Hepatitis C: Mga Tip sa Pag-atiman sa Kaugalingon

Kontento

• Mga epekto sa tambal
• Pagkatulog
• Nutrisyon ug pagdiyeta
• Panglawas sa pangisip
• Pagdala

Ang Hepatitis C usa ka virus nga hinungdan sa paghubag sa atay. Ang mga tambal kanunay gireseta aron matambal ang virus. Talagsa ra alang sa kini nga mga tambal nga magdala ngadto sa grabe nga mga epekto, apan mahimo nimo mamatikdan ang pipila nga malumo nga mga simtomas.

Daghang mga lakang ang mahimo nimo aron matabangan ka nga makalusot sa pagtambal. Basaha ang bahin sa mga epekto nga mahimo nimo masinati ug kung giunsa kini pag-atubang.

Mga epekto sa tambal

Kaniadto, ang panguna nga pagtambal nga gigamit alang sa hepatitis C virus (HCV) mao ang interferon therapy. Ang kini nga lahi nga terapiya wala na gigamit tungod sa mubu nga rate sa pag-ayo ug pila nga hinungdan nga mga epekto.

Ang bag-ong sukaranan nga mga tambal nga gireseta alang sa impeksyon sa HCV gitawag nga direct-acting antivirals (DAAs). Kini nga mga tambal epektibo kaayo sa pagtambal ug pag-ayo sa impeksyon. Sa kinatibuk-an, dili sila hinungdan sa daghang mga epekto. Ang mga epekto nga nasinati sa mga tawo medyo malumo.

Ang mga epekto sa DAA mahimong mag-uban:

• dili makatulog
• kasukaon
• pagkalibang
• sakit sa ulo
• kakapoy

Pagkatulog

Ang pagkuha igo nga pagkatulog hinungdanon alang sa pagpadayon nga himsog ug gibati ang labing kaayo sa pagtambal sa HCV. Intawon, ang dili pagkatulog, o kalisud sa pagtulog, mahimong usa sa mga epekto sa pipila ka mga tambal.

Kung adunay ka problema sa pagkatulog o pagpadayon sa pagtulog, pagsugod sa pagpraktis niining maayong mga pamatasan sa pagkatulog:

• Pagkatulog sa parehas nga oras ug pagbangon sa parehas nga oras matag adlaw.
• Paglikay sa caffeine, tabako, ug uban pang mga stimulant.
• Himua nga cool ang imong kwarto.
• Pag-ehersisyo sa sayo nga buntag o sa hapon, apan dili husto sa wala pa matulog.

Ang mga tabletas sa pagkatulog mahimo usab nga makatabang. Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa magsugod ang bisan unsang mga tambal sa pagtulog aron masiguro nga wala’y nahibal-an nga mga pakig-uban sa bisan unsang mga tambal nga imong gikuha.

Nutrisyon ug pagdiyeta

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay hepatitis C dili kinahanglan nga sundon ang usa ka espesyal nga pagdiyeta, apan ang pagkaon nga himsog makahatag kusog kanimo ug makatabang kanimo nga mobati nga labi ka maayo sa pagtambal.

Ang pila nga mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa hepatitis C mahimong hinungdan nga mawad-an ka og gana sa pagkaon o mobati nga nasakit sa imong tiyan.

Himua ang kini nga mga simtomas sa kini nga mga tip:

• Kaon og gagmay nga pagkaon o meryenda matag tulo hangtod upat ka oras, bisan kung dili ka gigutom. Ang pila ka mga tawo dili mobati nga sakit kung sila "nagkaon" sa tibuuk adlaw kaysa sa mokaon sila labi ka daghang pagkaon.
• Maglakawlakaw sa wala pa mokaon. Mahimong makatabang kini kanimo nga mobati nga gigutom ug dili kaayo kasukaon.
• Dali sa pagkaon nga tambok, maasin, o asukal.
• Paglikay sa alkohol.

Panglawas sa pangisip

Mahimong mabug-atan ka sa imong pagsugod sa pagtambal sa HCV, ug normal nga masinati ang gibati nga kahadlok, kasubo, o kasuko.

Apan ang pipila ka mga tambal nga gigamit aron matambal ang hepatitis C mahimo’g madugangan ang imong peligro nga maugmad kini nga mga pagbati, ingon man pagkabalaka ug kasubo

Ang mga epekto sa DAAs sa depression sa panahon sa pagtambal alang sa impeksyon sa hepatitis C dili klaro. Bisan pa, ang kasubo kasagarang molambo pagkahuman sa usa ka kurso sa pagtambal.

Ang mga simtomas sa pagkasubo mahimong mag-uban:

• mobati og kasubo, pagkabalaka, pagkasuko, o wala’y paglaum
• nawad-an sa interes sa mga butang nga kanunay nimong gihigugma
• gibati nga wala’y pulos o sad-an
• mas hinay nga paglihok kaysa naandan o naglisud nga molingkod pa
• grabe nga pagkakapoy o kakulang sa kusog
• naghunahuna bahin sa kamatayon o paghikog

Kung adunay ka mga simtomas sa kasubo nga dili mawala pagkahuman sa duha ka semana, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo nila girekomenda ang pagkuha tambal nga antidepressant o pakig-istorya sa usa ka nabansay nga therapist.

Mahimo usab nga girekomenda sa imong doktor ang usa ka grupo nga suporta sa hepatitis C diin mahimo nimo makigsulti sa ubang mga tawo nga moagi sa pagtambal. Ang pipila nga mga grupo sa pagsuporta nagtagbo sa personal, samtang ang uban usab nagkita sa online.

Pagdala

Samtang gisugdan nimo ang pagtambal alang sa hepatitis C, hinungdanon nga pag-amping ang imong kahimsog sa pangisip ug lawas. Ang pipila nga yano nga mga lakang kauban ang pagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon, pagkuha husto nga pagkatulog, ug pagsulti sa imong doktor bahin sa bisan unsang mga isyu sa kahimsog sa pangisip nga mahimo nimo masinati. Dili igsapayan kung unsang mga simtomas ang imong nasinati, hinumdumi nga adunay mga paagi sa pag-atubang niini.