Ngano nga Nasakitan ang Akong Abaga?

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa sakit sa abaga?
• Giunsa ang hinungdan sa sakit sa abaga nga nadayagnos?
• Kanus-a ako kinahanglan mangayo tabang sa medikal?
• Unsa ang mga kapilian sa pagtambal alang sa sakit sa abaga?
• Giunsa nako mapugngan ang sakit sa abaga?

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Ang abaga adunay usa ka halapad ug daghag gamit nga lihok. Kung adunay usa ka butang nga sayup sa imong abaga, nakababag kini sa imong kaarang sa paglihok nga gawasnon ug mahimong hinungdan sa daghang kasakit ug kahasol.

Ang abaga usa ka hiniusa nga bola ug suksokanan nga adunay tulo nga punoan nga mga bukog: ang humerus (taas nga bukog sa bukton), ang clavicle (collarbone), ug ang scapula (naila usab nga abaga sa abaga).

Ang kini nga mga bukog gipugngan sa usa ka sapaw sa cartilage. Adunay duha ka punoan nga lutahan. Ang hiniusa nga acromioclavicular naa sa taliwala sa labing kataas nga bahin sa scapula ug clavicle.

Ang hiniusa nga glenohumeral gihimo sa taas, porma nga bola nga bahin sa bukog sa humerus ug sa gawas nga ngilit sa scapula. Kini nga hiniusa usab nailhan nga ang lutahan sa abaga.

Ang lutahan sa abaga mao ang labi nga mobile joint sa lawas. Gipalihok niini ang abaga sa unahan ug paatras. Gitugotan usab niini ang paglihok sa bukton sa usa ka lingin nga lihok ug paglihok pataas ug palayo sa lawas.

Nakuha sa mga abaga ang ilang kutub sa paglihok gikan sa rotator cuff.

Ang rotator cuff gihimo sa upat nga mga ugat. Ang tendon mao ang mga tisyu nga nagdugtong sa mga kaunuran ngadto sa bukog. Mahimong masakit o lisud ipataas ang imong bukton sa imong ulo kung ang mga ugat o mga bukog sa palibut sa rotator cuff nadaot o naghubag.

Mahimo nimo masamad ang imong abaga pinaagi sa paghimo og manwal nga paghago, pagdula og isport, o bisan pinaagi sa balik-balik nga paglihok. Ang pila ka mga sakit mahimong magdala sakit nga mobiyahe sa abaga. Kauban niini ang mga sakit sa cerviyo sa liog (liog), ingon man sakit sa atay, kasingkasing, o gallbladder.

Labi ka nga adunay mga problema sa imong abaga samtang ikaw nagkatigulang, labi na pagkahuman sa edad nga 60. Kini tungod kay ang mga humok nga tisyu nga naglibot sa abaga adunay kalagmitan nga madaut sa edad.

Sa daghang mga kaso, mahimo nimo matambal ang sakit sa abaga sa balay. Bisan pa, ang pisikal nga terapiya, tambal, o operasyon mahimo usab nga kinahanglan.

Niini ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa sakit sa abaga, lakip ang mga hinungdan, pagdayagnos, pagtambal, ug paglikay.

Unsa ang hinungdan sa sakit sa abaga?

Daghang mga hinungdan ug kondisyon ang mahimong makaamot sa sakit sa abaga. Ang labing kaylap nga hinungdan mao ang rotator cuff tendinitis.

Kini usa ka kahimtang nga gihulagway sa mga hubag sa ugat. Ang usa pa nga kasagarang hinungdan sa sakit sa abaga mao ang impingement syndrome diin ang rotator cuff nadakup taliwala sa acromium (bahin sa scapula nga nagtabon sa bola) ug humeral head (ang bola nga bahin sa humerus).

Usahay ang sakit sa abaga resulta sa pagkasamad sa laing lugar sa imong lawas, kasagaran ang liog o biceps. Nailhan kini ingon gihisgutan nga kasakit. Ang gipasabut nga sakit sa kinatibuk-an dili mograbe kung imong lihokon ang imong abaga.

Ang uban pang mga hinungdan sa sakit sa abaga lakip ang:

• artraytis
• gisi nga cartilage
• gisi nga rotator cuff
• hubag bursa sacs o tendon
• bukog spurs (bony projections nga molambo sa daplin sa mga bukog)
• pinched nerve sa liog o abaga
• nabali ang abaga o bukog sa bukton
• frozen nga abaga
• naguba nga abaga
• kadaot tungod sa sobra nga paggamit o balik-balik nga paggamit
• kadaot sa taludtod
• atake sa kasingkasing

Giunsa ang hinungdan sa sakit sa abaga nga nadayagnos?

Gusto mahibal-an sa imong doktor ang hinungdan sa imong sakit sa abaga. Paghangyo nila ang imong kaagi sa medikal ug paghimo og pisikal nga pagsusi.

Mabatyagan nila ang kalumo ug paghubag ug susihon usab ang imong kutub sa paglihok ug hiniusa nga kalig-on. Ang mga pagsulay sa imaging, sama sa X-ray o MRI, makahimo og detalyado nga mga litrato sa imong abaga aron makatabang sa pagdayagnos.

Mahimo usab mangutana ang imong doktor aron mahibal-an ang hinungdan. Ang mga pangutana mahimong mag-uban:

• Ang kasakit ba sa usa ka abaga o pareho?
• Nagsugod ba kini nga kasakit sa kalit? Kung mao, unsa ang imong gibuhat?
• Ang kasakit ba mibalhin sa ubang mga lugar sa imong lawas?
• Mahimo ba nimo matumbok ang lugar sa kasakit?
• Masakitan ba kung dili ka maglihok?
• Mas masakitan ba kung mobalhin ka sa pipila ka mga paagi?
• Kini ba usa ka mahait nga sakit o usa ka dull sakit?
• Ang lugar ba sa sakit nga pula, init, o hubag?
• Nagpadayon ba ang kasakit sa imong pagpamata sa gabii?
• Unsa man ang naghimo niini nga labi ka daotan ug unsa ang nagpapaayo niini?
• Kinahanglan ba nimo nga limitahan ang imong mga kalihokan tungod sa sakit sa imong abaga?

Kanus-a ako kinahanglan mangayo tabang sa medikal?

Kinahanglan nimo nga kontakon ang imong doktor kung nakasinati ka og hilanat, dili mahimo nga paglihok sa imong abaga, malungtaron nga pagsamad, kainit ug kalumo sa palibot sa hiniusa, o sakit nga nagpadayon sa paglabay sa pipila ka mga semana nga pagtambal sa balay.

Kung ang imong sakit sa abaga kalit ug wala’y kalabotan sa kadaot, tawagan dayon ang 911. Mahimo kini usa ka ilhanan sa atake sa kasingkasing. Ang uban pang mga timailhan sa atake sa kasingkasing kauban ang:

• problema sa pagginhawa
• huot sa dughan
• pagkalipong
• sobra nga singot
• kasakit sa liog o apapangig

Pagtawag usab sa 911 o pag-adto dayon sa usa ka emergency room kung nasamad ang imong abaga ug nagkadugo, mihubag, o makita nimo ang gibutyag nga tisyu.

Unsa ang mga kapilian sa pagtambal alang sa sakit sa abaga?

Ang pagtambal mag-agad sa hinungdan ug kagrabe sa sakit sa abaga. Ang pipila nga mga kapilian sa pagtambal nag-upod sa pisikal o pang-okupasyon nga terapiya, usa ka sling o immobilizer sa abaga, o operasyon.

Mahimo usab nga magreseta ang imong doktor og tambal sama sa nonsteroidal anti-inflammatory nga mga tambal (NSAIDs) o corticosteroids. Ang Corticosteroids kusganon nga mga tambal nga kontra-makapahubag nga mahimo sa baba o ang imong doktor mahimo nga mo-injection sa imong abaga.

Kung adunay operasyon sa abaga, sundon pag-ayo ang mga panudlo pagkahuman sa pag-atiman.

Ang pipila nga menor de edad nga sakit sa abaga mahimo nga matambal sa balay. Ang pag-ihaw sa abaga sa 15 hangtod 20 minuto tulo o upat ka beses sa usa ka adlaw sa daghang adlaw mahimong makatabang nga maminusan ang kasakit. Paggamit usa ka bag nga yelo o pagputos sa yelo sa tualya tungod kay ang pagbutang direkta nga yelo sa imong panit mahimong hinungdan sa kagat sa kagutom ug pagsunog sa panit.

Ang pagpahulay sa abaga sa daghang mga adlaw sa wala pa mobalik sa normal nga kalihokan ug paglikay sa bisan unsang mga lihok nga mahimong hinungdan sa kasakit mahimong makatabang. Limitahan ang overhead nga trabaho o kalihokan.

Ang uban pang mga pagtambal sa balay gilakip ang paggamit sa mga tambal nga nonsteroidal nga kontra-makapahubag nga tambal aron makatabang nga maminusan ang kasakit ug panghubag ug pag-compress sa lugar nga adunay usa ka nabuut nga bendahe aron maminusan ang paghubag.

Giunsa nako mapugngan ang sakit sa abaga?

Ang yano nga mga ehersisyo sa abaga makatabang sa pagtuyhad ug pagpalig-on sa mga kaunuran ug mga ugat sa rotator cuff. Ang usa ka therapist sa pisikal o therapist sa trabaho mahimong ipakita kanimo kung giunsa kini buhaton sa husto.

Kung adunay ka kaniadto nga mga isyu sa abaga, paggamit og yelo sa 15 minuto pagkahuman sa pag-ehersisyo aron malikayan ang mga kadaot sa umaabot.

Pagkahuman sa bursitis o tendinitis, ang paghimo og yano nga range-of-motion nga mga ehersisyo matag adlaw makapugong kanimo nga makakuha og frozen nga abaga.