Bato ang Imong Pag-ehersisyo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang Labing Maayo nga Playlist alang sa RUNNING

Ngano nga Gihigugma Nato Kini

Sa diha nga si Eminem mihunong, kami naigo sa high gear.

Ang Go-Go's - Giselyohan ang Atong mga ngabil - 131 BPM

Earth, Wind & Fire - Septyembre - 124 BPM

Nelly Furtado & Timbaland - Promiscuous - 114 BPM

LL Cool J & Timbaland - Headsprung - 101 BPM

Naughty By Nature - Hip Hop Hooray - 99 BPM

Eminem - Mawala ang Imong Kaugalingon - 87 BPM

Gibuhat ni Matthew Reyes,

an iamplify.com Trainer sa Brentwood, California

{C}

Ang Labing Maayo nga Playlist alang sa PAGBANSAY SA STRENGTH

Ngano nga Gihigugma Nato Kini

Ang among mga pinalabi nga kanta sa tuig naa dinhi, ug ang kusganon nga beats makatabang oras sa among mga reps.

Franz Ferdinand - Take Me Out - 103 BPM

Kanye West & Jamie Foxx - Gold Digger - 93 BPM

Beyonce, Bun B & Slim Thug - Susihon Kini - 83 BPM

Gorillaz - Feel Good Inc. - 138 BPM

Kaiser Chiefs - Gitagna Ko ang Usa ka Kagubot - 159 BPM

Gihimo ni Jeanine Detz,

SHAPE's Senior Fitness Editor

Ang Labing Maayo nga Playlist para sa PAGLAKAW

Ngano nga Gihigugma Nato Kini

Kung nagsugod ka nga pag-fade, buhion ka sa C + C Music Factory.

Patti LaBelle - Bag-ong Kinaiya - 138 BPM

James Brown - Nakuha Ko Ikaw (Maayo ang Akong Gibati) - 73 BPM

Al Green - Magpadayon Kita nga Magkauban - 101 BPM

Tina Turner & Rod Stewart - Nagkinahanglan kini og Duha - 141 BPM

C + C Music Factory - Gihimo Ka nga Pagpasingot (Tanan nga Sumayaw Karon) - 115 BPM

Gloria Gaynor - Dili Ka Ba Makapaayo - 128 BPM

Gihimo ni Leslie Sansone,

Expert sa Paglakaw ug ang Awtor sa Pagkaon nga Maalamon, Kusog nga Maglakaw (Center Street)

Ang Labing Maayo nga Playlist alang sa CARDIO MACHINES

Ngano nga Gihigugma Nato Kini

Kini personal. Nangutana mi Porma ang mga kawani aron i-ID ang ilang mga paboritong kanta alang sa pag-igo sa treadmill, elliptical, bike, stair master, ug rowing machine. Ang sangputanan: usa nga hingpit, hingpit nga kusog nga sagol.

U2 - Vertigo - 140 BPM

Gnarls Barkley - Nabuang - 112 BPM

Gwen Stefani - Unsa ang Gihulat Mo? - 136 BPM

Bruce Springsteen - Natawo Aron Modagan - 147 BPM

Guns N 'Roses - Sweet Child O' Mine - 126 BPM

Kelly Clarkson - Sukad sa Wala Ka - 131 BPM

Ribyuha alang sa