Seasonal Affective Disorder

Kontento

• Katingbanan

Katingbanan

Ang Seasonal affective disorder (SAD) usa ka klase nga depression nga moabut ug moagi sa mga panahon. Kasagaran magsugod kini sa ulahing bahin sa tingdagdag ug sayo nga tingtugnaw ug mawala sa panahon sa tingpamulak ug ting-init. Ang pila ka mga tawo adunay mga yugto sa kasubo nga nagsugod sa tingpamulak o ting-init, apan kana dili kaayo kasagaran. Ang mga simtomas sa SAD mahimong iapil

• Kasubo
• Masulub-ong panan-aw
• Gibati nga wala’y paglaum, wala’y pulos, ug naglagot
• Pagkawala sa interes o kahimuot sa mga kalihokan nga kaniadto nalingaw nimo
• Ubos nga kusog
• Kalisud sa pagkatulog o sobrang pagkatulog
• Mga pangandoy sa Carbohidate ug pagtaas sa timbang
• Mga hunahuna sa kamatayon o paghikog

Kasagaran ang SAD sa mga babaye, batan-on, ug kadtong nagpuyo nga layo sa ekwador. Labi ka usab ang adunay kalagmitan nga adunay SAD kung ikaw o ang mga miyembro sa imong pamilya adunay kasubo.

Ang tukma nga mga hinungdan sa SAD wala mahibal-an. Nakit-an sa mga tigdukiduki nga ang mga tawo nga adunay SAD mahimo’g adunay kawalang timbang sa serotonin, usa ka kemikal sa utok nga nakaapekto sa imong pagbati. Ang ilang mga lawas naghimo usab daghang melatonin, usa ka hormone nga nagkontrol sa pagkatulog, ug dili igo nga bitamina D.

Ang nag-unang pagtambal alang sa SAD mao ang light therapy. Ang ideya sa likud sa light therapy mao ang pag-ilis sa sanag sa adlaw nga gimingaw nimo sa mga bulan sa tingdagdag ug tingtugnaw. Naglingkod ka sa atubangan sa usa ka light therapy box matag buntag aron makuha ang adlaw-adlaw nga pagkaladlad sa hayag, artipisyal nga suga. Apan ang pipila ka mga tawo nga adunay SAD dili ra motubag sa light therapy ra. Ang mga tambal nga antidepressant ug therapy sa pakigpulong makapaminus sa mga simtomas sa SAD, mag-inusara o inubanan sa light therapy.

NIH: National Institute of Mental Health