Giunsa mapugngan ang dagway sa hubag

Kontento

• 1. Hugasi kanunay ang imong mga kamut
• 2. Panalipdi ang mga samad
• 3. Hupti nga limpyo ug uga ang imong panit
• 4. Pagminus sa konsumo sa asukal
• 5. Pagkonsumo sa mga pagkaon nga adunay bitamina C

Aron mapugngan ang dagway sa hubag, hinungdanon nga hinlo ug uga ang panit, panalipdi ang mga samad ug hugasan kanunay ang imong mga kamut, tungod niini posible nga malikayan ang impeksyon sa gamot sa buhok ug pagtapok sa pus sa ilawom sa panit, sa ingon pagpugong sa pagporma sa hubag.

Tungod kay kini impeksyon, ang mga hubag labi ka sagad sa mga tawo nga adunay mga problema sa kahimsog, labi na kung ang immune system naapektuhan, sama pananglit sa kaso sa diabetes, impeksyon sa HIV o kanser, pananglitan. Ang pagtapok sa pus sa ilawom sa panit mahimong mosangpot sa pagpakita sa pipila ka mga simtomas sama sa grabe nga sakit sa paghikap, pamumula ug paghubag. Nahibal-an ang uban pang mga ilhanan ug simtomas nga nagpaila sa mga hubag.

Mao nga, aron malikayan ang hubag hinungdanon kaayo nga maminusan ang gidaghanon sa mga bakterya sa panit ug paningkamutan nga mapalig-on ang immune system. Ang pila ka mga tip nag-uban:

1. Hugasi kanunay ang imong mga kamut

Ang mga kamut usa ka lugar sa lawas nga kanunay nga puno sa bakterya, tungod kay gihikap niini ang lainlaing mga kontaminado nga mga butang sa adlaw. Ingon kadugangan, ang mga kamut nakigsabut sa daghang uban pang mga rehiyon sa panit, nga naghimo niini nga dali nga mahugawan ang gagmay nga mga samad, hinungdan sa pagkab-ot sa bakterya sa buhok ug hinungdan sa mga hubag.

2. Panalipdi ang mga samad

Ang mga samad naglihok ingon mga pultahan sa panit nga nagtugot sa daghang mga bakterya nga makasulod sa lawas. Mao nga, kung adunay ka samad, dugang sa adunay angay nga pagtambal, hinungdanon kaayo nga maghimo usa ka pagsinina, labing menos samtang bukas ang samad ug wala molambo ang panit. Ania kung giunsa ang pag-ayo sa samad.

3. Hupti nga limpyo ug uga ang imong panit

Ang uban pang dali nga paagi aron mapugngan ang bakterya sa imong panit mao ang pagkaligo labing menos kausa sa usa ka adlaw. Bisan pa, kinahanglan likayan ang usa nga mogamit init kaayo nga tubig, tungod kay gipauga niini ang panit, ug kinahanglan usab nga likayan ang paggamit og mga antimicrobial nga sabon, tungod kay, dugang sa dili maayo nga bakterya, gikuha usab nila ang mga bakterya nga makatabang sa pagpadayon sa pagkabalanse sa panit.

Dugang pa, ang pagpadayon nga uga ang imong panit hinungdan usab kaayo, tungod kay ang kaumog, kauban ang kainit sa lawas, makapadali sa pagtubo sa bakterya. Usa sa mga punoan nga hinungdan sa kaumog sa panit mao ang singot ug, busa, ang usa ka maayong tip mao ang kanunay nga pagsul-ob sa mga komportable nga sinina ug gapas, tungod kay gitugotan niini ang pagginhawa sa panit nga labi ka maayo.

4. Pagminus sa konsumo sa asukal

Ang mga pagkaon nga adunay daghang asukal, sama sa mga pagtratar, ice cream o mga produkto nga industriyalisado sa kinatibuk-an, naghatag usa ka labing kaayo nga palibot alang sa pag-uswag sa bakterya, tungod kay kini nga mga mikroorganismo kinahanglan magtubo ang asukal

Sa ingon, ang pagpaminus sa pag-inom sa asukal nagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo ug, tungod niini, gipugngan ang pag-uswag sa bakterya sa panit ug gipaminusan ang peligro sa mga hubag. Kitaa ang 3 ka yano nga mga lakang aron maminusan ang asukal sa imong pagdiyeta

5. Pagkonsumo sa mga pagkaon nga adunay bitamina C

Ang Vitamin C usa ka labing kahinungdan nga sustansya alang sa pagpadayon sa paglihok nga maayo sa immune system, pagwagtang sa sobra nga bakterya ug pagpugong sa hitsura sa mga hubag. Tungod kay kini usa ka natural nga pamaagi, ang pagkonsumo sa bitamina C aron madugangan ang resistensya mahimo’g magamit sa mga tawo nga adunay mga sakit nga autoimmune.

Mao nga, ang pagkonsumo sa daghang kahel, tangerine, strawberry o kiwi makatabang nga malikayan ang pagpakita sa mga hubag kanunay. Susihon ang uban pang mga tip aron mapaayo ang resistensya.