Giunsa makaapekto ang Diabetes sa mga Babaye nga Wala Mag-edad og 40?

Kontento

• Type 1 nga diabetes
• Type 2 nga diabetes
• Unsa ang mga simtomas?
• Unsa ang hinungdan sa diabetes?
• Mga hinungdan sa peligro alang sa diabetes
• Pagdayagnos sa diabetes
• Pagtambal sa diabetes
• Unsa ang panan-aw?
• Paglikay

Pagsabut sa diabetes

Ang diabetes adunay epekto sa kung giunsa giproseso sa imong lawas ang glucose, nga usa ka klase nga asukal. Hinungdanon ang glucose alang sa imong kinatibuk-ang kahimsog. Nagsilbi kini nga gigikanan sa kusog alang sa imong utok, kaunuran, ug uban pa nga mga selula sa tisyu. Kung wala ang husto nga gidaghanon sa glucose, ang imong lawas adunay problema sa paglihok nga maayo.

Duha ka lahi sa diabetes ang tipo 1 ug tipo 2 nga diyabetes.

Type 1 nga diabetes

Lima ka porsyento nga mga tawo nga adunay diabetes ang adunay type 1 nga diabetes. Kung adunay ka type 1 diabetes, dili makahimo ang imong lawas og insulin. Uban sa husto nga mga kapilian sa pagtambal ug estilo sa kinabuhi, mahimo ka gihapon magpadayon sa usa ka himsog nga kinabuhi.

Kasagaran ang pagdayagnos sa mga doktor ang tipo nga 1 nga diabetes sa mga tawo nga mas bata sa 40. Ang kadaghanan sa mga tawo nga nadayagnos nga adunay tipo nga 1 nga diabetes mao ang mga bata ug mga hamtong.

Type 2 nga diabetes

Ang type 2 nga diabetes labi ka daghan kaysa sa type 1 nga diabetes. Ang imong peligro sa pagpalambo niini nagdugang samtang ikaw nag-edad, labi na pagkahuman sa edad nga 45.

Kung adunay ka type 2 nga diabetes, ang imong lawas resistensya sa insulin. Kini gipasabut nga dili kini mogamit nga insulin nga episyente. Paglabay sa panahon, ang imong lawas dili makahimo og igo nga insulin aron mapadayon ang makanunayon nga lebel sa glucose sa dugo. Daghang mga hinungdan ang mahimong makatampo sa tipo nga 2 nga diabetes, lakip ang:

• genetika
• dili maayong pamatasan sa estilo sa kinabuhi
• sobra nga gibug-aton
• taas nga presyon sa dugo

Ang diabetes makaapekto sa mga lalaki ug babaye sa lainlaing paagi. Ang mga babaye nga adunay diabetes mas taas ang peligro sa:

• sakit sa kasingkasing, nga labing kasagarang komplikasyon sa diabetes
• pagkabuta
• kasubo

Kung nadayagnos ka nga adunay diabetes, mahimo ka mohimo mga lakang aron madumala ang imong asukal sa dugo ug maminusan ang imong peligro sa mga komplikasyon. Mahimo’g upod niini ang pagkaon sa usa ka maayong pagkabalanse nga diyeta, kanunay nga pag-ehersisyo, ug pagsunod sa gimando nga plano sa pagtambal sa imong doktor.

Unsa ang mga simtomas?

Ang mga simtomas kasagarang mahinay nga molambo sa tipo nga 2 nga diabetes kaysa tipo nga 1 nga diyabetes. Pagbantay sa mga mosunud nga simtomas:

• kakapoy
• grabeng kauhaw
• dugang nga pag-ihi
• hanap nga panan-aw
• gibug-aton sa pagkawala sa wala’y igong hinungdan
• nagkutkot sa imong mga kamot o tiil
• malumo nga gums
• hinay nga pag-ayo sa samad ug samad

Lainlain ang mga simtomas sa diabetes. Mahimo nimo masinati ang pipila o tanan nga mga simtomas. Kung namatikdan nimo ang bisan kinsa sa kanila, kontaka ang imong doktor. Mahimo kini mga simtomas sa diabetes o uban pang mga medikal nga isyu.

Posible usab nga adunay diabetes nga wala’y klarong sintomas. Mao nga hinungdanon nga sundon ang mga rekomendasyon sa imong doktor alang sa naandan nga pagsusi sa glucose sa dugo. Pangutan-a ang imong doktor kung kinahanglan ba nila nga susihon ang lebel sa glucose sa dugo.

Unsa ang hinungdan sa diabetes?

Kung adunay ka diabetes, ang imong lawas dili makahimo o mogamit sa insakto nga paagi. Ang insulin usa ka hormone nga makatabang sa imong lawas nga mabag-o ang glucose ngadto sa enerhiya ug tipigan ang sobra nga glucose sa imong atay. Kung ang imong lawas dili makahimo o mogamit sa insulin sa paagi nga kinahanglan niini, ang glucose moipon sa imong dugo. Paglabay sa panahon, ang taas nga lebel sa glucose sa dugo mahimong mosangput sa grabe nga mga komplikasyon sa kahimsog.

