Mga alerdyi, hubak, ug mga hulma

Sa mga tawo nga adunay sensitibo nga mga agianan sa agianan sa hangin, ang mga simtomas sa alerdyi ug hubak mahimong mapahinabo sa pagginhawa sa mga sangkap nga gitawag nga alerdyen, o mga hinungdan. Hinungdanon nga mahibal-an ang imong mga hinungdan tungod kay ang paglikay niini mao ang imong una nga lakang padulong sa pagbati nga labi ka maayo. Ang agup-op usa ka kasagarang hinungdan.

Kung ang imong hubak o alerdyi nahimong labi ka grabe tungod sa agup-op, giingon nga ikaw adunay alerdyi sa agup-op.

Daghang lahi sa agup-op. Tanan sila nanginahanglan tubig o kaumog aron motubo.

• Nagpadala ang mga agup-op og gagmay nga mga spora nga dili nimo makita sa wala’y mata. Ang kini nga mga spora naglutaw sa hangin, sa gawas ug sa sulud.
• Ang agup-op mahimong magsugod sa pagtubo sa sulud sa balay kung ang mga spore motugpa sa basa nga mga nawong. Kasagaran motubo ang agup-op sa mga silong, banyo, ug mga banyo.

Ang mga panapton, alpombra, gisulud nga mga hayop, libro, ug wallpaper mahimong adunay sulud nga spora sa hulma kung naa kini sa mga damp nga lugar. Sa gawas, ang agup-op nagpuyo sa yuta, sa compost, ug sa mga tanum nga umog. Ang pagpadayon sa imong balay ug lagwerta nga uga nga matugnaw makatabang sa pagpugong sa pagtubo sa agup-op.

Ang mga sistema sa sentral nga pagpainit ug air-conditioning makatabang sa pagkontrol sa agup-op.

• Usba kanunay ang mga filter sa hudno ug air conditioner.
• Paggamit mga high filters nga particulate air (HEPA) filters aron labing makuha ang agup-op gikan sa hangin.

Sa banyo:

• Paggamit usa ka fan fan kung naligo ka o naligo.
• Paggamit usa ka squeegee aron mapahid ang tubig sa mga dingding sa shower ug tub pagkahuman nimo maligo.
• Ayaw ibilin ang basa nga mga sinina o toalya sa usa ka bukag o hamper.
• Paglimpyo o pag-ilis sa mga kurtina sa shower kung makita nimo ang hulma niini.

Sa silong:

• Susihon ang imong silong alang sa kaumog ug hulma.
• Paggamit usa ka dehumidifier aron magpauga ang hangin. Ang pagpadayon sa lebel sa kaumog sa kaumog (kaumog) nga mas mubu sa 30% hangtod 50% magpadayon nga mobu ang spora sa agup-op.
• Mga bakante nga dehumidifier adlaw-adlaw ug limpyohan kini kanunay gamit ang solusyon sa suka.

Sa nahabilin sa balay:

• Pag-ayo sa mga naggawas nga faucet ug tubo.
• Ipadayon nga uga ug limpyo ang tanan nga lababo ug tub.
• Hawa ug hugasi ang tray sa refrigerator nga nagkolekta kanunay og tubig gikan sa freezer defroster.
• Kanunay nga limpyohan ang bisan unsang mga lugar diin nagtubo ang agup-op sa imong balay.
• Ayaw paggamit vaporizers alang sa usa ka taas nga oras aron madumala ang mga simtomas sa panahon sa pag-atake sa hubak.

Sa gawas:

• Pagtangtang sa tubig nga nagkolekta sa gawas sa imong balay.
• Paglikay gikan sa mga kamalig, haya, ug mga tinapok nga kahoy.
• Ayaw pag-rake dahon o pagputol sa sagbot.

Reaktibo nga agianan sa agianan sa hangin - agup-op; Bronchial hika - agup-op; Trigger - agup-op; Allergic rhinitis - polen

Ang website sa American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Sa sulud nga mga alerdyi. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Gi-access ang Agosto 7, 2020.

Ang Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Paglikay sa Allergen sa Allergic Asthma. Atubangan sa Pediatr. 2017; 5: 103. Gipatik sa 2017 Mayo 10. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Sa sulud nga mga alerdyi. Sa: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton’s Allergy: Mga Baruganan ug Kahanas. Ika-9 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 28.

• Alerdyi
• Asthma
• Mga hulma