Tanan nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Sciatica

Kontento

• Paghinuktok
• Mga timailhan sa sciatica
• Unsa ang hinungdan sa sciatica?
• Mga herniated disk
• Spenosis stenosis
• Spondylolisthesis
• Piriformis syndrome
• Mga hinungdan sa peligro alang sa pagpalambo sa sciatica
• Kanus-a mangayo tambal sa medisina
• Cauda equina syndrome
• Pag-diagnose sa sciatica
• Mga kapilian sa pagtambal alang sa sciatica
• Bugnaw
• Mainit
• Pag-unat
• Over-the-counter nga tambal
• Kanunay nga ehersisyo
• Physical therapy
• Gireseta nga tambal
• Tambal nga Epidural steroid
• Sa operasyon
• Mga alternatibo nga pagtambal
• Giunsa mapugngan ang sciatica

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Ang imong sciatic nerve magsugod sa imong taludtod, mag-agi sa imong bat-ang ug sampot, ug pagkahuman moagi sa matag paa.

Ang sciatic nerve mao ang labing kataas nga nerbiyos sa imong lawas ug usa sa labing hinungdanon. Adunay kini direkta nga epekto sa imong kaarang sa pagpugong ug pamati sa imong mga bitiis. Kung maglagot kini nga nerbiyos, masinati nimo ang sciatica.

Ang sciatica usa ka pagbati nga mahimong magpakita sa iyang kaugalingon ingon usa ka kasarangan hangtod grabe nga sakit sa imong likud, buko, ug mga bitiis. Mahimo ka usab mobati nga kahuyang o pagkamanhid sa kini nga mga lugar.

Ang sciatica usa ka simtomas nga gipahinabo sa usa ka nagpahiping kadaot sa imong sciatic nerve o usa ka lugar nga nakaapekto sa nerbiyos, sama sa imong vertebrae, nga mga bukog sa imong liog ug likod.

Ingon kadaghan sa 40 porsyento sa mga tawo ang makakuha niini sa us aka punto sa panahon sa ilang kinabuhi. Kini nahimong labi ka kanunay sa imong edad.

Mga timailhan sa sciatica

Ang sciatica usa ka lahi nga lahi nga simtomas. Kung nakasinati ka sakit nga nag-agay gikan sa imong ubos nga likod pinaagi sa imong buttock area ug sa imong ubos nga mga bahin sa tiil, kasagaran kini sciatica.

Ang sciatica mao ang sangputanan sa kadaot o kadaot sa imong sciatic nerve, mao nga ang uban pang mga simtomas nga nadaot sa nerbiyos kanunay nga adunay kasakit. Ang uban pang mga simtomas mahimong maglakip sa mosunud:

• Mahimo ka adunay kasakit nga mograbe sa paglihok.
• Mahimo ka adunay pagkamanhid o kahuyang sa imong mga bitiis o tiil, nga sagad mabati ubay sa imong agianan sa sciatic nerve. Sa grabe nga mga kaso, mahimo nimo masinati ang pagkawala sa pagbati o paglihok.
• Mahimo nimo mabati ang gibati sa mga lagdok ug dagom, nga naglangkob sa usa ka masakit nga pagkutkot sa imong tudlo sa tiil o tiil.
• Mahimo ka makasinati nga dili mapugngan, nga dili kaarang nga makontrol ang imong pantog o tinai. Kini usa ka talagsaon nga simtomas sa cauda equina syndrome (CES), nga gihulagway sa ubus, ug nanawagan kini alang sa dali nga atensyon sa emerhensya.

Unsa ang hinungdan sa sciatica?

Ang sciatica mahimong hinungdan sa daghang mga kondisyon nga naglambigit sa imong dugokan ug makaapekto sa mga nerbiyos nga nagdagan sa imong likud. Mahimo usab kini hinungdan sa usa ka kadaot, pananglitan gikan sa pagkahulog, o mga tumor sa taludtod o sciatic nerve.

Ang kasagarang mga kahimtang nga mahimong hinungdan sa sciatica gihulagway sa ubos.

Mga herniated disk

Ang imong vertebrae, o mga bukog sa taludtod, gilain sa mga piraso sa cartilage. Ang cartilage napuno sa usa ka baga, tin-aw nga materyal aron masiguro ang pagka-flexible ug pag-unay samtang magbalhin-balhin ka. Ang mga herniated disk mahitabo kung ang una nga sapaw sa mga cartilage rips.

