Mga remedyo sa pagpaubus sa kolesterol
Kontento
Ang pagtambal sa pagpaubos sa taas nga kolesterol mahimo nga ipatuman sa lainlaing mga lahi sa tambal, nga kinahanglan gireseta sa doktor. Kasagaran, ang mga tambal nga una sa linya mao ang mga statin, ug ang mga bile acid scavenger o nicotinic acid gikonsiderar sa pipila nga mga kaso, sama sa mga dili pagtugot sa tawo nga mga statin, pananglitan.
Adunay mga sitwasyon diin mahimo usab tambagan sa doktor ang kombinasyon sa duha nga mga tambal sa dungan nga panahon, aron ma-optimize ang mga sangputanan, sama sa mga kaso diin ang lebel sa LDL taas kaayo o kung adunay taas nga peligro sa kasingkasing.
Ang pila sa mga sagad nga gigamit nga tambal aron maminusan ang kolesterol mao ang:
| Mga tambal | Mga pananglitan sa mga tambal | Mekanismo sa lihok | Posibleng mga epekto |
|---|---|---|---|
| Statins | Pravastatin, simvastatin, fluvastatin, atorvastatin, rosuvastatin. | Gipugngan nila ang paghimo sa kolesterol sa atay. | Mga pagbag-o sa gastrointestinal ug sakit sa ulo. |
| Mga pagkasunud sa acid nga bile | Cholestyramine, colestipol, colesevelam. | Gimubu nila ang bituka nga reabsorption sa mga bile acid (gihimo sa atay gikan sa kolesterol), nga nag-aghat sa pagdasig sa pagkakabig sa kolesterol ngadto sa labi pa nga mga asido sa apdo aron mabayran kini nga pagkunhod. | Kalipong, sobra nga gas sa tinai, pagkapuno ug kasukaon. |
| Ezetimibe | Ezetimibe. | Gipugngan nila ang pagsuyup sa kolesterol sa tinai. | Mga impeksyon sa pagginhawa, sakit sa ulo, sakit sa likod ug sakit sa kaunuran. |
| Fibrates | Fenofibrate, genfibrozil, bezafibrate, ciprofibrate ug clofibrate. | Giusab nila ang paghubad sa mga gene nga nalambigit sa metabolismo sa mga lipoprotein. | Ang pagbag-o sa gastrointestinal, pagdugang sa mga enzyme sa atay ug ang peligro nga paghimo sa gallstone. |
| Nicotinic acid | Nicotinic acid. | Gipugngan niini ang kalangkuban sa mga triglyceride sa atay, nga nagdala sa pagdugang sa pagkadaut sa mga apolipoproteins, nga nagpaminus sa pagtago sa VLDL ug LDL. | Pula sa panit. |
Ingon usa ka pagdugang sa mga tambal aron maminusan ang taas nga kolesterol, kinahanglan himsog ang usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi, sama sa himsog nga pagkaon, regular nga ehersisyo sa lawas, pagbug-at sa timbang ug pagkunhod sa paggamit sa sigarilyo ug pag-inom sa alkohol, nga nakatampo sa pagdugang sa HDL kolesterol ug pagkunhod sa LDL kolesterol.
Mga tambal nga makapaminus sa natural nga kolesterol
Ang mga natural nga remedyo mahimo usab ipakita aron makontrol ang lebel sa kolesterol sa dugo, apan kinahanglan usab kini gamiton ilalum sa medikal nga paggiya ug pagrespeto sa mga panudlo sa matag pakete nga leaflet o label.
Ang pipila nga mga pagkaon, tanum o natural nga suplemento nga mahimong magamit aron maminusan ang kolesterol nag-uban:
- Natunaw nga mga lanot, sama sa mga oats, pectin nga naa sa lainlaing mga prutas o liso sa lino, tungod kay nakatampo kini sa pagpaminus sa pagsuyup sa kolesterol ug pagsuyup sa mga asin sa apdo sa lebel sa tinai;
- Green nga tsaa, nga nakatampo sa pagkunhod sa LDL kolesterol tungod sa pagkunhod sa pagsuyup sa kolesterol ug pagkunhod sa paghimo sa kolesterol sa atay;
- Pulang lebadura sa humay, monacoline K, nga adunay mekanismo sa paglihok nga parehas sa statins ug, busa, nagpugong sa paghimo sa kolesterol sa atay;
- Phytosterols, naa sa mga pagkaon, sama sa mga prutas, utanon ug utanon nga lana o mga suplemento sama pananglitan sa Collestra o Gerovital. Gipugngan usab sa phytosterols ang paghimo sa kolesterol sa atay;
- Soy Lectin, nga nakatampo sa pagdugang sa metabolismo ug pagdala sa mga tambok, makatabang nga maminusan ang kolesterol. Magamit usab ang soy lectin sa mga suplemento sa pagdyeta, sama sa kaso sa marka nga Stem o Sundown, pananglitan;
- Omega 3, 6 ug 9, nga nakatampo sa pagpaubus sa LDL kolesterol ug pagdugang HDL kolesterol. Ang mga Omegas naa sa daghang mga tatak sa mga suplemento sa pagkaon o pagkaon sama sa isda, lana sa oliba, abokado, mga nut ug mga flaxseed, pananglitan;
- Chitosan, nga usa ka natural fiber sa gigikanan sa hayop, nga nakatampo sa pagkunhod sa pagsuyup sa kolesterol sa lebel sa tinai.
Gawas sa mga drugas o suplemento nga nagpaubus sa kolesterol, hinungdanon usab nga mokaon usa ka balanseng diyeta nga mubu ang mga matambok nga pagkaon ug mga pritong pagkaon.
Tan-awa ang mosunud nga video ug mahibal-an ang bahin sa kung unsa ang pagakan-on aron mapadayon ang himsog nga lebel sa kolesterol:
Pilia Ang Pagdumala
Mga Opisthotonos
