Makatabang ba ang usa ka Massal nga Masahe sa Pagtubo sa Buhok?

Kontento

• Unsa ang usa ka massage sa anit?
• Makatabang ba kini sa pagtubo sa buhok?
• Giunsa ang pagmasahe sa imong anit
• 1. Tradisyonal nga pagmasahe sa panit sa bagulbagol
• 2. Pagmasahe samtang naghugas buhok
• 3. Mga brush ug gamit sa pagmasahe
• 4. Pag-masahe sa ulo nga adunay hinungdan nga mga lana
• Ang uban pang mga tip alang sa pagtubo sa buhok
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Kung nakasinati ka pa og usa ka pagmasahe sa anit, sa walay duhaduha nahinumduman nimo kung giunsa kini pagpahayahay. Gawas sa pagpagaan sa tensiyon ug tensyon, adunay usab buzz sa palibot sa mga masahe sa anit nga makahimo sa pagpalambo sa pagtubo sa buhok.

Usa ra ba kini ka tumotumo o adunay katinuud sa kini nga dugang nga kaayohan sa usa ka pagmasahe sa anit? Bisan kung limitado ang panukiduki, mahimo’g adunay pipila ka mga panaad sa kini nga teyorya, depende sa imong panginahanglan sa pagtubo sa buhok.

Niini nga artikulo, susihon namon pag-ayo ang ebidensya sa syensya bahin sa mga masahe sa anit ug pagtubo sa buhok. Kung gusto nimo ang uban pang mga tip sa pagtubo sa buhok, nakuha usab namon kana alang kanimo.

Unsa ang usa ka massage sa anit?

Ang usa ka massage sa anit parehas sa usa ka pagmasahe nga imong makuha alang sa imong liog, likod, o lawas. Bisan pa, ang usa ka pagmasahe sa panit sa bagulbagol kasagarang hinay hinay nga gihimo. Kasagaran kini gihimo nga wala lana, apan mahimo nimo kini iupod kung gusto nimo.

Ang usa ka naandan nga pagmasahe sa panit sa bagulbagol gigamit ra sa mga tudlo sa tudlo. Adunay usab kapilian nga mogamit usa ka aparato sa pagmasahe sa anit nga molihok aron masundog ang presyur sa imong tudlo.

Makatabang ba kini sa pagtubo sa buhok?

Pinauyon sa a, gitapos sa mga tigdukiduki nga ang regular nga pagmasahe sa anit mahimong mosangput sa mas baga nga buhok. Nalakip sa kini nga pagtuon ang siyam ka mga lalaki nga nakadawat 4-minuto nga pagmasahe sa anit matag adlaw sa sulud sa 24 ka semana. Sa pagtapos sa pagtuon, nakita nga ang mga lalaki mas baga ang buhok kaysa sa pagsugod.

Ang dugang nga panukiduki gikan sa 2019 nagsuporta sa kini nga mga nahibal-an. Ang kini nga pagtuon gibase sa mga tubag sa survey gikan sa 340 nga mga partisipante nga nagsunod sa piho nga mga panudlo pinaagi sa paghimo sa makaduha adlaw-adlaw nga masahe sa anit aron mapaayo ang pagkawala sa buhok.

Pinauyon sa kaugalingon nga nahibal-an nga mga nahibal-an, gibana-bana nga 69 porsyento sa mga partisipante ang nagtaho nga ang ilang alopecia ning-ayo.

Ang mga kaayohan sa usa ka pagmasahe sa anit alang sa mga sentro sa pagtubo sa buhok sa mga hair follicle. Ang matag buhok sa imong ulo magsugod sa kinabuhi niini sa sulud sa usa ka follicle, nga naa sa ilawom sa panit sa imong bagulbagol.

Pinauyon sa panukiduki, ang pagmasahe sa anit nagdugang sa gibag-on sa buhok pinaagi sa pag-inat sa mga selyula sa hair follicle. Kini, sa baylo, nagpukaw sa mga follicle aron makahimo og labi ka baga nga buhok. Gihunahuna usab nga ang usa ka pagmasahe sa anit mahimong makatabang sa pagdako sa mga ugat sa dugo sa ilawom sa panit, sa ingon makadasig sa pagtubo sa buhok.

Bisan tuod limitado ang panukiduki, unsa ang nahibal-an sa karon nagabuhat ipakita ang pipila ka mga saad bahin sa mga masahe sa anit ug pagtubo sa buhok.

Giunsa ang pagmasahe sa imong anit

Daghang mga paagi aron mahatagan pagmasahe ang imong bagulbagol aron makatabang nga madasig ang pagtubo sa buhok. Ania ang upat nga kapilian.

1. Tradisyonal nga pagmasahe sa panit sa bagulbagol

Ang usa ka naandan nga pagmasahe sa panit sa bagulbagol naglangkob sa paggamit sa imong mga tudlo sa mga tudlo ra.

1. Gamita ang mga tudlo sa tudlo sa duha nga mga kamot aron igbutang ang gaan sa medium pressure sa imong anit, nga maglihok sa gagmay nga mga lingin.
2. Pagtrabaho sa imong agianan tabok sa imong anit aron matabunan ang tanan nga mga lugar.
3. Sulayi nga imasahe ang imong anit gamit ang imong tudlo sa kamot labing menos 5 ka minuto sa usa ka higayon, daghang beses sa usa ka adlaw.

Mahimo ka usab makakuha usa ka massage sa anit gikan sa usa ka lisensyado nga therapist sa pagmasahe. Magkalainlain ang gasto depende sa gitas-on sa pagmasahe.

2. Pagmasahe samtang naghugas buhok

Kung gipilit ka sa oras, mahimo nimo gamiton ang naandan nga pamaagi sa pagmasahe sa anit nga gilatid sa taas samtang gihugasan nimo ang imong buhok.

Gamit ang imong mga tudlo sa kamot, hinayhinay pagmasahe ang imong shampoo o conditioner sa imong buhok sa 5 minuto. Pagkahuman hugasi ang imong buhok sama sa naandan.

3. Mga brush ug gamit sa pagmasahe

Sama sa mga pagmasahe sa lawas, adunay usab mga espesyal nga gamit nga mahimo nimo mapalit alang sa usa ka massage sa anit.

Bisan kung ang pipila nga mga dermatologist girekomenda nga mogamit usa ka masahe sa anit, ang uban nagtuo nga ang usa ka pagmasahe sa tudlo mao ang sama ka epektibo. Sa katapusan, naa ra kanimo ang paghukom unsang pamaagi ang labing kaayo alang kanimo.

Ang mga gamit sa pagmasahe sa anit moabut sa porma sa mga brush o gaan nga mga hand massager nga goma. Mahimo nimo kini pagtrabaho sa tibuuk nga panit sa parehas nga paagi nga gamiton nimo ang imong mga tudlo.

Pagpamalit online nga gamit sa pagmasahe sa anit.

4. Pag-masahe sa ulo nga adunay hinungdan nga mga lana

Mahimo ka usab nga mogamit hinungdanon nga lana sa imong panit sa anit. Gipakita ang mga pagtuon sa hayop nga ang pareho ug mga lana mahimong makatabang sa pagtubo sa pagtubo sa buhok.

Pagsagol sa 1 hangtod 2 nga tulo sa lavender o peppermint oil nga adunay 1 ka kutsara nga usa ka carrier oil, sama sa jojoba o natunaw nga lana sa lubi. Pag-apply diretso sa imong anit ug pagkahuman gamiton ang imong mga tudlo sa kamot o usa ka masahe sa anit aron hinayhinay nga magamit ang mga lana sa imong anit.

Sa wala pa ibutang ang bisan unsang hinungdan nga lana sa imong panit sa ulo, siguruha nga buhaton ang usa ka patch test sa gamay nga lugar sa imong panit aron masiguro nga dili ka alerdyik.

Ang uban pang mga tip alang sa pagtubo sa buhok

Gawas sa pagmasahe sa imong panit sa ulo, adunay uban pang napamatud nga mga pamaagi aron matabangan ang imong buhok nga motubo. Mahimo nimong gusto:

• Paglikay sa sobra nga shampooing ug brushing. Ingon usab, limitahan ang paggamit sa mga kemikal nga pagtambal, mga tina, ug mga gamit sa pagpainit sa buhok. Kini tanan makapahuyang sa mga cuticle sa buhok ug hinungdan sa pagkabali.
• Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagsulay alang sa mga kakulangan sa nutrisyon. Ang mga mubu nga lebel sa zinc, iron, ug biotin mahimong tanan makaamot sa pagkawala sa buhok.
• Hunahunaa ang pagsulay sa minoxidil (Rogaine) alang sa hereditary nga pagkawala sa buhok sa likod sa ulo. Ang tambal nga wala’y tambal, magamit ingon usa ka likido o bula, dili alang sa pag-urong sa mga hairline o pagkawala sa buhok sa atubangan sa anit.
• Pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga tambal nga gireseta alang sa pagkawala sa buhok. Kauban niini ang finasteride (Propecia) alang sa mga lalaki ug spironolactone alang sa mga babaye.
• Pangutan-a ang imong dermatologist bahin sa propesyonal nga pagtambal sa pagtubo sa buhok. Ang mga kapilian kauban ang laser therapy, hair transplant, ug corticosteroid injection.
• Sultihi ang imong doktor bahin sa imong pagkawala sa buhok. Kung nawad-an ka daghang buhok kaysa sa naandan, mahimo kini usa ka simtomas sa usa ka nagpahiping kahimtang, sama sa hypothyroidism.

Sa ubos nga linya

Bisan kung limitado ang panukiduki, gipakita sa siyentipikong ebidensya hangtod karon nga bisan dili masambal sa mga masahe sa anit ang pagkawala sa buhok, gipakita nila ang saad uban ang pagpalambo sa pagtubo sa buhok.

Mahimo nimo hatagan ang imong kaugalingon usa ka pagmasahe sa panit sa bagulbagol gamit ang imong mga tudlo sa tudlo o mahimo nimo gamiton ang gamit sa pagmasahe sa anit. Mahimo ka usab makakuha usa ka massage sa anit gikan sa usa ka nabansay nga therapist sa masahe.

Kung ang imong pagkawala sa buhok mograbe o kung mamatikdan nimo ang ubang mga simtomas duyog sa pagkawala sa buhok, siguruha nga mag-follow up sa imong doktor.