Mga hinungdan sa peligro alang sa diabetes

Mas daghan ang peligro nga ikaw adunay diabetes kung ikaw:

• sobra sa edad nga 40
• sobra sa timbang
• pagkaon dili maayong pagkaon
• ayaw pag-ehersisyo igo
• aso sa tabako
• adunay taas nga presyon sa dugo
• adunay usa ka family history sa diabetes
• adunay usa ka kaagi sa pagmabdos nga diabetes, nga nagbutang sa mga babaye sa labi ka peligro nga mograbe sa diabetes pagkahuman sa edad nga manganak
• makasinati kanunay sa impeksyon sa viral

Pagdayagnos sa diabetes

Dili nimo mahibal-an kung adunay ka diabetes hangtod nga husto nga masulayan. Tingali mogamit ang imong doktor usa ka pagpuasa nga glucose glucose test aron susihon ka kung adunay mga timailhan sa diabetes.

Sa wala pa ang pagsulay, hangyoon ka sa imong doktor nga magpuasa sa walo ka oras. Mahimo ka makainom og tubig, apan kinahanglan nimo nga likayan ang tanan nga pagkaon sa kini nga orasa. Pagkahuman nimo nga nagpuasa, ang usa ka tagahatag og kahimsog magkuha usa ka sample sa imong dugo aron masusi ang lebel sa glucose sa imong dugo nga nagpuasa. Kini ang lebel sa glucose sa imong dugo kung wala’y pagkaon sa imong lawas. Kung ang lebel sa asukal sa dugo nga nagpuasa 126 milligrams matag deciliter (mg / dL) o labi pa kadaghan, lagmit mahiling ka sa imong doktor nga adunay diabetes.

Mahimo ka magkuha usa ka lahi nga pagsulay pagkahuman. Kung mao, paghangyoon ka sa pag-inom usa ka ilimnon nga asukal ug paghulat duha ka oras. Ayaw pagdahum nga molihok og daghan sa kini nga orasa. Gusto makita sa imong doktor kung unsa ang reaksyon sa imong lawas sa asukal. Paminawon sa matag higayon sa imong doktor ang lebel sa asukal sa dugo sa duha ka oras. Sa katapusan sa duha ka oras, magkuha sila usa pa ka sample sa imong dugo ug kini sulayan. Kung ang lebel sa asukal sa imong dugo mao ang 200 mg / dL o mas taas pagkahuman sa duha ka oras, tingali ang imong doktor magdayagnos kanimo nga adunay diabetes.

Pagtambal sa diabetes

Mahimong magreseta ang imong doktor og tambal aron makatabang nga mapadayon ang imong glucose sa dugo sa himsog nga sukod. Pananglitan, mahimo sila magreseta sa oral pills, injection sa insulin, o pareho.

Kinahanglan nimo nga ipadayon ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi aron madumala ang imong diabetes ug maminusan ang imong risgo sa mga komplikasyon. Pag-ehersisyo kanunay ug pagkaon usa ka maayong pagkabalanse nga diyeta. Hunahunaa ang pagsunod sa mga plano sa pagkaon ug mga resipe nga gihimo labi na alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Pananglitan, ang American Diabetes Association nagtanyag mga resipe aron matabangan ang himsog nga pagkaon nga dali ug dili kaayo tensiyonado.

Unsa ang panan-aw?

Dili matambal ang diabetes, apan mahimo ka mohimo mga lakang aron madumala ang imong asukal sa dugo ug maminusan ang imong risgo sa mga komplikasyon. Pananglitan, ang pagkaon sa usa ka maayong pagkabalanse nga pagdiyeta ug pag-ehersisyo og 30 minuto matag adlaw makatabang kanimo nga makontrol ang lebel sa glucose sa dugo. Hinungdanon usab nga sundon ang gisugo nga plano sa tambal sa imong doktor.

Paglikay

Ang mga kababayen-an nga sobra sa 40 nga edad mahimo nga mohimo mga lakang sa paglikay aron mapugngan nga maayo ang lebel sa glucose. Kauban niini ang pagsunod:

• Pag pamahaw. Makatabang kini kanimo nga mapadayon ang kanunay nga lebel sa glucose sa dugo.
• Pagminus sa gidaghanon sa mga carbohydrates sa imong pagdiyeta. Kini nagpasabut nga pagminus sa tinapay ug mga starchy nga pagkaon sama sa puti nga patatas.
• Pagdugang usa ka balangaw nga mga kolor sa imong plato adlaw-adlaw, lakip ang hayag nga kolor nga mga prutas ug utanon, sama sa mga berry, itom, dahon nga mga utanon, ug mga utanon nga kahel. Kini makatabang kanimo sa pagkuha sa usa ka han-ay sa mga bitamina ug nutrisyon.
• Ilakip ang mga sagol gikan sa daghang mga grupo sa pagkaon sa matag kan-anan ug meryenda. Pananglitan, imbis nga usa ka mansanas ra ang kaonon, ipares kini sa us aka swipe nga mayaman nga protina nga peanut butter o paghatud sa gipamubu nga tambok nga keso sa cottage.
• Paglikay sa mga inum nga soda ug prutas. Kung nahalipay ka sa mga carbonated nga ilimnon, sulayi pagsagol ang sparkling nga tubig sa usa ka pagpisil sa citrus juice o pipila ka cubes nga lab-as nga prutas.

Halos tanan mahimo’g makabenipisyo sa kini nga mga himsog nga tip sa pagkaon, mao nga dili nimo kinahanglan magluto og managlahing pagkaon alang kanimo ug sa imong pamilya. Mahimo nimong matagamtam ang mga lami ug masustansya nga pagkaon nga magkauban. Ang pagsagop sa mga batasan sa estilo sa kinabuhi mahimong makatabang kanimo nga malikayan ang diabetes ug maminusan ang imong peligro sa mga komplikasyon kung adunay ka niini. Dili pa ulahi ang tanan aron mapalambo ang labi kahimsog nga mga batasan.