Ang sulud sa sulud mahimo nga pugngan ang imong sciatic nerve, nga magresulta sa sakit sa ilalom sa paa ug pagkamanhid. Gibanabana nga sa tanan nga mga tawo adunay sakit sa likod nga hinungdan sa usa ka slip slip sa usa ka punto sa ilang kinabuhi.

Spenosis stenosis

Ang spinal stenosis gitawag usab nga lumbar spinal stenosis. Kini gihulagway pinaagi sa dili normal nga pagminus sa imong labing ubos nga kanal sa taludtod. Kini nga pagkutip naghatag pressure sa imong dugokan ug sa imong ugat sa sciatic nerve.

Spondylolisthesis

Ang Spondylolisthesis usa ka kauban nga kondisyon sa degenerative disk disorder. Kung ang usa ka bukog sa taludtod, o vertebra, moadto sa unahan sa lain pa, ang gipadako nga bukog sa taludtod mahimong makurot ang mga ugat nga naglangkob sa imong sciatic nerve.

Piriformis syndrome

Ang Piriformis syndrome us aka talagsa nga neuromuscular disorder diin ang imong kaunuran nga piriformis nga dili kusgan nga nagkontrata o naghugot, hinungdan sa sciatica. Ang imong kaunuran nga piriformis mao ang kaunuran nga nagdugtong sa labing ubos nga bahin sa imong dugokan sa imong mga paa.

Kung kini higpitan, mahimo’g mabutang ang presyur sa imong sciatic nerve, nga mosangput sa sciatica. Ang Piriformis syndrome mahimong mograbe kung maglingkod ka sa dugay nga panahon, pagkahulog, o makasinati og pagkahulog sa awto.

Mga hinungdan sa peligro alang sa pagpalambo sa sciatica

Ang piho nga mga pamatasan o hinungdan mahimo nga makapataas sa imong peligro nga maugmad ang sciatica. Ang labing kasagarang mga hinungdan alang sa pagpalambo sa sciatica lakip ang mga musunud:

• Samtang nagkatigulang ang imong lawas, labi nga adunay posibilidad nga maguba o maguba ang mga bahin.
• Ang piho nga mga karera nagbutang daghang mga palabihan sa imong likud, labi na kadtong naglambigit sa pagbayaw sa mga bug-at nga butang, paglingkod sa taas nga panahon, o pagtuyok sa mga lihok.
• Ang adunay diabetes mahimo’g madako ang imong peligro nga madaot ang nerbiyos.
• Ang panigarilyo mahimong hinungdan sa pagguba sa panggawas nga sapaw sa imong mga disk sa taludtod.

Kanus-a mangayo tambal sa medisina

Pagpangita dayon og pagtambal kung nakasinati ka sa mga musunud nga simtomas:

• Ang imong kasakit moabut human sa usa ka grabe nga kadaot o aksidente.
• Adunay ka kalit, grabe nga kasakit sa imong ubos nga buko o paa nga kauban sa pamamanhid o kahuyang sa kaunuran sa parehas nga paa.
• Dili nimo mapugngan ang imong pantog o tinai, nga mga simtomas sa cauda equina syndrome.

Cauda equina syndrome

Sa mga talagsaon nga mga kaso, ang usa ka herniated disc mahimo nga mopadayon sa mga ugat nga hinungdan nga mawad-an ka pagpugong sa imong tinai o pantog. Kini nga kahimtang naila nga cauda equina syndrome.

Mahimo usab kini hinungdan sa pagkamanhid o pagkagulkol sa imong lugar sa singot, pagkunhod sa sensasyon sa sekso, ug pagkalumpo kung dili matambalan.

Kini nga sakit kanunay nga mahinay nga molambo. Hinungdanon nga moadto dayon sa imong doktor o usa ka emergency room kung makita ang mga simtomas.

Ang mga simtomas sa kini nga sakit mahimong maglakip:

• usa ka dili kaarang nga makontrol ang imong pantog o tinai, nga mahimong magresulta sa dili pagpadayon o pagpadayon sa basura
• kasakit sa usa o pareho nimo nga bitiis
• pagkamanhid sa usa o pareho nimo nga bitiis
• kahuyang sa usa o pareho nimo nga paa, nga naglisud sa pagbangon pagkahuman molingkod
• napandol sa imong pagsulay nga mobangon
• usa ka mamatikdan nga pag-uswag o kalit nga grabe nga pagkawala sa gibati sa imong ubos nga lawas, nga naglakip sa lugar taliwala sa imong mga bitiis, buko, sulud nga paa, tikod, ug tibuuk nga tiil

Pag-diagnose sa sciatica

Ang sciatica usa ka simtomas nga magkalainlain gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain ug nagsalig sa kondisyon nga hinungdan niini. Aron mahibal-an ang sciatica, una nga gusto sa imong doktor nga makuha ang imong tibuuk nga kasaysayan sa medikal.

