Unsa ang Mga Epekto sa Dapit sa Pag-inom sa Red Bull?

Kontento

• Unsa ang Red Bull?
• Posibleng mga epekto sa pag-inom sa Red Bull
• Makadugang sa presyon sa dugo ug rate sa kasingkasing
• Mahimong madugangan ang peligro sa diabetes nga tipo 2
• Makadaot sa imong ngipon
• Makadaot nga makaapekto sa kahimsog sa kidney
• Mahimong madugangan ang pamatasan nga adunay peligro nga peligro
• Mahimong mosangput sa sobra nga dosis sa caffeine ug posible nga pagkahilo
• Maayo ba ang kahimsog sa Red Bull nga wala’y asukal?
• Mahimo ba nga makapameligro sa kinabuhi ang pag-inom og sobra sa Red Bull?
• Sa ubos nga linya

Ang Red Bull mao ang usa sa labing gibaligya nga kusog nga ilimnon sa kalibutan ().

Gibaligya kini ingon usa ka paagi aron mapaayo ang kusog ug mapaayo ang pasundayag sa pangisip ug lawas.

Bisan pa, adunay mga kabalaka bahin sa iyang kahilwasan ug mga potensyal nga epekto.

Gisusi sa kini nga artikulo ang posible nga mga epekto sa Red Bull, lakip na kung ang pag-inom og daghan niini mahimo’g makamatay sa kinabuhi.

Unsa ang Red Bull?

Una nga gibaligya kaniadtong 1987 sa Austria, ang Red Bull usa ka carbonated nga ilimnon nga adunay sulud nga caffeine, ingon man uban pang mga sangkap nga nagpadako sa enerhiya, lakip ang daghang bitamina B ug taurine ().

Samtang ang eksakto nga komposisyon magkalainlain sa nasud, ang mga dugang nga sangkap sa Red Bull nag-upod sa asukal, carbonated water, baking soda, citric acid, magnesium carbonate, glucuronolactone, ug artipisyal nga mga kolor ug palami ().

Usa ka 8.4-onsa (260-ml) ang makahatag ():

• Kaloriya: 112
• Protina: 1.2 gramo
• Tambok: 0 nga gramo
• Carbs: 27 gramo
• Asukal: 27 gramo
• Caffeine: 75 mg

Taas usab kini sa daghang mga bitamina B, lakip ang thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), B6, ug B12 ().

Dugang pa, ang Red Bull adunay mga kapilian nga wala’y asukal, lakip ang Red Bull Zero ug Red Bull Sugarfree, nga gihimo sa mga artipisyal nga sweeteners aspartame ug acesulfame K imbis nga asukal ().

Samtang ang mga sagol sa Red Bull mahimong makahatag kusog sa enerhiya, mahimo usab kini hinungdan nga mubu ug dugay nga mga epekto - labi na ang labi ka daghang kadaghan.

Ang Red Bull usa ka gipatam-is nga asukal, gipainum nga caffeine nga imnon nga gipamaligya ingon usa ka pamaagi aron mapadako ang hunahuna ug pisikal nga paghimo. Tungod sa kombinasyon sa mga sagol niini, adunay mga kabalaka sa mga potensyal nga epekto niini, labi na kung giut-ut ang labi ka daghang kantidad.

Posibleng mga epekto sa pag-inom sa Red Bull

Bisan kung ang Red Bull nagpabilin nga usa ka popular nga ilimnon, gisugyot sa panukiduki nga mahimo kini negatibo nga makaapekto sa imong kahimsog.

Makadugang sa presyon sa dugo ug rate sa kasingkasing

Ang presyon sa dugo ug rate sa kasingkasing mao ang hinungdanon nga mga lakang alang sa kahimsog sa kasingkasing, tungod kay ang pagdugang sa lebel adunay kalabutan sa labi ka taas nga peligro sa hypertension (taas nga presyon sa dugo) ug sakit sa kasingkasing (,).

Daghang mga pagtuon sa himsog nga mga hamtong gipakita nga ang pag-inom sa us aka 12-onsa (355-ml) nga mahimo sa Red Bull mahinungdanon nga nagdugang sa lebel sa presyon sa dugo ug lebel sa rate sa kasing-kasing sa sulud sa 90 minuto ug hangtod sa 24 ka oras pagkahuman sa konsumo (,,,).

Ang mga pagdugang sa rate sa kasingkasing ug presyon sa dugo gihunahuna nga kadaghanan tungod sa sulud nga caffeine sa Red Bull, tungod kay ang usa ka dako nga 12-onsa (355-ml) mahimong adunay sulud nga 108 mg nga caffeine - mga parehas nga kantidad sa usa ka tasa nga kape (,,) .

Bisan pa sa mga pagdugang, ang kasarangan ug panagsang pag-inom sa Red Bull dili tingali hinungdan sa mga grabe nga problema sa kasingkasing sa mga himsog nga mga hamtong.

Bisan pa, ang sobra nga pag-inom - labi na ang mga batan-on nga tawo - naangot sa dili normal nga ritmo sa kasingkasing, atake sa kasingkasing, ug bisan ang kamatayon (, 12,).

Dugang pa, samtang limitado ang panukiduki, ang pag-inom sa Red Bull mahimong mograbe ang kahimsog sa kasingkasing ug mameligro sa kinabuhi sa mga indibidwal nga adunay na daan nga alta presyon o sakit sa kasingkasing ().

Mahimong madugangan ang peligro sa diabetes nga tipo 2

Ang sobra nga pag-inom sa asukal, labi na gikan sa gipatam-is nga mga ilimnon, mahimong madugangan ang imong peligro sa tipo nga 2 nga diabetes ().

Sa tinuud, usa ka pagrepaso sa 310,819 nga mga hamtong ang nakit-an nga ang pag-inom sa 1-2 nga ihap sa mga ilimnon nga gipatam-is sa asukal matag adlaw naapil sa us aka hinungdan nga 26% nga pagtaas sa risgo sa tipo nga 2 nga diabetes ().

Sama sa gipatam-is sa asukal sa Red Bull - nga naghatag 29 gramo nga asukal sa usa ka 8.4-onsa (260-ml) nga pag-alagad - ang pag-inom sa usa o daghan pang mga servings matag adlaw mahimo’g madugangan ang imong peligro sa tipo nga 2 nga diabetes ().

Makadaot sa imong ngipon

Gipakita sa panukiduki nga ang pag-inom og mga makahubog nga ilimnon mahimong makadaot sa enamel sa ngipon, nga mao ang gahi nga saput nga makatabang sa pagpanalipod sa imong ngipon batok sa pagkadunot ().

Ang Red Bull usa ka acidic nga ilimnon. Ingon usa ka sangputanan, ang kanunay nga pag-inom mahimong makadaot sa imong enamel sa ngipon ().

Usa ka pagtuon nga 5-adlaw nga pagsulay nga tubo ang nakit-an nga ang pagbutyag sa enamel sa ngipon sa tawo sa mga inum nga enerhiya sulod sa 15 minuto, 4 ka beses sa usa ka adlaw nga miresulta sa hinungdanon ug dili mabalik nga pagkawala sa enamel sa ngipon ().

Dugang pa, gitun-an sa pagtuon nga ang mga inuming enerhiya nga doble ang makadaot sa enamel sa ngipon kaysa mga softdrink ().

Makadaot nga makaapekto sa kahimsog sa kidney

Samtang panalagsa ang pag-inom sa Red Bull dili tingali adunay bisan unsang seryoso nga epekto sa kahimsog sa kidney, gisugyot sa panukiduki nga mahimo ang laygay ug sobra nga pag-inom.

Usa ka 12 ka semana nga pagtuon sa mga ilaga ang nakit-an nga ang laygay nga pag-inom sa Red Bull mahimong hinungdan sa pagkunhod sa paggana sa kidney. Bisan pa, kini nga mga sangputanan wala kopyahon sa pagtuon sa tawo (18).

Ingon kadugangan, gipakita sa panukiduki ang usa ka link tali sa taas nga pag-inom sa asukal ug dugang nga peligro sa laygay nga sakit sa kidney (,,).

Ingon nga taas ang asukal sa Red Bull, ang kanunay ug sobra nga pag-inom mahimong madugangan ang imong peligro.

Mahimong madugangan ang pamatasan nga adunay peligro nga peligro

Gipakita ang panukiduki sa usa ka kalabotan tali sa pag-inom sa Red Bull ug pagdugang sa taas nga peligro nga pamatasan, labi na kung giubanan sa alkohol ().

Kung magkauban nga nahurot, ang caffeine sa Red Bull mahimong magtabon sa mga epekto sa alkohol, nga makapabati kanimo nga dili kaayo nahubog samtang nakasinati pa og mga pagkadaot nga adunay kalabutan sa alkohol (,,).

Kini nga epekto mahimong adunay mga grabe nga sangputanan.

Usa ka pagtuon ang nakit-an nga ang mga estudyante nga nagtungha sa kolehiyo nga nag-inum og kusog nga ilimnon ug alkohol dungan nga lagmit nga moinom ug magmaneho ug makasinati og grabe nga kadaot nga adunay kalabutan sa alkohol kaysa kung ang alkohol gilamoy nga nag-iisa ().

Bisan kung wala gipares sa alkohol, gipakita sa mga pagtuon sa obserbasyon nga sa mga batan-on nga hamtong, ang regular nga pag-inom og kusog nga ilimnon sama sa Red Bull naangot sa dugang nga peligro sa pagsalig sa alkohol ug paggamit sa gidili nga droga (,,).

Bitaw, dili tanan nga moinom sa Red Bull makasinati og pagdugang sa taas nga peligro nga pamatasan. Bisan pa, hinungdanon nga mahibal-an ang mga potensyal nga peligro, labi na ang mga batan-on nga hamtong ug kung adunay kalabutan sa alkohol.

Mahimong mosangput sa sobra nga dosis sa caffeine ug posible nga pagkahilo

Samtang ang luwas nga dosis sa caffeine magkalainlain matag usa, girekomenda karon sa panukiduki nga limitahan ang caffeine hangtod 400 mg kada adlaw o dili kaayo sa himsog nga mga hamtong ().

Ingon usa ka gamay nga 8.4-onsa (260-ml) nga lata sa Red Bull naghatag 75 mg nga caffeine, ang pag-inom labaw sa 5 ka lata matag adlaw mahimo’g madugangan ang imong peligro nga sobra sa dosis sa caffeine ().

Bisan pa, ang kasagaran nga katunga nga kinabuhi nga caffeine sa dugo gikan sa 1.5-9.5 ka oras, nga nagpasabut nga mahimo’g molungtad hangtod 9.5 ka oras ang lebel sa dugo sa caffeine nga mahulog sa katunga sa orihinal nga kantidad niini ().

Ingon usa ka sangputanan, lisud mahibal-an ang eksaktong gidaghanon sa Red Bull nga mahimong mosangput sa sobra nga dosis sa caffeine.

Dugang pa, ang mga tin-edyer nga wala pay edad nga 19 mahimong adunay labi ka peligro nga mga epekto nga adunay kalabotan sa caffeine ().

Ang karon nga mga rekomendasyon nanawagan alang sa paglimita sa caffeine sa 100 mg o kubos pa matag adlaw sa mga batan-on nga nag-edad 12-19. Tungod niini, ang pag-inom labi pa sa usa ka 8.4-onsa (260-ml) nga pag-alagad sa Red Bull mahimong madugangan ang peligro sa sobra nga dosis sa caffeine sa kini nga edad ().

Ang mga simtomas sa sobra nga dosis sa caffeine ug pagkahilo mahimong maglakip sa kasukaon, pagsuka, paghanduraw, pagkabalaka, paspas nga rate sa kasingkasing, pagkalipong, kalisud sa pagtulog, ug mga pag-agaw ().

Panalagsa, kasarangan nga pag-inom sa Red Bull dili tingali adunay bisan unsang grabe nga epekto. Bisan pa, kung kanunay nakan-on ug sobra, mahimo kini adunay daghang mga dili maayo ug mahimo’g makamatay nga mga epekto.

Maayo ba ang kahimsog sa Red Bull nga wala’y asukal?

Ang Red Bull nga wala’y asukal mas gamay sa kaloriya ug asukal apan adunay parehas nga kantidad sa caffeine sama sa regular nga Red Bull ug busa lagmit parehas nga mga potensyal nga epekto ().

Bisan kung wala maghatag asukal, ang Red Bull nga wala’y asukal mahimo’g madugangan pa ang imong peligro sa type 2 nga diabetes kung kanunay mout-ut, tungod kay adunay sulud kini nga duha nga artipisyal nga sweeteners - aspartame ug acesulfame K.

Sa tinuud, ang panukiduki nakig-uban sa kanunay nga pag-inom sa mga artipisyal nga pangpatam-is nga adunay dugang nga peligro sa tipo nga 2 nga diabetes ug adunay kaugalingon nga potensyal nga kabalaka sa kahilwasan ug mga epekto (,,).

Samtang ang wala’y asukal nga Red Bull mas ubos sa asukal ug kaloriya, giputos niini ang parehas nga kantidad sa caffeine sama sa naandan nga Red Bull. Dugang pa, tungod kay adunay sulud nga artipisyal nga pangpatam-is, ang kanunay nga pagkonsumo mahimo pa nga madugangan ang imong peligro sa tipo nga 2 nga diabetes.

Mahimo ba nga makapameligro sa kinabuhi ang pag-inom og sobra sa Red Bull?

Samtang talagsa ra, ang sobra nga pag-inom sa Red Bull ug parehas nga mga inuming enerhiya adunay kalabutan sa atake sa kasingkasing ug pagkamatay. Kadaghanan sa mga kini nga kaso nahinabo sa mga batan-on nga hamtong nga gikatahong nakainom kanunay og kusog nga pag-inom og kusog ug sobra (,, 36,,,).

Daghang mga hinungdan ang nakaapekto sa kung unsa ka daghan ang kinahanglan nga mout-ut sa caffeine aron kini peligro ug posibleng makamatay sa kinabuhi.

Samtang ang mga rekomendasyon karon nagtawag sa paglimita sa caffeine dili molapas sa 400 mg kada adlaw sa himsog nga mga hamtong, ang mga kaso sa pagkamatay nga adunay kalabotan sa caffeine panguna nga nahimo sa mga indibidwal nga adunay dili kaayo taas nga pag-inom nga 3-5 gramo nga caffeine matag adlaw (,).

Kini nagpasabut sa pag-inom sa gibana-bana nga kwarenta 8.4-onsa (260-ml) nga mga lata sa Red Bull sa usa ka adlaw.

Bisan pa, sa daghan nga mga atake sa kasingkasing ug kalit nga mga kaso sa pagkamatay nga adunay kalabutan sa mga inuming enerhiya, ang mga indibidwal nag-inom lamang 3-8 nga mga lata sa usa ka adlaw - labi ka gamay sa 40 nga lata.

Usa ka bag-o nga pagtuon sa 34 nga himsog nga mga hamtong ang nakit-an nga ang pag-inom 32-ounces (946 ml) sa Red Bull adlaw-adlaw sa 3 nga adlaw nga miresulta sa mahinungdanong pagbag-o sa sal-ang tali sa mga tibok sa kasingkasing ().

Ang usa ka pagbag-o sa ritmo sa tibok sa kasingkasing mahimong mosangput sa pipila ka mga lahi sa arrhythmia nga mahimong magresulta sa kalit nga pagkamatay, labi na sa mga adunay alta presyon o sakit sa kasingkasing ().

Ingon kadugangan, giangkon sa mga tigdukiduki nga kini nga mga pagbag-o sa ritmo sa kasingkasing dili mapasabut ra sa kadaghan sa caffeine apan lagmit tungod sa kombinasyon sa mga sagol sa Red Bull ().

Kinahanglan ang dugang nga panukiduki kung giunsa ang kombinasyon sa mga sagol mahimo nga makaapekto sa mga risgo alang sa atake sa kasingkasing ug uban pang mga grabe nga epekto. Ingon niana, ang mga mabdos, mga bata, mga tawo nga adunay problema sa kasingkasing, ug mga indibidwal nga sensitibo sa caffeine kinahanglan nga likayan nga hingpit ang Red Bull.

Ang sobra nga pag-inom sa enerhiya nga mga ilimnon naangot sa mga atake sa kasingkasing ug kalit nga pagkamatay sa talagsaong mga kaso. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki, apan ang pipila nga populasyon kinahanglan likayan ang Red Bull sa tibuuk.

Sa ubos nga linya

Ang Red Bull usa ka gipatam-is nga asukal, gipainum og kusog nga caffeine.

Ang kanunay ug sobra nga pag-inom mahimong adunay seryoso ug posible nga peligro nga mga epekto sa kinabuhi, labi na kung kauban sa alkohol.

Busa, ang mga mabdos, mga bata, indibidwal nga adunay problema sa kasingkasing, ug mga indibidwal nga sensitibo sa caffeine kinahanglan likayan ang pag-inom sa Red Bull sa hingpit.

Unsa pa, tungod kay daghan ang asukal ug adunay gamay nga nutrisyon nga bili, mahimo ka makabenipisyo sa pagpili og mga himsog nga alternatibo aron makatabang nga mapaayo ang imong lebel sa enerhiya, sama sa kape o tsaa.