglihok pinaagi sa pag-ali sa mga receptor sa adenosine, nga usa ka neuromodulator nga natigum sa utok sa tibuuk adlaw ug hinungdan sa pagkakapoy ug katulog. Pinaagi sa pagbabag sa adenosine, ang caffeine nagdugang sa pagpagawas sa mga neurotransmitter, sama sa adrenaline, norepinephrine, dopamine ug serotonin, nga hinungdan sa makapukaw nga epekto niini.

Kung mokaon, ang caffeine dali nga masuhop sa gastrointestinal tract, nga maabot ang kataas sa konsentrasyon sa dugo mga 15 hangtod 45 minuto, ug adunay aksyon nga mga 3 hangtod 8 ka oras sa lawas, nga magkalainlain sumala sa pormula sa presentasyon ug uban pang kapsula. mga sangkap

Ang gihinloan nga caffeine makit-an sa porma sa anhydrous caffeine, o methylxanthine, nga labi nga nakonsentrar ug mahimong adunay daghang mga epekto.

Uban pang mga gigikanan sa caffeine

Gawas pa sa mga kapsula, ang caffeine makit-an sa daghang mga paagi, sama sa kape mismo, sa mga inuming enerhiya o nagpunting sa porma sa pulbos. Mao nga, aron makuha ang katumbas nga 400mg nga caffeine, kinahanglan nimo mga 4 nga tasa nga lab-as, 225ml nga kape.

Ingon kadugangan, ang ubang mga methylxanthines, sama sa theophylline ug theobromine, nga adunay parehas nga epekto sa caffeine, makit-an usab sa mga tsaa, sama sa berde nga tsaa ug itom nga tsaa, sa kakaw, sa mga inuming enerhiya ug sa mga inuming cola. Aron mahibal-an kung unsa kadaghan ang caffeine sa matag pagkaon, tan-awa ang mga pagkaon nga daghang caffeine.