Ang tendonitis sa pulso: unsa kini, hinungdan ug pagtambal

Kontento

• Panguna nga mga simtomas
• Giunsa pagkumpirma ang diagnosis
• Panguna nga hinungdan
• Giunsa ang pagtambal nahimo
• Physiotherapy
• Sa operasyon
• Pagpanambal sa balay alang sa tendonitis sa pulso

Ang tendonitis sa pulso, naila usab nga tenosynovitis, naglangkob sa paghubag sa mga ugat nga naa sa hiniusa, nga sagad mahitabo tungod sa gibalikbalik nga paglihok sa kamut.

Ang kini nga matang sa tendonitis mahimong hinungdan sa sakit, paghubag ug pamumula sa rehiyon sa pulso nga lugar, dugang sa paghimo’g kalisud sa paghimo’g mga lihok sa hiniusa nga kamut. Kung adunay pagkalambigit sa ugat nga naa sa tungtunganan sa kumagko, kini nga panghubag gitawag nga tenosynovitis ni De Quervain, diin dugang sa mga simtomas sa tendonitis, adunay nagtipun-og nga likido sa palibot sa ugat.

Ang pagtambal kinahanglan nga magiyahan sa usa ka physiotherapist o orthopedist ug mahimong iupod ang paggamit sa anti-inflammatories, joint immobilization ug physiotherapy, ug bisan, sa labi ka grabe nga mga kaso, mahimo’g kinahanglan ang operasyon.

Panguna nga mga simtomas

Ang klasiko nga mga simtomas sa tendonitis sa pulso mao ang:

• Sakit sa paglihok sa pulso;
• Gamay nga paghubag sa dapit sa pulso;
• Pula ug pagtaas sa temperatura sa pulso;
• Kalisud sa pagbalhin sa kamot;
• Pagbati sa kahuyang sa kamut.

Ingon kadugangan, ang pipila ka mga tawo mahimo usab nga mobati nga ingon adunay usa ka butang nga nadugmok sa pulso nga lugar.

Giunsa pagkumpirma ang diagnosis

Ang pagdayagnos mahimo sa orthopedist o physiotherapist pagkahuman mabantayan ang rehiyon ug analisahon ang kasaysayan sa klinika.

Bisan pa, ang labi ka piho nga mga pagsulay mahimo usab nga buhaton aron mahibal-an ang tendonitis ug bisan ang mga pagsulay sa imaging, sama sa x-ray o magnetic resonance imaging, nga, dugang sa pagtabang sa pagdayagnos, gitugotan nga mailhan kung adunay kalkulasyon sa tendon, nga makaimpluwensya sa pagtambal.

Panguna nga hinungdan

Ang tendonitis sa pulso giklasipikar ingon usa ka gibalikbalik nga kadaot sa sakit (RSI), sa ato pa, kalagmitan nga kini mahinabo ingon usa ka sangputanan sa balik-balik nga hiniusa nga paglihok, nga mahimong mahinabo tungod sa daghang mga sitwasyon, sama sa:

• Labihan nga paggamit sa mga kumagko ug bukton nga adunay gibalikbalik nga paglihok;
• Pagsulat daghan;
• Hupti ang bata sa imong paa uban ang imong kumagko nga nagaatubang;
• Sa pagpintal;
• Sa pagpangisda;
• Pagsulud;
• Sa pagtahi;
• Paghimo mga ehersisyo sa bodybuilding nga adunay kalambigitan sa pulso;
• Pagpatugtog usa ka instrumento sa musika sa daghang oras diretso.

Mahimong mahitabo usab ang tendonitis tungod sa daghang paningkamot sa mga kaunuran nga naapil, sama sa paghupot sa usa ka butang nga bug-at kaayo, sama sa usa ka shopping bag nga adunay usa ra ka kamot, sa dugay nga panahon.

Giunsa ang pagtambal nahimo

Ang pagtambal mahimong magkalainlain sumala sa kabug-at sa paghubag, apan sa tanan nga mga kaso kinahanglan nga pahulayan ang lutahan aron dili mograbe ang paghubag. Ang labing kaayo nga paagi sa pagpahulay mao ang pinaagi sa immobilization, tungod sa niining paagiha wala gigamit ang hiniusa nga gipalabi ang pagpaayo. Ingon kadugangan, mahimo usab nimo ibutang ang yelo sa lugar nga pila ka minuto, tungod kay makatabang usab kini nga mahupay ang mga simtomas sa paghubag.

Physiotherapy

Ang pag-unat ug pagpalig-on sa mga ehersisyo mahimong magamit gikan sa una kaadlaw ug hinungdanon alang sa pagkaayo. Mahimong mapuslanon ang paghimo sa ehersisyo sa pagpislit sa usa ka humok nga bola o yutang-kulonon sa 3 ka mga set sa 20 nga pagsubli. Ingon kadugangan, ang physiotherapist mahimo usab nga mogamit mga pamaagi alang sa pagpalihok sa mga lutahan ug mga teyp aron dili mapalihok ang ugat.

Ang physiotherapy alang sa tendonitis sa pulso mahimong mahimo sa mga aparato nga electrotherapy ug thermotherapy nga makatabang sa pagpahawa ug pakigbatok sa kasakit, dugang sa mga ehersisyo nga nagdugang sa paglihok ug kusog sa mga huyang nga kaunuran. Ang mga aparato sama sa Napulo, Ultrasound, Laser ug Galvanic Current mahimong magamit aron mapadali ang pagkaayo.

Sa operasyon

Ang nag-unang kinaiya sa kini nga sakit mao ang pagkadaut ug pagkapalong sa sapin sa tendon, nga naa sa pulso ug, busa, ang operasyon mahimong mapuslanon aron buhian ang takup sa tendon, nga nagpadali sa paglihok sa mga ugat sa sulud niini. Ang pag-opera kinahanglan gamiton ra ingon usa ka katapusang paagi, kung bisan kung pagkahuman sa mga bulan nga pagbag-o sa physiotherapy wala’y pag-uswag sa mga simtomas ug bisan pagkahuman sa kini nga pamaagi kinahanglan nga magpailalom sa physiotherapy aron makuha ang kusog, paglihok ug maminusan ang kasakit ug paghubag.

Pagpanambal sa balay alang sa tendonitis sa pulso

Ang usa ka maayo nga pagtambal sa balay alang sa tendonitis sa pulso mao ang pagbutang usa ka ice pack sa pulso sa 20 minuto, adlaw-adlaw, kaduha sa usa ka adlaw. Bisan pa, aron mapanalipdan ang imong panit gikan sa pagkasunog, kinahanglan nimo nga ibalot ang ice pack (o usa ka putos nga frozen nga utanon) sa usa ka palid nga papel sa kusina. Pagkahuman sa kini nga yugto, ang rehiyon paga-anesthesia ug labi ka dali buhaton ang mosunud:

1. Tuy-ora ang imong bukton nga nag-atubang sa imong palad;
2. Uban sa tabang sa imong pikas nga kamut, iisa ang imong mga tudlo sa likod padulong sa salog, pagpadayon nga tul-id ang imong bukton;
3. Hupti ang posisyon sa 1 minuto ug pahulay 30 segundo.

Girekomenda nga buhaton kini nga ehersisyo nga 3 ka beses sa usa ka talay sa buntag ug gabii aron madugangan ang pagkaayo sa kaunuran, ugat ug mapaayo ang oxygenation sa mga apektadong istruktura, nga magdala sa kahupayan gikan sa mga simtomas. Kitaa usab ang us aka maayong pamaagi sa pagmasahe sa mosunud nga video: