Mga remedyo sa Balay alang sa Fibromyalgia

Kontento

• 1. Ang wort tea ni San Juan
• 4. Cayenne pepper
• 5. Turmeric nga tsaa

Ang usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa fibromyalgia mao ang kale juice nga adunay orange ug wort tea ni St. John, tungod kay parehas adunay mga kabtangan nga makatabang sa paghupay sa sakit ug dili komportable nga nahimo sa sakit.

Ang Fibromyalgia usa ka laygay nga sakit nga hinungdan sa sakit sa lainlaing mga bahin sa lawas ug wala’y tambal. Bisan pa, adunay daghang mga pagtambal nga nagtugot sa paghupay sa mga simtomas, sama sa pisikal nga terapiya, paggamit sa mga tambal nga gimando sa doktor ug pipila nga mga kapuli nga terapiya. Masabtan kung unsa ang fibromyalgia ug kung giunsa kini pagtratar.

Ang kini nga mga remedyo sa balay mahimong magamit dungan sa mga terapiya nga gimando sa doktor aron mahupay ang mga simtomas nga hinungdan sa fibromyalgia.

1. Ang wort tea ni San Juan

Ang Ginkgo biloba usa ka tanum nga medisina nga Intsik, daghang mga flavonoid ug terpenoids, nga naghatag kini kontra-makapahubag ug mga kinaiya nga antioxidant. Dugang pa, ang tanum nga kini adunay daghang mga benepisyo, sama sa pagpaayo sa konsentrasyon, pagpugong sa pagkawala sa memorya ug pakig-away sa kabalaka ug kasubo, nga usa sa mga punoan nga hinungdan sa fibromyalgia.

Mga sangkap

• 5 ka uga nga dahon o 1 ka kutsara nga uga nga biloba gingko nga pulbos;
• 1 tasa nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Pagsagol sa tanan nga mga sagol ug pabarug nga 5 hangtod 10 minuto, palabihan ug 4 ka beses sa usa ka adlaw.

Ang gingko biloba mahimo usab nga makuha ingon usa ka suplemento, sa usa ka dosis nga 2 kapsula sa usa ka adlaw o sumala sa gimando sa doktor.

4. Cayenne pepper

Ang cayenne pepper adunay sulud nga capsaicin, ingon man pepper ug chilli. Kini nga sangkap, pinauyon sa pipila ka pagtuon sa syensya, makatabang sa pagpagawas sa serotonin, nga direktang may kalabotan sa panan-aw sa kasakit, nga mosangpot sa pagkunhod niini. Tungod niini nga hinungdan, ang pagdugang usa ka pinch nga cayenne pepper sa mga duga, smoothies, tubig ug pagkaon, makatabang sa paghupay sa sakit, ingon man pagdugang sa paminta sa mga pagkaon sa panahon.

Ingon kadugangan, posible usab nga mapalit ang capsaicin cream sa mga botika, aron mahupay ang sakit sa kaunuran, nga mahimong ipahid sa panit nga 3 o 4 ka beses sa usa ka adlaw.

5. Turmeric nga tsaa

Ang Turmeric usa ka gamot nga buhong sa mga antioxidant, nga ang panguna nga aktibo nga compound mao ang curcumin, nga adunay mga anti-inflammatory effects nga makatabang sa pagpaminus sa sakit nga gipahinabo sa fibromyalgia. Pagkaplag ubang mga kaayohan sa turmeric.

Mga sangkap

• 1 ka kutsarita nga turmeric nga pulbos;
• 150 mL sa nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang turmeric nga pulbos sa nagbukal nga tubig ug ipatindog kini mga 10 hangtod 15 ka minuto. Unya pabugnawa kini ug, kung kainit, pag-inom hangtod 3 tasa sa usa ka adlaw taliwala sa kan-anan.

Tan-awa usab ang mosunud nga video nga adunay mga ehersisyo ug tip aron mapaayo ang kalidad sa imong kinabuhi: