4 nga napamatud nga mga remedyo sa balay alang sa migraine

Kontento

• 1. Tanacet nga tsaa
• 2. Tsa nga luya
• 3. Petasites hybridus
• 4. Valerian nga tsaa
• Giunsa ang pag-adjust sa pagpakaon

Ang mga remedyo sa balay usa ka maayong paagi aron madugangan ang medikal nga pagtambal sa migraine, makatabang nga mahupay ang kasakit nga labi ka dali, ingon man makatabang sa pagpugong sa pagsugod sa bag-ong mga pag-atake.

Ang migraine usa ka lisud nga pugngan ang sakit sa ulo, nga labi nakaapekto sa mga babaye, labi na sa mga adlaw sa wala pa regla. Gawas sa mga tsaa ug mga tanum nga tambal, girekomenda usab ang uban pang natural nga kapilian, sama sa pagpugong sa klase nga pagkaon nga imong gikaon, ingon man paghimo og acupunkure o pagbansay sa pagpamalandong.

Ania ang usa ka lista sa mga punoan nga tambal nga mahimong girekomenda sa imong doktor aron matambal ang migraine.

1. Tanacet nga tsaa

Tanacet, naila nga siyentipiko ngaTanacetum parthenium, usa ka tanum nga tambal nga adunay kusug nga epekto sa migraines, makatabang nga mahupay ang kasakit, apan mapugngan usab ang pagpakita sa mga bag-ong krisis.

Mahimo kini nga tsa sa panahon sa pag-atake sa migraine, apan mahimo usab kini kanunay nga imnon aron mapugngan ang pagsugod sa bag-ong mga pag-atake.

Mga sangkap

• 15 g nga dahon sa tanacet;
• 500 m nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Idugang ang mga dahon sa tanacet nga adunay nagbukal nga tubig ug pabarug 5 hangtod 10 minuto. Pagkahuman palabihan, tugoti ang pagpainit ug pag-inom hangtod sa 3 ka beses sa usa ka adlaw.

Kini nga tanum dili angay gamiton sa panahon sa pagmabdos o sa mga tawo nga naggamit anticoagulants, tungod kay nagdugang ang risgo sa pagdugo.

Ang uban pang paagi sa paggamit sa tanacet mao ang pagkuha sa mga kapsula, tungod kay mas dali makontrol ang gidaghanon sa mga aktibo nga sangkap. Sa kana nga kaso, hangtod sa 125 mg kada adlaw kinahanglan kuhaon o sumala sa mga panudlo sa tiggama o herbalist.

2. Tsa nga luya

Ang luya usa ka gamot nga adunay usa ka kusganon nga aksyon nga kontra-makapahubag nga ingon mahimo nga mahupay ang sakit nga gipahinabo sa migraine. Dugang pa, ang luya naglihok usab sa kasukaon, nga usa ka lain nga simtomas nga mahimong motumaw sa panahon sa pag-atake sa migraine.

Sumala sa usa ka pagtuon nga gihimo kaniadtong 2013 ^[1], ang luya nga pulbos nga mahimo’g makapaminus sa kakusog sa pag-atake sa migraine sa sulud sa 2 ka oras, ang epekto niini gitandi sa sumatriptan, usa ka tambal nga gipakita alang sa pagtambal sa migraine.

Mga sangkap

• 1 ka kutsarita nga pulbos nga luya;
• 250 ml nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga sagol nga pabukalan sa usa ka pan. Unya pagpainit, pagpalihok og maayo sa sagol ug imnon hangtod sa 3 ka beses sa usa ka adlaw.

Ang luya kinahanglan gamiton ubos sa pagdumala sa medisina sa kaso sa mga mabdos o mga tawo nga adunay diabetes, taas nga presyon sa dugo o kinsa naggamit anticoagulants.

3. Petasites hybridus

Ang paggamit sa tanum nga medisina Petasites hybridus kini may kalabutan sa pagkunhod sa kasubsob sa migraine ug, busa, ang pag-inom niini mahimong makatabang nga mapugngan ang pagsugod sa bag-ong mga pag-atake, labi na sa mga tawo nga kanunay nag-antos sa migraine.

Unsaon paggamit

Ang mga Petasite kinahanglan nga kuhaon sa porma sa capsule, sa usa ka dosis nga 50 mg, 3 beses sa usa ka adlaw, sa usa ka bulan. Pagkahuman sa una nga bulan, kinahanglan ka ra nga moinom 2 ka capsule sa usa ka adlaw.

Ang mga Petasite gisamokan samtang nagmabdos.

4. Valerian nga tsaa

Ang valerian tea mahimong magamit sa mga nag-antos sa migraine aron mapaayo ang kalidad sa pagkatulog, nga kanunay maapektuhan sa mga tawo nga kanunay mag-atake. Tungod kay kini makahupay ug makapabalaka, ang valerian nga tsa makatabang usab aron malikayan ang mga bag-ong atake sa migraine.

Mga sangkap

• 1 nga kutsara nga gamot sa valerian;
• 300 ml nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang mga sagol nga pabukalan sa usa ka pan alang sa 10 hangtod 15 minuto. Pagbarug sulod sa 5 minuto, palabihan ug pag-inom 2 beses sa usa ka adlaw o 30 minuto sa wala pa matulog.

Kauban sa valerian tea, mahimo ka usab makadugang melatonin, tungod kay gawas sa pagtabang nga makontrol ang pagkatulog, ang melatonin usab adunay usa ka kusug nga aksyon sa antioxidant ug ingon makatabang nga mapugngan ang dagway sa mga bag-ong atake sa migraine.

Ang Valerian nga tsa dili angay gamiton labaw pa sa 3 ka bulan ug kinahanglan usab nga likayan samtang nagmabdos.

Giunsa ang pag-adjust sa pagpakaon

Gawas sa paggamit sa mga tambal nga gipakita sa doktor ug mga remedyo sa balay, hinungdanon usab kaayo nga ayohon ang pagkaon. Tan-awa ang mosunud nga video ug hibal-i kung unsang mga pagkaon ang makatabang sa paglikay sa migraines: