Ang Rockettes Nagtudlo ug Libre nga Virtual nga mga Klase sa Sayaw Niining Panahon sa Pangilin

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kung gusto nimo nga i-channel ang imong sulud nga Rockette, karon na ang imong higayon. Wala madugay pagkahuman sa ilang tinuig nga Radio City Christmas Spectacular nakanselar tungod sa sakit nga coronavirus (COVID-19), nakahukom ang Rockettes nga tanyagan ang libre nga virtual nga mga klase sa sayaw sa ilang panid sa Instagram aron mapakaylap ang pipila nga holiday cheer.

"Sa tanan nga nahitabo sa kalibutan karon, kini nahimong dayag nga kinahanglan namon nga ihulog ang usa ka gamay nga espiritu sa holiday sa kalibutan sa social media," giingnan ni Rockette Danelle Morgan. Porma. "Kini usa ka magantihon kaayo nga, bisan kung wala ang pasundayag sa Pasko karong tuiga, nakadala kami usa ka malipayong holiday ug kalipay sa among mga fans."

Ang mga klase giandam sa Rockets 'Instagram Live matag Miyerkules sa alas 3 sa hapon. ET ug modagan hangtod sa Disyembre 23. Sila lagmit tali sa 50 ug 60 ka minuto ang gitas-on — ug gusto nimo nga magpabilin alang sa makalingaw nga mga sesyon sa Q&A sa katapusan sa matag klase. (Related: Giunsa Paghimo ang usa ka French Twist Hairstyle nga Takus sa Rockettes Christmas Spectacular)

Kung moadto ka sa panid sa Instagram sa Rockettes, makit-an nimo ang usa ka han-ay sa ilang mga klase sa IG Live nga gi-post sa ilang pangunahan nga feed nga mahimo nimong sundan kauban ang imong kalingawan. Ang "Parade of the Wooden Soldiers", pananglitan, nga gipangulohan ni Rockette Melinda Moeller, labing hinigugma, labi na kung bag-o ka gyud nga mosayaw, ingon ni Morgan. Ang ubang mga klase, sama sa "Christmas Dreams" ni Morgan, mas abante sa termino sa teknikalidad ug kasinatian sa sayaw, siya mipasabut. (Kaugnay: Eksakto nga Kinahanglan sa Pagkahimong Usa sa mga Rocket sa Lungsod sa Radio)

Giingon na, tungod kay ang IG Lives nakatipig sa pangunahan nga agianan sa Rockettes, mahimo nimo kini kanunay nga duawon ug usabon ang mga kalihukan pinahiuyon sa imong mga panginahanglan ug kasinatian sa sayaw, ingon ni Morgan. "Kung ang sipa daw taas kaayo alang kanimo, ihulog kini sa kaugalingon nimong lebel," gisugyot niya. "Kung ang tempo ingon og paspas kaayo, hinayhinay kini ug himoa nga mas daling duolon. Hinumdomi lang nga walay daotan sa pagbuhat sa mga butang sa imong kaugalingong dagan."

Sa una nga pagtan-aw, ingon og ang mga klase hugot nga gitumong ngadto sa koreograpia, apan pag-andam nga makakuha og maayo nga pag-ehersisyo. t, "komedya ni Morgan. (Ania ang sekreto sa pagkuha kusug, seksing mga bitiis sama sa usa ka Rockette.)

Makit-an nimo nga ang matag virtual nga klase magsugod sa 15-minutos nga pagpainit aron matabangan ka sa pag-andam alang sa koreograpiya. Sa klase ni Morgan, pananglitan, daghang mga koreograpiya ang naka-focus sa oblique muscles, mao nga iyang gilakip ang pipila ka mga kalainan sa tabla sa iyang pagpainit. "Maghimo ka gyud usa ka singot una ka magsugod pagsayaw," ingon ni Morgan. "Hagiton nimo ang imong kaugalingon sa pisikal ug usab sa pangisip kutob sa pagsabut sa choreography ug mga detalye." (Gusto og dugang? Sulayi kini nga pag-ehersisyo sa Rockettes nga dinasig sa usa sa ilang labing gihangyo nga numero.)

Dugang pa, wala'y mas maayo nga paagi sa paghupay sa tensiyon kay sa pagpahawa ug pagsayaw, miingon si Morgan. "Kini siguradong usa ka outlet," gipaambit niya. "Lisud ang panahon karon, ug hinungdanon nga paggahin og kadiyot sa imong kaugalingon. Kinahanglan nimo makit-an ang kana nga kalipay, nga mahimong ipasabut nga magsayaw ka ra sa imong apartment, nagpakaaron-ingnon nga usa ka Rockette. Kinahanglan ka nga mohawa sa pangisip ug magpuyo gamay usahay. " (Related: Ania Kon Sa Unsang Paagi Ang Pag-ehersisyo Makahimo Kanimo nga Mas Malig-on sa Stress)

Sa katapusan, si Morgan nag-ingon nga siya naglaum nga ang mga tawo nga nagkuha niini nga mga klase makatilaw sa kung unsa ang gibati nga usa ka Rockette. "Matag usa ka higayon nga kita moadto sa kana nga yugto, kini usa ka higayon nga kita modan-ag," ingon niya. "Bisan kung wala sa entablado karon nga tuig, adunay kami parehas nga gibati kung naa kami sa Instagram Live, ug gilauman ko nga ang mga tawo makasinati sa pipila sa mga kana nga koneksyon. Kung sa katapusan sa klase, ang mga tawo gibilin nga gibati nga konektado ug naitaas. , unya gibati nako nga kini usa ka maayong buhat nga nahimo - ug mapasalamaton ako niana. "

Ribyuha alang sa