Kauban niini kung adunay ka bag-o nga kadaot, diin gibati nimo ang kasakit, ug kung unsa ang gibati sa kasakit. Gusto nila mahibal-an kung unsa ang naghimo niini nga labi ka maayo, unsa ang naghimo niini nga labi ka grabe, ug kung giunsa ug kung kanus-a nagsugod kini.

Ang sunod nga lakang mao ang usa ka pisikal nga eksamin nga maglakip sa pagsulay sa imong kusog ug reflexes sa kaunuran. Mahimo usab nga pangutan-on ka sa imong doktor nga maghimo sa pagbutang ug paglihok nga ehersisyo aron mahibal-an kung unsang mga kalihokan ang hinungdan sa labi nga kasakit.

Ang sunod nga hugna sa pagdayagnos alang sa mga tawo nga nakigsulti sa sciatica sa labi ka dugay sa usa ka bulan o adunay usa ka panguna nga sakit, sama sa kanser.

Tugotan ang mga pagsulay sa nerbiyos sa imong doktor nga susihon kung giunsa ang pagpadayon sa mga nerve impulses sa imong sciatic nerve ug mahibal-an kung adunay mga abnormalidad. Ang kini nga mga pagsulay mahimo’g makatabang nga mapangita ang lugar nga nahilambigit ug ang degree diin gihinayhinay ang pagdasig.

Ang mga pagsulay sa imaging tugotan ang imong doktor nga tan-awon ang imong dugokan, nga makatabang kanila nga mahibal-an ang hinungdan sa imong sciatica.

Ang labing kasagarang mga pagsulay sa imaging gigamit aron mahiling ang sciatica ug makapangita ang hinungdan niini mao ang mga spinal X-ray, MRI, ug CT scan. Ang normal nga X-ray dili makahatag usa ka pagtan-aw sa kadaot sa sciatic nerve.

Ang usa ka MRI naggamit mga magnet ug mga balud sa radyo aron makahimo detalyado nga mga imahe sa imong likud. Ang usa ka CT scan naggamit radiation aron makahimo detalyado nga mga imahe sa imong lawas.

Mahimong mag-order ang imong doktor sa usa ka CT myelogram. Alang sa kini nga pagsulay, mag-injection sila usa ka espesyal nga tina sa imong dugokan aron makatabang nga makahimo og mas tin-aw nga mga litrato sa imong dugokan ug nerbiyos.

Mga kapilian sa pagtambal alang sa sciatica

Sa una nga pagdayagnos sa sciatica, ang imong doktor lagmit maghatag kanimo mga tip alang sa pagtambal sa imong sakit sa sciatica. Kinahanglan nimo nga ipadayon ang imong mga kalihokan sa adlaw-adlaw kutob sa mahimo. Ang paghigda sa higdaan o paglikay sa kalihokan mahimong mograbe ang imong kahimtang.

Ang pipila nga kasagarang gisugyot nga mga pagtambal sa balay gihulagway sa ubos.

Bugnaw

Mahimo ka makapalit mga ice pack o bisan paggamit usa ka putos nga frozen nga utanon.

Isul-ot ang yelo o mga frozen nga utanon sa tualya ug ibutang sa apektadong lugar sa 20 minuto matag adlaw, daghang beses matag adlaw, sa una nga mga adlaw nga kasakit. Makatabang kini aron maibanan ang paghubag ug pagpagaan sa kasakit.

Mainit

Mahimo ka usab makapalit mainit nga mga pakete o usa ka pad sa pagpainit.

Girekomenda nga gamiton nimo ang yelo sa una nga mga adlaw aron maminusan ang paghubag. Pagkahuman sa duha o tulo ka adlaw, pagbalhin sa kainit. Kung magpadayon ka nga adunay kasakit, pagsulay sa pagpuli sa taliwala sa yelo ug heat therapy.

Pag-unat

Ang hinay nga pag-unat sa imong ubos nga likod mahimo usab nga makatabang. Aron mahibal-an kung unsaon pag-unat og maayo, pagkuha personal, usa-sa-usa nga pisikal nga terapiya o bisan panudlo sa yoga gikan sa usa ka pisikal nga therapist o instruktor nga nabansay sa pag-atubang sa imong kadaot.

Over-the-counter nga tambal

Ang mga tambal nga wala’y reseta, sama sa aspirin ug ibuprofen, mahimo usab nga makatabang sa sakit, paghubag, ug paghubag. Pag-amping bahin sa paggamit sa sobra nga aspirin, tungod kay mahimo kini hinungdan sa mga komplikasyon, sama sa pagdugo sa tiyan ug ulser.

Kanunay nga ehersisyo

Kung labi ka nga nagpabilin nga aktibo, labi ka daghang mga endorphin ang gipagawas sa imong lawas. Ang mga endorphin mao ang makapahupay sa sakit nga gihimo sa imong lawas. Pagpadayon sa mga kalihokan nga dili kaayo maapektohan sa una, sama sa paglangoy ug pagbutang og biseklita.

Sama sa pagkunhod sa imong kasakit ug pag-uswag ang imong paglahutay, paghimo usa ka regimen sa pag-ehersisyo nga nag-upod sa aerobics, core stable, ug kusog nga pagbansay. Ang usa ka regimen nga adunay kini nga mga sangkap mahimong makapaminus sa imong peligro sa mga umaabot nga problema sa likod.

Physical therapy

Ang mga ehersisyo sa pisikal nga terapiya makatabang aron mapaayo ang imong postura ug mapalig-on ang imong kaunuran sa likod.

Gireseta nga tambal

Mahimo nga magreseta ang imong doktor og mga relaxer sa kaunuran, paghupay sa sakit nga narkotiko, o antidepressant. Ang mga antidepressant mahimo nga madugangan ang paghimo sa endorphin sa imong lawas.

Tambal nga Epidural steroid

Ang mga tambal nga Corticosteroid giindyeksyon sa usa ka lugar nga gitawag nga epidural space, nga mao ang kanal nga naglibut sa imong taludtod. Tungod sa mga epekto, kini nga mga indeyeksyon gihatag sa usa ka limitado nga sukaranan.

Sa operasyon

Mahimong kinahanglanon ang operasyon alang sa grabe nga kasakit o mga sitwasyon diin nawad-an ka pagpugong sa imong tinai ug pantog o nakulangan og kahuyang sa pipila nga mga grupo sa kalamnan sa labing ubos nga tumoy.

Ang duha nga labing kasagarang lahi sa operasyon mao ang discectomy, diin ang bahin sa disk nga nagpilit sa mga nerbiyos nga naglangkob sa sciatic nerve gikuha, ug microdiscectomy, diin ang pagtangtang sa disk gihimo pinaagi sa gamay nga pagtibhang samtang ang imong doktor naggamit usa ka microscope.

Mga alternatibo nga pagtambal

Ang alternatibo nga tambal nagtubo sa pagkapopular. Adunay usa ka ihap sa mga alternatibo nga tambal alang sa sciatica. Kauban niini ang mosunud:

• Ang usa ka acupuncturist mahimong magsulud sa mga isterilisadong dagom sa mga punoan nga punto aron makaapekto sa pag-agay sa kusog sa imong lawas. Kini nga pamaagi hapit wala’y sakit.
• Mahimo magamit sa usa ka chiropractor ang imong taludtod aron makuha ang labing kadaghan nga paglihok sa taludtod.
• Ang usa ka nabansay nga propesyonal mahimo magdani sa hypnosis, nga gituyo aron ibutang ka sa usa ka relaks, nakapunting nga kahimtang sa hunahuna, nga nagtugot kanimo nga labing makadawat himsog nga mga sugyot ug panudlo. Sa kaso sa sakit nga sciatic, ang mga mensahe mahimong maglakip sa paghupay sa sakit.
• Ang usa ka therapist sa masahe mahimong magamit ang paglihok, presyur, tensyon, o pagkurog sa imong lawas aron mahupay ang presyur ug kasakit.

Giunsa mapugngan ang sciatica

Ang mga mosunud nga mga lakang makatabang kanimo nga malikayan ang sciatica o ipadayon nga kini mahitabo pag-usab:

• Pag-ehersisyo kanunay. Ang pagpalig-on sa imong kaunuran sa likod ug ang imong tiyan o pangunahan nga kaunuran mao ang yawi sa pagpadayon sa himsog nga likod.
• Hunahunaa ang imong postura. Siguruha nga ang imong mga lingkuranan nagtanyag husto nga suporta alang sa imong likud, gibutang ang imong mga tiil sa salog samtang naglingkod, ug gamita ang imong mga armrest.
• Hunahuna kung unsa ang imong paglihok. Pag-alsa sa bug-at nga mga butang sa husto nga paagi, pinaagi sa pagyukbo sa imong mga tuhod ug pagpadayon nga tul-id ang imong likud.