6 nga simtomas sa gas (tiyan ug tinai)

Kontento

• Giunsa mahibal-an kung kini mga gas
• 1. Mga gas sa tiyan
• 2. Mga gas sa tinai
• Unsa ang hinungdan sa sobra nga gas
• Giunsa mahunong ang mga gas

Ang mga simtomas sa gas sa tinai o tiyan sagad kanunay ug upod ang gibati nga usa ka hubag nga tiyan, gamay nga dili komportable sa tiyan ug kanunay nga pagpamuron, pananglitan.

Kasagaran kini nga mga simtomas makita pagkahuman sa usa ka dako kaayo nga pagkaon o kung kanunay kami nag-istoryahan samtang nagkaon, tungod sa pagtulon sa hangin, dali nga pagpaayo pagkahuman sa pagtangtang sa mga gas, pinaagi sa pagpagawas sa tinai o sa porma sa mga lubnganan.

Bisan pa, adunay usab mga kaso diin ang kini nga mga gas dili dali mawala, nga labi ka tinuod sa mga tawo nga adunay pagkadunot. Sa kini nga mga sitwasyon, ang mga simtomas mahimong labi ka grabe ug magdala usab sa tawo sa pagduda nga grabe nga mga problema, sama sa pagbag-o sa kasingkasing o bisan pag-atake sa kasingkasing, tungod kay kasagaran ang sakit sa dughan.

Giunsa mahibal-an kung kini mga gas

Depende kung diin nagtipun-og ang mga gas, ang mga simtomas mahimong magkalainlain:

1. Mga gas sa tiyan

Kung natipon ang mga gas sa tiyan, mahimo kini hinungdan:

1. Gibubo ang gibati sa tiyan;
2. Kanunay nga belching;
3. Nawad-an sa gana;
4. Pagsunog sa tutunlan;
5. Gibitay sa dughan;
6. Gibati ang kakulang sa ginhawa.

Posible nga maminusan ang gas sa tiyan pinaagi sa paglikay sa chewing gum ug hinay nga pagkaon ug likayan ang pagsulti sa panahon sa pagpangaon aron dili makuha ang hangin sa digestive tract samtang nagkaon.

2. Mga gas sa tinai

Sintomas nga mahimo magpakita nga adunay mga gas sa tinai sa kasagaran:

1. Grabe nga kasakit sa tiyan, usahay sa porma sa usa ka twinge;
2. Paghubag sa tiyan;
3. Gahi nga tiyan;
4. Pagpatubo;
5. Panagsuka;
6. Intestinal colic.

Kini nga mga simtomas mahimong magkalainlain ang kakusog sumala sa pagkasensitibo sa matag tawo ug ang gidaghanon sa mga gas nga naa sa digestive system.

Unsa ang hinungdan sa sobra nga gas

Ang pagkaanaa sa mga gas sa tiyan kasagarang mahitabo pinaagi sa paglamoy sa hangin sa pagkaon, ug labi kini kanunay kung kanunay nga nagsulti samtang nagkaon o kung nag-inom og mga carbonated nga ilimnon, sama sa soda o sparkling nga tubig.

Ang pagtapok sa mga gas sa tinai sagad nga may kalabotan sa pagkaanaa usa ka sundanan sa paggana sa tinai sa pagkadunot o sobra nga pagkonsumo sa pagkaon nga nagpadali sa pagporma sa mga gas sa daghang tinai. Ang pila sa mga pagkaon nga kini kauban ang itlog, cauliflower, ahos, sibuyas ug mga gisantes. Ang mga sweeteners sama sa sorbitol, fructose ug sobra nga bitamina C hinungdan usab sa gas sa pipila ka mga tawo.

Susihon ang usa ka labi ka kompleto nga lista sa mga pagkaon nga hinungdan sa gas.

Giunsa mahunong ang mga gas

Ang pila ka mga paagi sa pagtambal sa balay aron malikayan ang sobra nga pagporma og gas mao ang:

• Pagbaton usa ka tasa nga fennel o mint tea pagkahuman sa pagkaon;
• Paglakaw og 20-30 minuto nga lakaw pagkahuman sa paniudto o panihapon;
• Adunay usa ka balanse nga pagdiyeta, pagkaon sa mga pagkaon nga sagana sa fiber adlaw-adlaw ug pag-inom daghang tubig;
• Paglikay sa softdrinks ug uban pang mga carbonated nga inum nga adunay pagkaon;
• Paglikay sa sobra nga pagkaon nga daghan og karbohidrat sama sa pasta, lasagna ug fondue;
• Paglikay sa sobra nga gatas ug mga gigikanan niini ug usab mga pinggan sa karne nga giandam nga adunay gatas sama pananglit sa stroganoff.

Tan-awa ang mosunud nga video alang sa labi ka praktikal nga mga tip aron mawala ang mga gas: