Unsa ang Buhaton Kung Mag-atake si Shar (t) s

Kontento

• Normal ra ba?
• Unsa pa kaha ang nahitabo?
• Kalibanga
• Pagkagutok
• Almoranas
• Kadaot sa nerve
• Pagdaot sa kaunuran
• Pagdaghan sa rekord
• Rectocele
• Giunsa kini pagdumala
• Ang pagpanglimpyo
• Ang kaulaw
• Pagpangandam alang sa umaabot
• Sa ubos nga linya

Oh, ang gikahadlokan nga shart. Kinsa ang dili mahadlok sa gamay nga tae mogawas kung sila toot?

Kataw-anan sama sa tunog sa mga shart, kini mahinabo ug mahimo usab mahinabo kanimo.

Ang mga kuto nga sayup nga sayup gihisgutan nga tambal ingon dili pagdumili sa fecal. Basaha aron mahibal-an kung ngano nga nahinabo kini ug kung giunsa kini pag-atubang kung nahinabo kini kanimo.

Normal ra ba?

Usahay.

Ang pag-utot ug pagbulsa sa tibuuk normal nga paglihok sa lawas. Kitang tanan nakapasa sa gas samtang nag-poop, apan ang pagkahitabo niini sa laing paagi dili usa ka butang nga kinahanglan mahitabo kanunay.

Ang pag-sharting usa ka posibilidad kung naghupot ka sa usa ka paglihok sa tinai o dili hingpit nga gibubo ang imong tinai sa panahon sa usa ka tae.

Labi ka usab ang posibilidad nga makig-atubang sa mga shart samtang ikaw tigulang tungod kay ang imong mga kaunuran sa sphincter mohuyang sa imong pagtigulang.

Unsa pa kaha ang nahitabo?

Usahay ang hinungdan sa medikal nga isyu mahimong hinungdan sa sharting.

Kalibanga

Ang solidong bangko dili lagmit nga aksidenteng makaikyas o makalusot sa paggawas gikan sa imong tumbong ingon malaya o puno sa tubig nga mga bangkito.

Ang pagkalibang kanunay nga kauban sa cramp sa tiyan, bloating, ug - yup - kabag.

Daghang mga butang ang mahimong hinungdan sa pagkalibang, lakip ang:

• digestive disorders, sama sa irritable bowel syndrome (IBS) ug Crohn's disease
• dili pagtugot sa lactose
• impeksyon sa tiyan
• pag-inom daghang alkohol
• pipila nga mga tambal, sama sa antibiotics
• kapit-os
• mga alerdyi sa pagkaon
• artipisyal nga mga sweeteners
• mga alkohol nga asukal

Pagkagutok

Ang pagkadunot mahimo’g hinungdan sa dagko, gahi nga mga bangkito nga lisud malabyan. Ang malisud nga mga bangkito mahimo nga mag-inat ug sa katapusan makapahuyang sa mga kaunuran sa imong tumbong.

Ang mga puno sa tubig nga mga bangko mahimo nga magtubo sa luyo sa bisan unsang gahi nga bangkito sa imong tumbong ug mag-agas sa palibut niini, labi na kung nag-umut ka.

Ang dili pagkuha igo nga hibla sa imong pagdiyeta mao ang kasagarang hinungdan sa pagkadunot.

Ang uban pang mga hinungdan lakip ang:

• dili pag-inom igo nga tubig
• usa ka kakulang sa ehersisyo
• kapit-os
• pagpugong sa imong lihok sa tinai
• pagbiyahe o uban pang mga pagbag-o sa imong naandan nga kalihokan
• pipila nga mga tambal, sama sa mga opioid
• mga pagbag-o sa hormonal sa imong panahon, pagmabdos, o menopos
• Ang IBS

Almoranas

Kung adunay ka almoranas, ang paghubag sa mga ugat sa imong tumbong makapugong sa imong lungag sa buho nga pagkasira.

Gipasayon ​​niini nga makagawas ang tae gikan sa imong anus sa imong pag-agi sa hangin.

Kadaot sa nerve

Ang kadaot sa mga nerbiyos nga nagpugong sa imong tumbong, anus, ug salog sa pelvic mahimong maghimo kanimo nga lisud nga mobati kung adunay lungag didto. Mahimo usab kini makabalda sa pagpugong sa kaunuran, nga maglisud sa pagpugong sa imong tae, labi na kung kuto.

Ang kadaot sa nerbiyos mahimong molambo gikan sa:

• dugay nga pag-pilit aron makaagi ang tumbanan
• pagpanganak
• kadaot sa utok o taludtod
• mga kondisyon sa medisina nga hinungdan sa kadaot sa nerbiyos, sama sa diabetes ug daghang sclerosis (MS)

Pagdaot sa kaunuran

Ang kadaot sa mga kaunuran sa imong tumbong, anus, ug salog sa pelvic mahimong maghimo niini nga lisud nga ipadayon nga sirado ang imong anus ug ang imong mga tumbanan.

Kini nga mga kaunuran mahimong madaut gikan sa:

• trauma
• sa operasyon
• pagpanganak, labi na kung gigamit ang mga forceps o adunay ka episiotomy

Pagdaghan sa rekord

Ang Rectal prolaps usa ka kondisyon diin nahulog ang imong tumbong gikan sa normal nga posisyon niini ug nagsugod sa pagduso sa imong anus.

Ang bisan unsang makapahuyang o makadaot sa imong nerbiyos o mga kaunuran sa likod didto mahimong hinungdan sa pagdaghan sa tul-id. Kauban niini ang pag-ayad gikan sa laygay nga pagkadunot o sa panahon sa pagpanganak, operasyon, ug pagtigulang.

Bisan sa wala pa nimo makita ang usa ka bulge sa imong anus, mabati nimo kini. Tingali ingon og naglingkod ka sa usa ka bola.

Rectocele

Kini ang termino nga medikal alang sa rektum nga pagduso agi sa puki. Oo, mahimo kini mahitabo.

Gitawag usab kini nga posterior vaginal prolaps. Nahitabo kini kung ang bungbong nga nagbulag sa tumbong gikan sa puki nga naluya.

Kauban sa sharting, mahimo mo usab nga mamatikdan ang usa ka pagbati sa kahingpitan o presyur sa imong tumbong, ug gibati nga wala nimo gibubo ang imong tinai pagkahuman sa usa ka poo.

Ang mosunud mahimo nga makapataas sa imong peligro alang sa usa ka rectocele:

• nagsala gikan sa laygay nga pagkadunot o pag-ubo
• gibalikbalik nga bug-at nga pagbayaw
• adunay sobra nga gibug-aton

Giunsa kini pagdumala

Dili kita mamakak: Ang mga shart mahimo’g makamatay, bisan kung kini mahinabo sa bisan kinsa.

Kung labaw pa sa hangin nga nakagawas sa imong hiney, aniay pipila ka tambag aron matabangan ka nga makigsabot.

Ang pagpanglimpyo

Kung nag-shart ka sa kahamugaway sa balay nga wala’y panan-aw sa kalag, wala gyud kini biggie. Ilabay ra ang mga hugaw nga brief (o hugasan kini kung adunay ka tiyan alang niini) ug paglukso sa shower.

Apan unsa man kung mag-shart ka sa publiko?

Kalimti ang pagpugong sa kadaot ug ang imong kaakuhan. Ang pagpanglimpyo kinahanglan pa nga una nga han-ay sa negosyo alang sa imong kaayohan.

I-haail kini sa pinakaduol nga banyo, ug dad-a ang bisan unsang mosunud kung mahimo:

• usa ka plastik nga bag
• usa ka tasa o botelya nga pun-an sa tubig
• usa ka dyaket
• pagpahid

Sa higayon nga sa sulod sa banyo:

1. Kuhaa ang imong pang-ilalom nga sulud ug isulud kini sa plastik nga bag, o igligid kini sa papel sa banyo o mga tuwalya sa papel aron igawas.
2. Pagpahid sa imong tadyaw gamit ang papel sa banyo. Siguruha nga pagpahid sa bisan unsang uban nga mga panit nga mahimo nga gipusil sa imong shart.
3. Paggamit pipila ka basa nga papel sa banyo o usa ka tualya nga papel aron mahugasan ang imong kaugalingon kung dili igo ang pagpahid, ug pagpauga.

Sunod, gusto nimo nga atubangon ang bisan unsang kagubot nga nahimo sa imong panggawas nga sinina.

Kung mahimo, gamita ang lababo aron hugasan ang nahugawan nga lugar gamit ang sabon ug tubig ug hugasan. Kung napiit ka sa usa ka stall, buhata ang labing maayo nga mahimo nimo sa basa nga papel sa banyo o pagpahid, kung adunay ka kanila.

Kung adunay ka access sa hand dryer, mahimo nimo mamala ang lugar sa wala nga oras ug ibalik ang imong sinina. Kung wala, gamita ang mga papel nga toalya o papel sa banyo aron ibabad ang daghang tubig kutob sa mahimo.

Ang paghigot sa dyaket o suwiter sa imong hawak mahimo’g itago ang basa nga lugar hangtod nga kini malaya o ibalik mo kini sa balay.

Ang kaulaw

Gawas kung adunay usa nga nakakita sa poop gikan kanimo, mahimo nimo nga pagtratar ang usa ka shart sama sa imong naandan nga ol: to say excuse me and left the scene. O paglihok lang nga wala’y nahimo… ug biyaan ang eksena.

Kung nasaksihan nila ang pag-atake, hinumdomi nga ang kadaghanan sa mga tawo nakakuha kung unsa kini makauulaw ug gusto gyud nga molihok nga ingon wala kini hinabo. Dagan uban niini. Paspas nga pagdagan ug ayaw pagtan-aw sa likod.

Kung gihisgutan kini o gipatawa sa nakasaksi, mahimo ra nimo nga pasayloon ang imong kaugalingon - dili nimo kinahanglan hatagan sila usa ka paathag - o mahimo ka nga magkomedya bahin sa imong burrito nga imong gikaon sa paniudto sa wala pa moadto sa banyo.

Pagpangandam alang sa umaabot

Kung adunay ka kahimtang nga makapahimo kanimo nga usa ka masubsob nga nakasala, ang mosunod nga mga tip mahimong makatabang:

• Paglikay sa mga pagkaon nga hinungdan sa gas o makapalagot sa imong tummy.
• Ayaw pagdala kung gibati nimo ang usa ka kuto nga moabut aron malikayan ang kusog nga pagbuto.
• Pagkuha daghang hibla aron malikayan ang pagkadunot.
• Kanunay magdala mga pagpahid ug dugang nga underpants.
• Paghupot sa usa ka pagbag-o nga mga sinina sa awto, o usa ka sweter o dyaket nga magamit aron ihigot sa imong hawak kung kinahanglan.
• Kanunay hatagan ang imong kaugalingon igo nga oras sa kasilyas aron hingpit nga maawas ang imong tinai.

Sa ubos nga linya

Nahitabo ang mga shart, apan dili kini kinahanglan mahitabo kanunay. Kadaghanan sa mga tawo mahimong makapasa sa gas discreetly sans leakage.

Kung kanunay kini nga nahinabo, tan-awa ang imong healthcare provider aron isalikway ang usa ka nagpahiping kahimtang nga mahimong makadaot sa imong mga toot.

Ang Adrienne Santos-Longhurst usa ka tagsulat ug tagsulat nga naa sa Canada nga nagsulat sa kadaghanan sa tanan nga mga butang sa kahimsog ug estilo sa kinabuhi sa sobra sa usa ka dekada. Kung dili siya nabalaan sa iyang sinulat nga nagsulat sa usa ka artikulo o wala’y pakigsulti sa mga propesyonal sa kahimsog, makit-an siya nga nagsuroy-suroy sa iyang lungsod sa baybayon kauban ang bana ug mga iro sa pagguyod o pagsabwag bahin sa lanaw nga naningkamot nga mahibal-an ang stand-up paddle board.